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AHOUED : bONJOUR DU mAROC
Valérie : Bonne journée à tous
Claude : Bonne sante a tous
valérie : bonjour tout le monde
pat : slt
Corrine : salut à tous
BERNADETTE : bONJOUR
Valérie : Bonsoir comment allez vous aujourd'hui ?
cath : bonjour depuis la Belgique...
Paula : Bonjour tout le monde
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Publié le Dimanche 02 août 2009 à 13:43
Par Valérie SEYMOUR
Humeur : Tendre
Quand parfois rien ne veut s'arranger
Quand la route, pénible, continue de monter
Quand les fonds sont en baisse, les dettes amoncelées
Quand vous voulez sourire et que vous soupirez
Quand tout vous presse, que vous êtes surmenés
Faites une pause, mais ne baissez pas les bras.
La vie est surprenante avec ses volte-face.
Chacun de nous l'a constaté
Maints échecs en succès ont été tranformés :
Celui qui est en tête est parfois dépassé
Ne baissez pas les bras, bien que l'allure soite lente
Un petit vent nouveau peut vous faire triompher.
Le but est bien souvent à portée de la main
De l'homme fatigué, affaibli et chancelant.
Il arrive au vainqueur, parfois , de renoncer
Alors que la victoire est au bout du chemin
C'est après qu'il comprend, mais hélas trop tard
Combien il était près de la couronne d'or.
Le succès c'est l'échec qui change soudain de cap
Et contourne très loin les nuages du doute
Et nul ne peut dire si le but se rapproche
Il peut être tout près alors qu'il semble loin
Plongez dans la bagarre lorsque vous êtes en tête
Et lorsque tout va mal, ne baissez pas les bras.
Publié le Mercredi 06 mai 2009 à 00:20
Par Valérie SEYMOUR
Humeur : Souriante
Notre vie est jalonnée, bousculée par le surgissement d'un Imprévisible qui nous surprend a chaque instant.
Notre existence n'est faite que de rencontres et de séparations. Ces rencontres et ces séparations sont autant de naissances.
Ce qui fait que nous passons l'essentiel de notre vie à nous mettre au monde.Nous avons à vivre des séparations imposées par la perte, la trahison, la séparation brutale d'un être proche, d'un être cher, (chair).
Nous allons aussi traverser des séparations choisies, liées au besoin de s'éloigner, de trouver la bonne distance, de quitter une relation toxique ou malsaine.Nous aurons à nous confronter chaque fois aux risques, aux découvertes et aux étonnement de la solitude.
Et puis un jour nous accepterons d'entendre que nous ne sommes jamais seuls quand nous sommes avec nous même. Que le compagnon le plus fiable, le plus fidele, celui qui nous accompagnera le plus loin, le plus longtemps durant notre passage sur terre ne peut être que nous même.
Et qu'il convient donc d'apprendre à vivre en bonne entente avec soi.En prenant appui sur les 3 ancrages dont nous aurons le plus besoin au delà de notre foi, au delà de nos enthousiasmes, au delà de toutes nos croyances.
La liberté de nous aimer dans la bienveillance.L'engagement de nous respecter au quotidien. La capacité de nous responsabiliser en toute occasion.
Le plus beau cadeau que nous pouvons offrir au germe de vie déposé en nous lors de notre conception sera d'agrandir la vie en nous jusqu'a l'ultime limite de notre existence.La vie, seulement la vie honorée, magnifiée, vivifiée jusqu'au bout.
Jacques salomé
Publié le Vendredi 01 mai 2009 à 21:01
Par Valérie SEYMOUR
Humeur : Souriante
CHARTE DE L'ESTIME DE SOI
Rosette Poletti et Barbara Dobbs
Dans tout l'univers, il n'y a pas une autre personne qui soit exactement semblable à moi.
Je suis moi et tout ce que je suis est unique.
Je suis responsable de moi-même, j'ai tout ce qu'il me faut ici et maintenant pour vivre pleinement.
Je suis digne d'être accepté et aimé exactement comme je suis, ici et maintenant.
Je m'aime et je m'accepte.
Plus une personne s'estime elle-même, plus elle traite les autres avec respect et moins elle se sent menacée par eux. Plus l'estime de soi est présente, et plus il y a de possibilités de vivre dans la joie. Lorsqu'une personne a une authentique estime d'elle-même, elle cesse d'être en compétition avec les autres, elle ne se compare plus aux autres, elle est profondément consciente de sa valeur, elle n'a pas besoin de se mettre en avant en écrasant les autres.
L'estime de soi n'a rien à voir avec l'argent que vous gagnez, avec votre réputation, votre carrière, votre race, votre apparence, votre religion.
L'estime de soi est quelque chose de très simple c'est le respect que vous avez pour vous-même.
Toutes les difficultés de la vie sont reliées peu ou prou à une mauvaise estime de soi qu'il s'agisse d'anxiété, de dépression, d'alcoolisme, de dépendance aux drogues, d'abus sexuels ou de violence conjugale, tous ces problèmes comportent un élément de mauvaise estime de soi.
