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Tribune libre
NAJWA : j'ai commencé le régime dukan y a 15 jours etj'ai perdu 3,8 kg bonne courrage
rosy : j ai du poids qui m exaspere j ai 50 ans avec un peu de volontee je serais sovee mais j adore cuisiner et bien mange un peu d effort et de la volontee laetitia : coucou, j'ai commencé le regime du docteur dukan en octobre et j'ai perdu 18KG, si je peu conseiller un regime c'est bien celui-la, bon courage!! elo : moi j'ai suivi le régime du docteur Pierre Dukan. J'ai perdu 20 kg en 5 mois! Edouard : Faut pas dire ça Cindy. Cli : Slt bon courage moi aussi je commence le régime du docteur cohen t'as une adresse msn ? hi : je viens de tomber sur ce site par hasard! je te souhaite une bonne continuation et du courage!!!il en faut :D Claire FsF : Essaies l'effet yoyo inversé. C à dire perd plus que ce que tu reprends et ne reprends jamais plus que tu n'as perdu. Bon courage cindy : je fait tjr effet yoyo je sais plus quoi faire pour perdre c kilos ! et sa matteind moralement Maya : je n'aime pas mon corps, je suis bcp trop grosse
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Publié le 12/06/2006 à 09:40
Tour de cuisse : 74.5 (-1cm) Tour de fesse : 125 (-2cm) Tour de hanches : 130 (-1cm) Tour de taille : 101.5 (-1cm) Tour de poitrine : 117 (=) poids : 108.00kg (-0.1kg)
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Publié le 12/06/2006 à 09:39
Tour de cuisse : 75.5 Tour de poitrine : 117 (-1.5cm) Tour de taille : 102.5 (-6cm) Tour de hanches : 131 Tour de fesses : 127 (-1.5cm) poids : 108.1 ( -0.6kg)
Publié le 12/06/2006 à 09:39
108.5 : tour de taille (-4.5 cm) 131 : tour de hanches (-3.5 cm) 75.5 : tour de cuisse (-2.8 cm) 118.5 : tour de poitrine ( -0.5 cm) 108.7kg : poids (-2.4 kg) 128.5 : tour de fesses
Publié le 12/06/2006 à 09:38
Cette fois, c'est vraiment parti ! le 29/04/2005 Mon cher blog, Je te retrouve aujourd'hui pour te raconter les changements depuis la semaine dernière. Pour commencer, je n'ai toujours pas abandonné le sport même si j'en ai beaucoup moins fait c'est temps-ci. Il faut dire que les jours où je peux me retrouver avec mon homme et mon petit il n'est pas question pour moi d'aller à la muscu, éventuellement faire du vélo d'appartement mais il ne faut pas que le programme de la journée soit trop chargé parce que ça me prend déjà au minimum une heure et quart et je ne compte pas le temps de préparation disons 5mn plus la douche derrière. En fait j'ai quasiment deux heures de ma journée qui y sont consacrés. Donc je me force au minimum quand l'emploi du temps de la semaine est un peu olé olé (une séance de muscu, une séance de cardio mini) ! Je t'ai dit la fois dernière que j'avais pris des rendez-vous. Je suis donc allée voir la diététicienne qui m'a donné quelques trucs et qui m'a dit comment mangé équilibré. C'est con, c'est des choses qu'on sait tous mais si personne nous dit de les mettre en pratique en nous regardant dans les yeux ben il n'y a rien à faire, on fait n'importe quoi. Elle m'a aussi montré que les produits allégés n'étaient pas aussi allégés qu'on nous le laisse penser. Le gras est souvent remplacé par le sucre en fait. A moins de faire dans l'allégé nature, ça sert quasiment à rien ! Et, O bonheur, les sodas light, elle m'a dit que c'était quasi comme de la flotte. Ensuite je suis allé voir le psi qui m'a expliqué comment les séances allaient se passer et qui m'a expliqué que la première était gratuite car ce n'était qu'une mise au point pour savoir ce que nous allions faire. Je lui ai déjà presque appris les secrets les plus importants de mon existence. Tout cela me laisse présager de grandes choses qui m'attendent. Je vais y arriver mon blog, fais moi confiance et bientôt je serai top model (non je déconne). A très bientôt.Publié le 12/06/2006 à 09:36
Le nu ! le 22/04/2005 Publié le 12/06/2006 à 09:34
