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yan : merci pierre; en B c'est roy et leroi . et des blesses pleins bonne semaine
pierre : en 1ere: 4 pr romain,1 pr guigui D1 pr boukak et en C 1 pat 1 joel 1michael 1 nico yan : les buteurs de la A et la C merci ARBITRAGE : SAMEDI 14H00 GABARD Richard ARBITRAGE : Samedi 14h00 VINET Valentin - DERRIEN Pierre - BERNIER Christophe -- DIMANCHE 10H00 CAILLET Hermann - BOURY Samuel le bureau : Cajou espère avoir tous les débutants et poussins à l'entrainement mercredi 4 novembre. yan : perdu 3-0 chouchoute : c'est quoi le résultat desU19 aurel : C'est pas toi qui le mets mais le gardien adverse riton : n'oubliez pas de rentrer mon but dans les statistiques du club Mes blogs favoris
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Publié le 17/06/2009 à 22:15
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Publié le 14/06/2009 à 20:22
- 2ème permanence commande de licences foot jeudi prochain 18 juin 09 de 18h à 20h salle du stade.  Publié le 11/06/2009 à 21:02
PROGRAMME AVANT LA REPRISE DE L'ENTRAINEMENT(seniors ) Après un repos légitime, commencez un travail physique spécifique afin de reprendre l’entraînement dans les meilleures conditions (séances à réaliser 3-4 fois par semaine). 5 SEMAINES AVANT LA REPRISE : Durée de 30 à 60 minutes. Au début 30 mn de footing, à 60 % puis évolution en fonction de vos possibilités jusqu’à 60 mn sans griller les étapes (140-150 pulsations minute). 4 SEMAINES AVANT LA REPRISE : Durée 50 minutes. 30 minutes à 60 % (140-150 p/mn) et 20 minutes à 80-85 % (160 à 180 p/mn) 3 SEMAINES AVANT LA REPRISE : Durée 50 minutes. 20 mn à 60 %+ 6 mn à 85 % + 6 mn à 50 % + 6 mn à 85 % + 12 mn à 40 % 2 SEMAINES AVANT LA REPRISE : Durée 50 minutes. 20 mn à 60 % + 2x6 mn avec changement de rythme toutes les 30 secondes (30 s à 65 % et 30 s à 40 %) entre les deux 6 mn à 50 % Terminer par 5 longueurs de 80 mètres à 90 % 1 SEMAINE AVANT LA REPRISE : Durée 50 mn 20 mn à 60 % + 6 mn à 90 % + 6 mn à 50 % + 6 mn à 90 % + 12 mn à 40 % Terminer par 5 longueurs de 30 mètres à 90 % Etirements et abdos après chaque séance http://esy.ifrance.com/mapage1/planning-reprise-2009-2010.pdf Publié le 10/06/2009 à 15:47
nos petits et petites a st jean de mont Publié le 25/05/2009 à 16:22
ESY FOOTBALL ASSEMBLEE GENERALE 2009 Licencies,parents de licencies,dirigeants,supporters ,benevoles de buvette,vous etes tous concernes et invites a L'ASSEMBLEE GENERALE DE l' ESY FOOT YZERNAY SAMEDI 13 JUIN 2009 a 10H30 SALLE STADE licencies ou parents de licencies mineurs vous devrez remplir une demande de licence obligatoire pour la saison 2009-2010 et de REGLER c'est avec cette demande et le reglement que nous pourrons passer commande MERCI D'ETRE PRESENTS CE JOUR LA PAS DE DEMANDE REMPLIE ET REGLEE= PAS DE LICENCE nous serons presents de 9H30 A 10H30 pour aider a remplir ce formulaire Publié le 25/05/2009 à 15:27
tois ans passer avec ESY MERCI ENCORE bonne courage A SOMLOIRE en DRH il le merite bye bye m |
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