Sans une bonne estime de soi, il n'y a pas de vie de qualité.
Les enfants apprennent ce qu'ils vivent :
si un enfant vit dans la tolérance, il apprend à être patient
Si un enfant vit avec des encouragements, il apprend la confiance
Si un enfant vit avec la reconnaissance, il apprend à apprécier
Si un enfant vit dans la sécurité, il apprend à avoir la foi
Si un enfant vit dans l'approbation, il apprend à s'aimer lui-même
Si un enfant vit dans l'acceptation et l'amitié, il apprend à trouver l'amour dans le monde.
Prendre conscience du problème :
Un nombre incalculable de gens souffrent de solitude, sont anxieux, tendus, se sentent incompris, insignifiants, ont peur d'entrer en contact avec les autres..
D'autres sont déprimés, fatigués, apathiques, se sentent incompris et accumulent du ressentiment..
La plupart de ces personnes souffrent surtout d'un manque chronique d'estime de soi.
Personne d'autre que nous-mêmes ne peut effectuer ce changement, nous responsable de bâtir ou d'améliorer l'estime que nous avons pour nous-mêmes.
Réajuster les pensées erronées :
Penser en terme de tout ou rien...dans la plupart des situations, il n'y a pas d'absolu, rien n'est complètement noir ou blanc.
Généraliser...la généralisation participe au découragement et à la perception négative de soi.
Voir ce qui est négatif et oublier tout ce qui est positif.
Sauter aux conclusion..prédire que les choses vont mal aller.
Exagérer les situations ou les minimiser.
Raisonner sur la base de ses émotions "la vie est tellement triste".
Ce n'est pas la vie qui est triste, c'est l'émotion que je vis en ce moment.
Doit, devrait, il faut
Blâmer..se blâmer ou blâmer les autres ne contribue pas à résoudre le problème.
Quelques outils pour développer l'estime de soi en tant qu'adulte :
Les affirmations. Elles ont pour but d'aider à changer une croyance fondamentale. Ce que vous pensez, vous le deviendrez si vous le pensez assez longtemps. Les affirmations doivent être répétées souvent, quand une affirmation est répétée, elle s'imprime dans l'esprit. Le pouvoir des mots est extraordinaire..les mots peuvent influencer le corps.
Lorsqu'une personne a une mauvaise estime d'elle-même, elle a tendance à se comparer aux autres, à se dévaloriser, à se critiquer et à critiquer les autres, à dire du mal de son entourage, à colporter des informations négatives non vérifiées visant à diminuer les autres pour se sentir un peu mieux qu'eux.
Pour augmenter l'estime de soi :
Il faut prendre la décision de :
-renoncer à toute critique à son propre égard et toute critique à l'égard des autres-cesser de se comparer aux autres-lâcher prise de l'habitude de blâmer et de se plaindre
Prêter attention à ce que nous disons, faire passer ce que nous disons à travers ces trois filtres :
-est-ce que ce que je veux dire est vrai ?
-est-ce que ce que je veux dire fait preuve de bonté ?
-est-ce que ce que je veux dire est utile aux autres ?
Lorsque ce que je veux dire ne passe pas par ces trois filtres, je reste silencieux.
Pour augmenter l'estime de soi :
Pratiquer la gratitude est un antidote puissant. Il s'agit de regarder tout ce que la vie apporte de positif.
Pratiquer la générosité, cela augmente l'estime de soi.
Nous pouvons donner : de l'amour, du temps, de l'attention, de l'aide, des affirmations positives
Se fixer des buts précis et les atteindre ... plus il y a réussite et plus l'estime de soi augmente qu'il s'agisse de projets personnels ou professionnels.
Nous attirons à nous ce que nous pensons le plus, ce que nous croyons avec le plus de conviction, ce que nous souhaitons le plus profondément.
Poème pour celui qui veut améliorer son estime de lui-même :
Je suis ce que je suis
En ayant foi en la beauté qui m'habite
Je développe la confiance
Dans la douceur, je trouve la force
Dans la paix, je me comprends moi-même et je comprends le monde
Je trouve la liberté dans le lâcher prise
Dans l'amour, j'accepte inconditionnellement l'évolution des autres
Je suis ce que je suis
Eternel, immortel, universel et infini.
