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Tribune libre
Floflo : moi j'avais eu de bons résultats il y a quelques années avec la chrononutrition mais je n'arrive pas à m'y remettre... pourquoi pas essayer la méthode
NAJWA : j'ai commencé le régime dukan y a 15 jours etj'ai perdu 3,8 kg bonne courrage
rosy : j ai du poids qui m exaspere j ai 50 ans avec un peu de volontee je serais sovee mais j adore cuisiner et bien mange un peu d effort et de la volontee
laetitia : coucou, j'ai commencé le regime du docteur dukan en octobre et j'ai perdu 18KG, si je peu conseiller un regime c'est bien celui-la, bon courage!!
elo : moi j'ai suivi le régime du docteur Pierre Dukan. J'ai perdu 20 kg en 5 mois!
Edouard : Faut pas dire ça Cindy.
Cli : Slt bon courage moi aussi je commence le régime du docteur cohen t'as une adresse msn ?
hi : je viens de tomber sur ce site par hasard! je te souhaite une bonne continuation et du courage!!!il en faut :D
Claire FsF : Essaies l'effet yoyo inversé. C à dire perd plus que ce que tu reprends et ne reprends jamais plus que tu n'as perdu. Bon courage
cindy : je fait tjr effet yoyo je sais plus quoi faire pour perdre c kilos ! et sa matteind moralement
Publié le 12/06/2006 à 09:53
Par Claire Fat so Fat
C'est repartie le 06/06/06

 

Bon, hé bien il suffisait de s'y remettre.

J'ai donc repris le régime que j'avais fait en 2003 et aujourd'hui, sur la balance j'en suis à 99.1 kg Je suis super contente, en plus j'ai passé un week-end d'enfer avec mes parents. J'ai pas pu suivre à la lettre le régime mais j'ai fait attention et cette fois-ci il n'y a pas eu de désastre.

Aujourd'hui je suis super contente de moi. Sur ma balance j'espère bien ne plus jamais voir s'inscrire de nombre à trois chiffres.

C'est tout ce que je voulais dire aujourd'hui, heureusement que mon blog est là dans les moments difficiles comme dans les moments de jubilation. Je sais maintenant qu'il faut que je sois encore plus vigilante quand je suis super contente du résultat de mes efforts car c'est là que je me fais un malin plaisir à tout massacrer, mais pas cette fois !

Publié le 12/06/2006 à 09:52
Par Claire Fat so Fat
Mon régime 2003 le 30/05/2006
Ceci est le régime que j'ai fait l'année 2003. En quatre mois j'ai perdu 20Kg. Je n'ai pas eu de face de stabilisation et je suis tombée enceinte juste après ce qui explique que j'en ai repris 30.
Donc le voici :

Le Petit déjeuner :
1 yaourt nature 0% ou 100g de fromage blanc 0%
80 g de fruits (de préférence agrume
Café ou thé sans sucre

En-cas du matin :
30g de pain + 30g de jambon blanc

Le déjeuner :

20g de pain
100g de viande blanche ou 120g de poisson blanc
100g de féculents cuits ou 250g de légumes verts cuits ou 150g de crudités.
30g de fromage à 20% max
80g de fruits

En-cas de l'après-midi :
30g de pain + 30g de jambon blanc ou 30g de fromage à 20% max

Dîner :
20g de pain
100g de viande blanche ou 120g de poisson blanc
250g de légumes cuits ou 150g de crudités ou 250ml de soupe de légumes
1 yaourt nature à 0% ou 100g de fromage blanc à 0%

Une fois dans la semaine la viande peut être remplacer par deux oeufs durs

La vinaigrette doit être préparée avec de l'huile de parafine qui n'est pas assimilé par l'organisme. Attention, on peut en user mais pas en abuser sinon il faut se préparer à passer son temps au toilette. Mais il existe aussi d'autre recette de vinaigrette à base de fromage blanc.

Voilà le régime qui m'a fait perdre 20Kg mais j'étais suivi par un médecin, si vous aussi vous avez des kilos à perdre, il faut consulter un médecin et lui demander conseil. Ce régime me convenait personnellement après avoir fait des analyses de sang et un bilan médical. Cependant, je ne pense pas qu'il soit dangereux de le suivre 15 jours pour perdre quelques kilos (2 ou 3).
Publié le 12/06/2006 à 09:51
Par Claire Fat so Fat

Déprime le 16/05/2006

Je suis allée voir le médecin hier soir. Sur sa balance, j'ai repris deux kilos. Je me demande vraiment à quoi ça sert de continuer à aller le consulter puisque je ne fais rien de ce qu'il me conseille. Je fais comme j'ai envie, c'est à dire n'importe quoi.