le 21/04/2005 Aujourd'hui, mes mensurations ! Tour de hanche 134-135 (moins 1.5cm) Tour de cuisse : 78 (moins 1cm) Tour de poitrine : 119 (moins 7cm) Tour de taille : 113 (nouveau donc pas de comparatif ) poids : 111.1 kg (+2kg) C'est à ce demander si j'avais bien pris mes mesures la premières fois ! Publié le 12/06/2006 à 09:34
Mes mensurations aujourd'hui c'est 126 de tour de poitrine, 134 de tour de hanches et 79 de tour de
cuisse ! Effrayant !!! Et mon poids ? toujours le même : 109.1 Kg ! Publié le 12/06/2006 à 09:31
Ca va mal ! le 19/04/2005 Mon cher blog, mon refuge Je vais mal aujourd'hui, vraiment mal, et en fait depuis quelques jours. Je crois que tout à commencer quand j'ai voulu m'acheter un pantalon l'autre jour. Je ne supporte plus les miroirs. L'image qu'ils projettent : ce ne peut pas être moi et pourtant si. Je suis moche, très moche, trop moche. J'ai comme l'impression que mon corps ne convient pas à ma tête, ou plutôt à l'image que j'ai de lui dans ma tête,qu'il ne peut pas m'appartenir, qu'il ne me va pas, qu'il m'étouffe et m'empêche d'être celle que je suis. j'ai l'impression de devoir me faire toute petite parce que je suis déjà tellement énorme. Lorsque j'étais adolescente, les mots des autres pouvaient parfois me blesser mais cependant je ne me trouvais pas grosse. J'avais environ 35 Kg de moins qu'aujourd'hui et je pouvais me regarder dans un miroir sans problème, j'adorais ça même. Mais aujourd'hui, les autres se taisent. Ils ne disent plus rien. Le miroir se charge seul de me renvoyer la réalité en pleine figure, cette bouée flasque autour de ma taille, ces cuisses, ces bras, ces fesses et ce double menton qui gâche mon visage. Je me fais honte. Je demande souvent, depuis ces derniers jours, à mon cher et tendre comme il fait pour avoir envie de ce corps immonde. Et je me pose sérieusement la question. Il me dit d'arrêter, que ça lui est égal, qu'il m'aime comme je suis, qu'effectivement s'il n'y avait pas ça (en prenant la bouée entre ses doigts) ce serait mieux en laissant pensez qu'avec ce n'est pas si grave. Je le crois sincère mais je me dégoûte trop en ce moment. Il me fait comprendre que ça le saoule que je lui pose cette question sans arrêt mais je n'arrive pas à m'en empêcher, certainement parce qu'il ne répond ce que je voudrais qu'il réponde. Mais je ne sais pas ce que je voudrais qu'il me réponde. Ce matin j'ai failli pleurer quand j'ai senti une hésitation quand il a énuméré les raisons pour lesquelles il avait mal dormi. J'ai pris toute la place dans le lit (un lit de 160). Peut être que je me suis fait une idée et qu'il n'a pas hésité ou peut être a-t-il réellement hésité à donner cette raison sachant qu'elle risquait de me blesser. Si je n'avais pas perçu cette hésitation, ça ne m'aurait rien fait. Je voudrais adorer de nouveau faire les magasins mais je déteste ça. Rien ne me va jamais et je ne m'y rend que contrainte par un manque dans ma garde-robe. Il a fallut que j'achète un pantalon, je n'avais vraiment plus rien à me mettre et pour la première fois, j'ai acheté un taille 50. ca n'aide pas vraiment à remonter le moral. J'ai vu plein de truc qui me plaisait et j'ai même essayé des pantalons (jamais je n'aurai du) qui étaient pas mal mais pas dans le rayon grande taille. Sois ça ne passait pas les cuisses soit il manquait 30 centimètres pour les fermer. Sans compter que je sortais des cabines d'essayages en sueur. J'ai envie de tout arrêter là et d'aller m'empiffrer pour me sentir mieux. Quand je mange j'éprouve quelque chose de difficilement descriptible : du plaisir mais pas seulement ; un peu comme si j'étais libre ou plutôt libérée de mon corps, et plus rien n'a d'importance. Pourtant la culpabilité n'est jamais très loin. Mais je sais que ça n'arrangerait pas les choses de tout plaquer. En plus je ne me vois pas dire à Xav : "Non, j'ai