http://educ.csmv.qc.ca/dujardin_bienville/psycho/estime/estime.htm
Publié le Samedi 04 avril 2009 à 16:47
Par Valérie SEYMOUR
Humeur : Tendre
LE VIOLONISTE
Debout dans l'entrée de la station L'Enfant Plaza du métro de
Washington DC, un musicien des rues se mit à jouer du violon. C'était un matin froid, en janvier dernier. Il joua durant quarante-cinq minutes. Pour commencer, la chaconne de la 2e partita de Bach, puis l'Ave Maria de Schubert, du Manuel Ponce, du Massenet et de nouveau Bach. A cette heure de pointe, vers 8h du matin, quelque mille personnes traversaient ce couloir, pour la plupart en route vers leur boulot. Après trois minutes, un homme d'âge mûr remarqua qu'un musicien jouait. Il ralentit sa course, s'arrêta quelques secondes puis repartit en accélérant le pas. Une minute plus tard, le violoniste reçut son premier dollar : en continuant droit devant, une femme lui jeta la monnaie dans son petit pot. Quelques minutes plus tard, un quidam s'est appuyé sur le mur d'en face pour l'écouter mais il a regardé sa montre et a recommencé à marcher... Il était clairement en retard. La personne qui a marqué le plus d'attention fut un petit garçon qui devait avoir trois ans. Sa mère l'a tiré, pressé mais l'enfant s'est arrêté pour regarder le violoniste. Finalement sa mère l'a secoué et agrippé brutalement afin que l'enfant reprenne le pas. En marchant, il gardait la tête tournée vers le musicien. Cette scène s'est répétée plusieurs fois avec d'autres enfants.Et les parents, sans exception, les ont forcés à avancer. Durant les trois quarts d'heure de jeu du musicien, seules sept personnes se sont vraiment arrêtées pour l'écouter un temps. Une vingtaine environ lui ont donné de l'argent tout en continuant leur marche. Il récolta ainsi 32 dollars. Lorsqu'il s'arrêta de jouer, personne ne le remarqua. Personne n'applaudit. Une seule personne l'avait reconnu, sur plus de mille.
Pour revenir à l'histoire ci-dessus, personne ne se doutait que ce violoniste était Joshua Bell, un des plus grands musiciens sur terre. Il joua dans ce hall les partitions les plus difficiles jamais écrites, avec un Stradivarius de 1713 valant 3,5 millions de dollars ! Deux jours avant de jouer dans le métro, sa prestation au théâtre de Boston était « sold out » avec des prix avoisinant les 100 dollars la place. Cette histoire de Joshua Bell jouant incognito dans une station de métro fut organisée par le « Washington Post » dans le cadre d'une enquête sur la perception, les goûts et les priorités d'action des gens. Je vous invite dès à présent à vous poser les questions suivantes: - Dans un environnement habituel, à une heure inappropriée, suis-je capable de percevoir la beauté ? - Est-ce que je m'arrête pour l'apprécier ? - Puis-je reconnaître le talent dans un contexte inattendu ?
Publié le Jeudi 28 août 2008 à 14:56
Par Valérie SEYMOUR
Humeur : Souriante
Tout est énergie Parlons de physique quantique.
Non, ne fuyez pas, il n’y a aucun calcul sur cette page, c’est promis ! Je ne vous donnerai uniquement les éléments qui vous permettront de comprendre l’étendue de la Loi de l’Attraction. Vous voyez autour de vous de la matière solide. Votre bras, votre chaise et votre voiture sont faits de matière. Qu’est-ce que la matière ? Si vous avez eu des cours de chimie/physique, rappelez-vous que la matière est composée de molécules, qui sont elles-mêmes composées d’atomes. De quoi sont composés les atomes ? De particules élémentaires. De quoi sont composées les particules élémentaires? D’énergie ? Non, elles sont de l’énergie. Notre ami Einstein nous a offert cette équation : E = Mc² Ce que cette équation veut dire, c’est que toute matière (votre maison, votre portefeuille, l’ordinateur devant lequel vous êtes) possède une masse M. L’énergie que cette matière représente est équivalente à cette masse multipliée par la vitesse de la lumière élevée au carré. Tout, absolument tout ce qui vous entoure est énergie. Tout ce qui nous entoure, l’Univers, les galaxies, le système solaire, notre planète, est composé d’énergie. Votre corps est composé d’organes, qui sont composés de cellules, qui sont composées d’atomes, qui sont composés de particules élémentaires, qui sont composés d’énergie. D’ailleurs, si vous pouviez mettre le monde sous un microscope assez puissant, vous verriez que tout est composé d’énergie. L’Univers est en fait un immense ensemble d’énergie. Comment se fait-il que tout nous paraisse solide ? Prenons l'exemple du cinéma : un film est composé d’images, de photos. La raison pour laquelle au cinéma, nous voyons un mouvement continu à la place d’un défilement de photos est que le défilement des photos est si rapide (24 images/seconde) que nos sens n’arrivent pas à suivre et voient un film continu. Au niveau quantique (et ce niveau reflète ce qui est réel, même si nous ne pouvons le voir), tout ce qui existe est abondance, unité et amour. Toute pensée autre que abondance, unité et amour ne sont qu’illusions, basées sur ce que nous voyons, et donc ce que nous avons pensé et cru auparavant.
La Loi de l’Attraction n’est pas logique…
L’Univers se charge de vous apporter ce que vous demandez, et ne vous demandez pas comment, la logique n’a pas sa place au niveau quantique.
