Les 6 sons thérapeutiques
Technique :
- pour tonifier : Inspir plus long que l’expir
- disperser : expir plus long que l’inspir
- pour réguler : égalité entre inspir et expir
Traitement :
- régulier : 1 à 2 fois par semaine
- maladie : tous les jours 2 à 3 fois
- prévention : 6 fois chaque son, 1 fois tous les jours ou tous les 2 jours
Visualisation :
- à l’inspir : l’énergie pure pénètre les organes par le nez
- à l’expir : l’énergie perverse sort des organes par le son
FOIE – son XU (prononcé CHU)
- langue au palais
- mains l’une sur l’autre au Dantian (F main D dessous ; H main G dessous)
- inspir (I) visualiser le foie
- expir (E) avec le son « Chu »
- yeux bien ouverts et fixes
(vertiges, étourdissements, acouphènes, hépatites)
CŒUR – son HR (the guttural)
- I monter les bras en arrondi de chaque côté du corps
et former un cœur en ramenant les mains face à la poitrine
- E : tourner les paumes vers le sol en prononçant « the »
(palpitations, agitation, anxiété, angoisse, excès de rêves, insomnies, aphtes)
RATE PANCREAS – son HU (rou)
- I : monter à partir du dantian les mains en coque jusqu’au front ;
flexion avec mouvement des mains (les paumes bien tournées vers le ciel, les bras s’élèvent
- E : écarter les bras de chaque côté, en arc de cercle,
son « rou » et descendre les paumes jusqu’au dantian
(régurgitations acides, digestion difficile, diarrhées, ballonnements)
POUMONS – son SI (sssi.. abeille)
- I : mains en coque en bas du ventre, mains montant devant vaisseau conception (VC)
- E : les mains dessinent 2 poumons et son « sssi.. »
(oppressions, rhume, toux, grippe avec fièvre, crachats, bronchite chronique, emphysème)
REINS – son FU (fou)
- I : position de l’arbre (en cavalier), bras en arrondi
et doigts écartés de la valeur de 2 poings, paumes face à la poitrine
- E : son « fou », les bras descendent, les genoux sont fléchis,
les mains massent les genoux, l’arrière des cuisses,
les reins et repartent dans l’arbre en marquant bien le passage à la taille
(bourdonnements d’oreille, hypertension, vertiges, mal de dos, lombalgie,
mal aux jambes, impuissance, éjaculation précoce, dysménorrhée)
TRIPLE RECHAUFFEUR (poumon rate pancréas) – son XI (siii)
- I : les mains montent en coque devant VC
- E : à la hauteur du front, les paumes se tournent vers le ciel
et son « siii », légère flexion, pointe des pieds, puis les mains prennent l’énergie
et se font face, les poignets se plient, pose des talons
- I : les paumes tournées vers la terre descendent le long
du VC (mains l’une contre l’autre) jusqu’au point poitrine (shan zhang)
- E : sans le son, passer devant Dantian, lâcher les bras avant de remonter devant VC.
(le triple réchauffeur régule le fonctionnement de tous les organes
et la circulation des liquides dans l’organisme : distension abdominale ou thoracique,
ballonnements, maux de gorge, vertiges, acouphènes, anémie, œdème, rétention d’eau).