pas envie d'aller à la salle de sport aujourd'hui." Alors que je lui ai demandé de l'aide et qu'il a accepté de me l'offrir. Mais Xav est muté en dans trois mois il n'est plus là ! Plus de coach pour moi ! Malgré tout hier j'ai tout de même pris mon courage à dix doigts pour pianoter sur mon pc à la recherche des numéros de téléphone d'un diététicien et d'un psychologue. J'ai rendez-vous mercredi prochain avec les deux. Je ne baisse donc pas complètement les bras mais presque. Comment ai-je pu laisser les choses se dégrader à ce point. Je m'en veux, je pourrais être heureuse aujourd'hui ! Foutu régime, maudit effet yo-yo ! Sur ces pleurnicheries et ce pessimisme ambiant je te laisse mon cher blog. Ne t'en fait pas trop pour moi, je n'oublie pas que le soleil brillera de nouveau d'ici quelques temps avec ou sans kilo en moins. Publié le 12/06/2006 à 09:31
Evitons de tout foutre en l'air ! le 11/04/2005 Bonjour mon cher blog ! J'ai passé un bon Week-end. Ma belle-mère m'a dit qu'elle avait trouvé que j'avais minci, j'étais contente (jusqu'à ce matin :o( !). Le truc aussi c'est que nous avons fait un gouter à la maison avec des amis. L'un d'eux à ramener un super gateau au chocolat maison. Mmmmmm ! Un délice. Je ne préfère pas savoir ce qu'il y avait dedans. Je continue mes efforts mais malgré tout ça la journée a plutot mal commencé. Je suis montée sur la balance ce matin et .... Oh la la ! La mauvaise surprise : 111.1Kg ! Ca ne m'a pas aidé à me motiver pour la suite. Je suis quand même allée m'entrainer avec Xav. Selon lui je fais des progrès énorme en muscu. Tant mieux. Mais toujours selon lui il vaut mieux rater une séance de muscu qu'une séance de cardio (vélo d'appartement) et il faudrait que j'en ajoute une en plus dans ma semaine. Dur Dur le Xav ! Après l'entrainement j'ai voulu aller m'acheter des fringues. J'ai plus rien à me mettre et je me suis vu sous toutes les coutures dans les miroirs des cabines d'essayage. Quelle horeur ! Je suis diforme, je ne me plait vraiment pas. Les gens "normaux" ne s'imaginent pas la torture que ça peut être de rentrer dans un magasin de fringues. Déjà faut trouver sa taille et c'est pas toujours facile mais dans des fringues qui me botte alors là c'est vraiment pas gagné. Résultat j'ai pris deux pantalons que j'essaierai tout à l'heure parce que j'en ai eu marre de la cabine d'essayage qui me renvoyait ma réalité en pleine figure. Mais je garde le moral mon cher blog et je te dis à très bientôt. Publié le 12/06/2006 à 09:28
Mensurations ! le 06/04/2005 Mon cher blog Depuis le tout début je n'ai pas perdu de poids ! Et pourtant ça fait quoi ? un mois que je m'y suis mise. J'ai quasiment arrêté de grignoter entre les repas et je fais du sport. Malgré tout je reste positive. Mes mensurations aujourd'hui c'est 126 de tour de poitrine, 134 de tour de hanches et 79 de tour de cuisse ! Effrayant !!! Et mon poids ? toujours le même : 109.1 Kg ! Et malgré tout ça je reste positive. Ce n'est pas très évident mais il le faut bien. Petite réflexion : 1-Le gras pèse moins lourd que le muscle 2-Je fais du sport donc je me muscle 3-J'ai perdu du gras pour gagner du muscle 4-j'ai affiné ma silhouette puisque j'ai gagné moins de volume de muscle que je n'ai perdu de volume de graisse ! C'est donc une victoire ! Cependant il va bien falloir que je perde du poids un de ces quatres matins, tu ne crois pas mon cher blog ? Malgré un mauvais départ la semaine dernière j'ai quand même réussi à faire une séance de muscu pour le bas du corps et 75 mn de vélo d'appartement ; et cette semaine je repars à fond : une séance de muscu pour le haut du corps lundi et 75 mn de vélo d'appartement hier. Je ne baisse toujours pas les bras et je crois que le jour où ça m'arrivera tu n'entendras plus parler de moi ! A bientôt mon ami |
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