Au niveau quantique, les particules ne fonctionnent pas dans comme dans le monde que nous connaissons.
Voici des caractéristique des particules qui ne sont pas intuitives pour nous humains :
Les particules ne sont que des probabilités d’existence, et c’est le fait de les observer qui les fait apparaître devant vous.
Les particules peuvent être à plusieurs endroits différents en même temps Les particules évoluent dans un monde multidimensionnel.
Nous vivons dans un monde à quatre dimensions :
L’espace à trois dimensions
1. vous pouvez bouger devant vous
2. vous pouvez bouger latéralement 3. vous pouvez vous déplacer en hauteur 4. rajoutons à ces trois dimensions le temps.
L’énergie n’est pas restreinte à nos quatre dimensions et a beaucoup plus de liberté.
Donc n’essayez pas de comprendre l’Univers logiquement, sachez juste qu’il fonctionne. « Ce que ce pouvoir est, je ne peux le dire. Tout ce que je sais, c’est qu’Il existe ». Alexander Graham Bell
Publié le Lundi 04 août 2008 à 18:06
Par Valérie SEYMOUR
Humeur : Souriante
Il y a plusieurs façons d’énoncer la Loi de l’Attraction :
Vous attirez à vous ce à quoi vous pensez - exactement comme un aimant attire le métal Tout ce à quoi vous pensez, vous l’attirez dans votre vie Vos pensées et croyances créent le monde autour de vous
Tout ce que vous pensez devient réalité. Chacune des pensées que vous avez a un effet sur le monde autour de vous. Tout, absolument tout ce qui arrive dans votre vie est attiré à (et par) vous, via les images que vous tenez dans votre esprit quand vous pensez. "Vous devenez ce que vous pensez." Cette phrase, sur laquelle la plupart des philosophes sont d’accord, est au coeur de la compréhension de la Loi de l’Attraction, et de que vous êtes. Quand on regarde à la logique de cette idée, c’est évident que si vous devenez ce à quoi vous pensez, alors votre comportement et vos actions peuvent être changées par votre façon de penser. Comme vous le verrez dans le chapitre 2 intitulé « Tout est énergie », vos pensées émettent des vibrations appelées ondes (il est d’ailleurs possible de les mesurer, n’importe quel médecin vous le confirmera). Selon la Loi de l’Attraction, ces ondes attirent exactement ce à quoi vous pensez, puisque le monde autour de vous est composé d’énergie, qui émet des ondes également. Prenons un exemple simple : le diapason. Prenez deux diapasons parfaitement identiques et faites-en vibrer un. Ce diapason vibrera à une certaine fréquence. Maintenant, si vous approchez le deuxième diapason de celui qui vibre, celuici se mettra à vibrer exactement à la même fréquence que le premier. Voilà exactement la façon dont la Loi de l’Attraction fonctionne. De la même manière que le premier diapason communique ses vibrations au deuxième, vos pensées communiquent avec le monde autour de vous et le monde autour de vous reflète vos pensées. Lisez bien le chapitre 2 intitulé « Tout est énergie », pour bien comprendre que absolument tout est énergie. Vous, la matière autour de vous, vos pensées, les ondes… absolument tout. Comment chauffez-vous votre café ? Avec une cafetière électrique (= énergie), avec du gaz (= énergie) ou au micro-ondes (= énergie). Onde, matière et énergie sont exactement la même chose.
Voici comment la Loi de l’Attraction fonctionne pour vous :
1. L’Univers – appelez-le Dieu, la Vie, le Tout Puissant ou peu importe ce qui fonctionne pour vous
– envoie et reçoit continuellement. Il vous envoie l’inspiration et il reçoit vos demandes. 2. Ce “dialogue” est filtré à travers vos croyances. 3. Les résultats que vous obtenez dépendent des deux étapes précédentes. Voilà, c’est aussi simple que ça. C’est simple et c’est déjà en action autour de vous. Le concept de la Loi de l’Attraction est difficile à avaler, mais une fois que l’on commence à l’accepter, les possibilités qui s’ouvrent à nous sont immenses ! « Vous créez votre propre Univers au fur et à mesure que vous avancez» Winston Churchill Prenons un exemple, le plus simple et celui qui vous intéressera le plus je pense: l’argent. Vous voudriez être riche (= une demande pour l’Univers), mais vous êtes intimement convaincus qu’il faut beaucoup travailler pour être riche, ou que ceux qui sont riches sont des escrocs, ou encore que l’argent est sale (tout ceci sont des croyances que vous avez, elles peuvent être vraies pour vous mais ne le sont pas pour tout le monde… est-ce que Bill Gates pense qu’il faut beaucoup travailler pour être riche ?). Evidemment vous ne deviendrez jamais riches car vous ne désirez pas faire tant d’efforts, vous ne désirez pas non plus voler ou escroquer vos semblables ni encore être "sali" par l’argent. Ceci revient à dire à l’Univers "non merci, je ne veux pas être riche". Cependant, vous voudriez être riche, alors vous pensez quand même à l’argent, et vous vous sentez frustrés de ne pas avoir l’argent que vous désirez. Mais vous ne voulez pas faire tant d’efforts pour devenir riche, … Vous voyez venir ce dialogue sans fin.
Tout est déterminé par vos croyances et vos pensées, et vous pouvez les changer.
Commençons par les pensées. Vous pensez peut-être (je sais que c’est ce que je pensais) que vous
n’avez aucune influence sur vos pensées, qu’elles sont en pilote automatique et que nous les subissons totalement. Laissez-moi vous suggérez ce petit exercice : Imaginez-vous sur une plage superbe au bord de l’océan. Fermez les yeux et imaginez le bruit desvagues… Stop. Recommencez à penser à la plage, mais sans lire ceci, gardez les yeux fermés et ne les ouvrez pas tant que vous ne pensez pas à la plage, l’océan et le bruit de ses vagues. Vous l’avez fait ? Vous êtes certain ? Si pas, faites-le, c’est important. Merci. Voyez-vous, à cet instant, je ne suis pas en train de vous expliquer des choses, je suis probablement occupé à faire les activités que j’aime. C’est uniquement vous-même qui avez imaginé cette plage. Vous avez pris la décision de le faire. Vous avez un contrôle total sur vos pensées. Et l’imagination sera votre outil le plus puissant dans votre vie. « L’imagination est tout ce qui importe, c’est l’aperçu des futures attractions de la vie » Albert Einstein Maintenant que vous avez eu un aperçu de la Loi de l’Attraction, et de vos possibilités, à savoir votre imagination, voyons ensemble ses implications.
la Loi de l’Attraction n’est pas exclusive :
Pour l’appliquer, vous ne devez adhérer à aucune idéologie, ni n’abandonner aucune croyance
(qu’elles soient religieuses ou non), ni mode de vie. Que vous soyez catholique, bouddhiste, protestant, musulman, scientifique, psychologue, médecin,… vous pouvez appliquer la LDA (Loi de l’Attraction) à votre vie. Restez vous-mêmes, vous êtes un être exceptionnel. Voici les principes que la Loi de l’Attraction engendre :
Le monde est ce que vous pensez qu’il est. C’est la base de la Loi de l’Attraction, et cela signifie que vous créez votre propre expérience de vie à travers vos croyances, attentes, attitudes, désirs, peurs, jugements, sentiments et actions répétées. Ce principe implique également qu’en changeant vos pensées, émotions et croyances, vous pouvez changer votre monde. Il n’y a aucune limite de potentiel ou de créativité. Vous pouvez créer tout ce que vous pouvez imaginer. L’énergie circule là où l’attention se porte. Les pensées et émotions que vous avez, que vous en soyez conscients ou non, se reflètent dans la réalité de votre monde extérieur. Maintenant est le seul moment qui existe. Vous n’êtes aucunement liés par vos expériences passées. Ce que vous êtes maintenant est le résultat e vos pensées passées. Peu importe ce qui vous est arrivé dans votre vie, vous avez toujours le pouvoir de tout changer maintenant.
Le pouvoir vient de l’intérieur de vous-même. Vous avez le pouvoir et la possibilité de C hanger vos croyances et de planter consciemment les graines du futur que vous choisirez.Quand vous modifiez vos pensées, sentiments et croyances, vous modifiez votre expérience, et aucun pouvoir ne se trouvant à l’extérieur de vous ne pourra vous influencer. Vous être libres jusqu’au point ou vous le réalisez et agissez en tant que tel. Vous êtes votre propre vérité. Ayez confiance
Publié le Mercredi 30 janvier 2008 à 19:36
Par Valérie SEYMOUR
Humeur : Souriante
Le manipulateur pervers est-il conscient de son sadisme ?
Aussi étonnant que cela puisse paraître, la réponse est… NON !
Ce n’est pas compliqué : le manipulateur pervers n’a tout simplement pas conscience de sa perversité. Son "truc" ? Rendre l’autre responsable de tout ce qui lui arrive. Pourquoi éprouverait-il des remords à vous détruire, alors que tout est votre faute ! En inversant la situation, en se positionnant comme victime, il se déresponsabilise et échappe ainsi à la culpabilité [le tout, inconsciemment !]. Certains manipulateurs pervers vont même jusqu’à mettre en place ce qu’on appelle un processus de projection : c’est ainsi qu’ils vous reprocheront [en toute sincérité et sans le moindre scrupule] ce qu’ils font eux-mêmes. Vous tromper ou vous mentir, par exemple. Continuons sur notre lancée et allons un pas plus loin dans la perversité : il n’est pas rare que le manipulateur pervers suscite inconsciemment chez l’autre un comportement agressif ou violent afin de pouvoir l’en accuser par la suite et renforcer sa position de victime.
Signes extérieurs de manipulation perverse.
Le manipulateur pervers est une machine. Il en a la froideur, la rigidité. Il est glacial, distant et rarement détendu. Le manipulateur pervers est réfléchi et ne laisse aucune place à la spontanéité. Le manipulateur pervers est calculateur. Il calcule tout, tout le temps. Le manipulateur pervers parle beaucoup d’argent. Il est toutefois pingre et profiteur. Le manipulateur pervers se trouve beau. Il aime s’admirer et s’extasier sur la perfection de son physique. Le manipulateur pervers est jaloux et envieux. Votre supériorité lui est insupportable. Il n’hésite toutefois pas à utiliser la flatterie pour mieux vous manipuler. Le manipulateur pervers est moralisateur. C’est un donneur de leçons. Il sait tout, mieux que tout le monde. Le manipulateur pervers est atteint de mégalomanie. Il s’invente des projets d’avenir qui, le plus souvent, ne verront jamais le jour. Le manipulateur pervers est rarement à la hauteur de ses ambitions. Le manipulateur pervers n’a pas de vrais amis. Le manipulateur pervers ne supporte pas avoir tort. Le manipulateur pervers juge, critique et dévalorise constamment son entourage. Il aime montrer du doigt les faiblesses et les défauts d’autrui. Les membres de sa famille n’échappent pas à la règle [au contraire]. Le manipulateur pervers est susceptible et ne tolère aucune moquerie. Sous peine de colère. Le manipulateur pervers est intransigeant. Le manipulateur pervers est un insatisfait chronique. Le manipulateur pervers est pessimiste de nature. Il aime toutefois préciser [je cite] qu’il n’est pas un pessimiste mais un optimiste qui a compris. Cela accentue sa soi-disant différence. Le manipulateur pervers adore jouer la victime et se faire plaindre. Il souffre en permanence de l’injustice, de la bêtise humaine et du manque de reconnaissance. Le manipulateur pervers ment. Et il ment bien. Le manipulateur pervers est lâche, peureux et fuit devant ses vrais ennemis. Le manipulateur pervers aime faire miroiter, promettre. Sans suite. Le manipulateur pervers manie l’art du sarcasme et de l’humour grinçant. Dans un seul but, vous humilier. Le manipulateur aime vous blesser par le biais de plaisanteries vulgaires ou déplacées.
Existe-t-il une prédisposition, une sorte de propension innée à rencontrer un manipulateur pervers ?
La réponse est "oui". Rappelons-le, le manipulateur pervers est avant tout un vampire affectif qui se nourrit d’énergie vitale. Il aime donc les femmes joviales, tolérantes, patientes et généreuses. Pleines de vie. Prêtes à tout donner par amour (dépendance ?), sans jamais rien recevoir en retour. Naïves, aussi, de préférence. Cela lui évite de trop se fatiguer. Le manipulateur observe longuement sa proie avant de l’approcher. Elle se sent seule, elle a envie de tomber amoureuse et… il en profite ! Les femmes qui le font fuir ? Les "sûres d’elles", les "exubérantes", les "dominantes". Les "vraies dépressives" aussi. A quoi bon, il ne pourrait rien en retirer de toute façon. La proie idéale ? Une jeune femme souriante, ayant une propension à la culpabilité, à la dépendance amoureuse et au manque de confiance en soi… encore sous le coup d’une rupture, d’un décès ou d’un autre événement traumatisant. Du pain béni pour notre manipulateur pervers qui, arborant son plus beau (faux) sourire, viendra à la rescousse de la malheureuse. Elle pensera avoir rencontré LE prince charmant. Lui jouera son rôle de Messie à merveille. Car le manipulateur pervers est un bon acteur. Un très très bon acteur....
http://pervertus.skynetblogs.be/
Publié le Dimanche 16 décembre 2007 à 02:07
Par Valérie SEYMOUR
Humeur : Tendre
Pour perdre du poids par la visualisation, il faut savoir transformer cet objectif en moyens précis, comme faire plus d’exercice. On ne maigrira pas en restant assis, bien entendu ! Par la visualisation, on peut cependant arriver à réveiller les cellules de notre corps et les réflexes de nos muscles, qui ne demanderont plus qu’à bouger et à être actifs.
Les bonnes raisons de vouloir perdre du poids :
Je veux avoir plus d’endurance physique.
Je veux me sentir mieux dans ma peau.
Je me sens trop fatigué. Je manque d’énergie au travail.
Je manque d’énergie à la maison.
J’ai le souffle court.
Je manque d’entrain de façon générale.
Je veux retrouver le dynamisme de ma jeunesse, etc. » (Source : Falco)
Exercice pour la perte de poids :
Pour garder intacte votre motivation, recentrez-vous sur votre objectif de départ par la visualisation positive. Cette technique veut rendre tangibles des objectifs parfois abstraits. Qu’est-ce que c’est perdre 3 kilos, si ce n’est que pour pouvoir porter le pantalon qu’on aime tant ?
Visualisez donc votre objectif en l’associant à ce genre d’élément :
un vêtement à enfiler de nouveau,
la possibilité de courir plus longtemps,
le fait de monter des escaliers sans s’essouffler…
Cela ne remplace pas un régime et un programme d’exercice, mais la visualisation vous rendra plus dynamique dans votre façon de mener à bien vos objectifs santé. » (Source : Falco)
Affirmations positives pour mieux manger :
Voici une série d’affirmations positives à vous répéter pour que la visualisation aide vraiment à perdre du poids.
J’aime les fruits et les légumes.
Je veux en manger tous les jours.
Je préfère manger une bonne salade de fruits maison plutôt qu’un gros morceau de gâteau au chocolat.
J’adore me préparer de bonnes salades et des vinaigrettes maison.
Je peux y mettre mes légumes et mes fines herbes préférés.
J’aime bien mieux passer un peu de temps à préparer de bons plats à la cuisine plutôt que de courir au restaurant acheter un repas trop salé et préparé sans amour.
Je mange avec plaisir.
L’eau est source de vie et j’en bois beaucoup.
Je diminue mes portions, je mâche plus longtemps mes aliments et je savoure davantage les goûts de la nature.
Je reste à l’écoute de mon corps, car c’est lui qui me dit lorsqu’il n’a plus faim. J’utilise la visualisation pour me détendre lorsque j’ai des fringales.
Je me vois me rapprocher de mon objectif de perte de poids et j’en suis heureuse. (Source : Falco)
« Croyez en vous, prenez quelques minutes chaque jour pour mieux vous ressourcer et appréciez ce que la vie a de mieux à vous proposer. Vous serez alors plus en mesure d’apprécier les bonnes choses, ce qui inclut un corps plus svelte qui vous permettra d’aller plus loin dans l’exploration de vos capacités physiques et mentales. » (Soure : Falco)
Publié le Mardi 20 novembre 2007 à 12:47
Par Valérie SEYMOUR
Humeur : Souriante
Les affirmations reposent sur les principes suivants :
- Votre réalité actuelle est le résultat direct de votre pensée
- Changez vos pensées et votre réalité change - Les affirmations changent vos pensées
L'esprit est une des choses les plus importantes que nous possédons. Grâce à l'esprit, il n'y a rien que nous ne puissions accomplir.Les affirmations sont un moyen puissant d'utiliser l'esprit pour créer ce que nous désirons.
Les avantages que vous pouvez espérer de votre utilisation des affirmations reposent essentiellement sur vos désirs individuels.
Comment pratiquer les affirmations?
Il existe divers moyens, selon ce qui vous convient le mieux :
- Inscrivez-les sur un papier
- Menez votre propre dialogue interne
- Répétez un scénario futur
- Chantez-les
- Enregistrez-les et écoutez-les encore et encore
- Demandez à quelqu'un de vous les répéter
Voici une liste d'affirmations qui s'appliquent à divers domaines :
Les relations
« L’amour vient à moi aisément et sans effort »
« J’ai une idée claire de ce que je veux dans une relation »
« Je suis prêt(e) maintenant à m’engager dans une relation »
« J’attire une relation aimante dans ma vie »
« Je donne et je reçois de l’amour »
« Je suis un être radieux empli de lumière et d’amour »
« Je mérite l’amour »
« Je crois maintenant que les relations peuvent être joyeuses et amusantes »
« Je m’ouvre aux autres, je donne et je reçois de l’amour »
« Alors que mon amour pour moi-même augmente, il en va de même de mon amour pour (….) »
« Je projette l’amour »
L’Abondance
« L’argent tombe du ciel et j’en trouve chaque fois que je sors »
« L’argent me poursuit »
« L’argent continue à me trouver chaque jour »
« L’argent est mon ami »
« Mon porte-monnaie me présente toujours de l'argent surprise »
« L’argent vient à moi de toutes les directions »
« J'ai toujours plus d'argent que je n’en ai besoin »
« Je trouve constamment de l’argent en rue »
« Je laisse aller maintenant et je laisse l'Univers travailler à travers moi »
« J'abandonne maintenant mes affaires financières à Dieu/l'Univers »
« J'écoute mon intuition et j'agis quand je sens que c'est le bon moment »
« Je suis un canal ouvert qui reçoit l'énergie abondante d'un Univers aimant »
« Je fais ce que j'aime; l'Univers m'approvisionne amplement »
« Je me concentre maintenant sur ce qui est bien et ce qui fonctionne bien dans ma vie. Je m'attends au meilleur »
« Je réussis tout le temps »
« Tout ce que je touche se transforme en or »
« Je suis toujours productif(ve) »
« Je respecte mes capacités. Mon intuition est créatrice »
« Je développe constamment mes revenus »
« L'Univers prend soin de moi »
« J'ai toujours suffisamment d'argent pour faire face à tous mes besoins »
« Je suis récompensée(e) pour tout ce que je fais »
La santé
« Chaque jour, je vais de mieux en mieux »
« J’ai toute l’énergie nécessaire pour répondre à tous mes besoins »
« La lumière en moi guérit mon corps tout entier »
« Je suis Un avec l’Univers, je guéris en ce moment »
« La lumière divine circule dans chaque cellule de mon corps »
« Je suis un être radieux empli de lumière et d’amour »
« J’irradie l’amour vers chaque personne que je rencontre »
« Je dors de manière détendue et je m’éveille plein d’énergie »
« Je donne et reçois l'Amour aisément et sans effort »
« Je suis baigné de Lumière radieuse »
« Je contrôle totalement ma santé et mon bien-être »
« J'ai une abondance d'énergie, de santé et de bien-être »
« Je suis en pleine santé dans tous les domaines de ma vie »
« Je suis capable de conserver mon poids idéal »
« Je suis calme; mon esprit est en paix »
« J'aime mon corps et j'en prends soin »
« Je suis parfait(e) tel(le) que je suis »
La spiritualité
« Je suis libre d’être moi-même »
« Je suis une personne aimante »
« Je suis responsable de ma propre croissance spirituelle »
« Je suis Un avec l’Univers »
« Je mérite l’amour »
« Plus j’aime, plus cet amour m’est renvoyé »
« Je nourris mon enfant intérieur »
« Je suis responsable de ma vie. Je prends des décisions emplies d'amour »
La Vie Quotidienne
« Je suis en paix avec moi-même »
« Je m'aime et je m'accepte »
« Je suis une personne unique et pleine d'amour »
« Je suis toujours en sécurité »
« Je reconnais tous mes sentiments. Je suis digne d'être aimé(e) »
« Je suis entouré(e) de personnes aimantes et attentionnées »
« J'aime et j'accepte les autres »
« Je fais confiance à mes messages intérieurs. Ils me mènent vers la lumière »
« Je suis toujours relié(e) à l'Amour Divin »
« Ma vision intérieure est claire et ciblée »
La Paix et l' Harmonie
« Je suis en paix. Je m'aime »
« Je suis en harmonie avec l'Univers »
« Je suis empli(e) de l'Amour Universel »
« J'aime aimer et être aimé(e) »
« Je suis en paix avec moi-même »
« Je suis un(e) avec mon enfant intérieur »
« Je me vois maintenant prospère »
« Je suis confiant(e) et à l'aise »
« Tout ce que je peux imaginer faire, je peux le faire »
« Je suis une personne autonome »
« Je suis expansi(ve) et chaleureux »
« Je dit toujours les mots qu'il faut »
« Je suis toujours au bon endroit au bon moment »
« Je mets les autres à l'aise maintenant »
« Je suis une personne sincère »
« Je peux être le meilleur/la meilleure dans mon domaine. J'ai les compétences requises »
L'Education
« Mes capacités d'apprentissage augmentent »
« Apprendre est amusant et facile »
« J'absorbe toute la matière »
« Je suis un génie créateur »
« J'apprends facilement chaque sujet que je choisis »
« J'obtiens maintenant d'excellents résultats à mes examens »
« Je suis à l'aise à l'examen »
« Je me rappelle facilement de toutes les informations que j'ai apprises »
« J'attire tout ce dont j'ai besoin »
« J'accède facilement à toutes les informations de mon subconscient »
« Je définis des objectifs et je les réalise »
« Toutes les informations de mon subconscient me sont révélées maintenant »
Les Performances Sportives ou Autres
« Mes performances ne cessent de s'améliorer »
« J'améliore maintenant ce que j'ai déjà accompli »
« J'effectue une performance à un niveau optimum aujourd'hui »
« Je fais tout ce qu'il faut maintenant pour atteindre le meilleur résultat »
« Je suis un régime sain maintenant »
« Je ne mange que les meilleurs aliments, pour développer des performances optimales »
« J'adore mes activités sportives »
« Je suis un(e) gagnant(e). Je pense comme un(e) gagnant(e) »
« J'ai les capacités nécessaires pour m'améliorer encore et encore »
« Je suis le/la meilleur(e) »
« Ce que l'esprit peut concevoir, l'esprit peut l'accomplir »
« Je définis des objectifs et je les atteints aisément »
« J'aime rester en bonne santé. Je suis en grande forme »
L'Unité
« Je suis Un(e) avec toutes choses. J'accueille les autres dans ma vie »
« Je suis Un(e) avec toutes choses. Dieu travaille à travers moi maintenant »
« Je suis relié(e) à toutes choses. J'accueille les bonnes choses dans ma vie »
« Je suis un canal ouvert. Je rayonne l'Amour vers tous les êtres »
« J'accepte maintenant mon unité avec toutes choses »
« Dieu travaille en moi et à travers moi maintenant »
Publié le Mardi 20 novembre 2007 à 01:26
Par Valérie SEYMOUR
Humeur : Souriante
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