Je suis à 101,9Kg sur ma balance alors que j'étais descendu sous la barre des 100 Kg de 100 petits grammes peut-être mais c'était bon pour le moral. Peut-être un peu trop bon en fait. Ce doit être pour ça que j'ai repris, je me suis crue toute permise.

Cela dit, le fait d'aller voir un médecin tous les mois, même si je ne suis pas ses conseils à la lettre me permet, je crois de ne pas me laisser aller.

J'avais envisagé une diète protéinée, mais je suis tellement peu rigoureuse que ce serait un échec et puis je n'aurai pas le temps de la finir si je compte remettre un deuxième petit monstre en route à la fin de l'été.

Je n'ai plus qu'à tenir bon encore et toujours et à faire de mon mieux (ce qui n'est pas le cas aujourd'hui.)

On dit souvent que plus c'est long, plus c'est bon. J'essaie de méditer la dessus et je ne suis pas certaine de la réalité de la chose quoique ......

Publié le 12/06/2006 à 09:48
Par Claire Fat so Fat
toujours des kilos en trop le 27/04/2006

De longues absences entre chaque billet. C'est que je n'estime pas nécessaire de me libérer dans ses moments là. Samedi je suis descendue pour la première fois depuis ma grossesse sous la barre des 100 kilos (99.9Kg) mais biensûr cela n'a pas duré. L'euphorie qui a suivi m'a fait reprendre plus d'un kilo. J'attend donc patiemment que ma balance redescende sous les trois chiffres. Depuis quelques temps je fais de la liposculpture. Cela ressemble à de la mésothérapie sans en être vraiment. Pour l'instant c'est cinq séances, j'en suis à la troisième ce soir.

Je me décourage un peu mais c'est à cause de ce kilo que j'ai repris. J'étais à 109 Kg au mois de mars de l'année dernière quand j'ai commencé ce blog et à 114 Kg en janvier de la même année. Ca fait quand même quasiment 14Kg en 16 mois, ce n'est pas si mal!). Il faut que je persévère et tout se passera bien. J'ai bien envie de tenter un régime hyperprotéiné.

Si quelqu'un connaît un médecin qui est remboursé et qui prescrit ce genre de régime qu'il me laisse les coordonnées en commentaire. Merci

Aller, je te laisse, je vais arrêter de me goinfrer de chocolat en rentrant du boulot le soir et je vais continuer à perdre mes kilos superflus.

Publié le 12/06/2006 à 09:46
Par Claire Fat so Fat

Me revoilà ! le 02/01/2006

Il y a quelques temps, j'avais dit que si l'on n'entendait plus parler de moi dans les pages de ce blog ce serait parce que j'aurai laissé tomber mon régime ! Ben non, c'est pas vrai, j'ai rien laissé tomber du tout (enfin, ça dépend des jours !). Je tente simplement une nouvelle expérience : l'effet YoYo inversé. Ca risque d'être long mais j'espère que ce sera payant.

Le principe est simple

Régime, perte de poids, pause, reprise de poids mais pas de la totalité des Kg perdus, puis re-régime et perte de plus de poids que de poids repris !

On verra bien, pour l'instant j'en suis à 103 Kg. Doucement mais surement !

Publié le 12/06/2006 à 09:45
Par Claire Fat so Fat
Tour de poitrine : 115 (+0.5cm) ; Tour de taille : 100.5 (-2cm) ; Tour de hanches : 127.5 (-2cm) ; Tour de fesses : 123 (=) ; Tour de cuisses : 73.5 (+0.5cm) ; poids : 105.6 kg (+0.6kg)
Publié le 12/06/2006 à 09:44
Par Claire Fat so Fat
Tour de poitrine : 114.5 (-0.5cm) ; Tour de taille : 102.5 (+2.5cm) ; Tour de hanches : 129.5 (-2.5cm) ; Tour de fesses : 123 (-2cm) ; Tour de cuisse : 73 (-1.5cm) ; Poids : 105.kg (-0.8kg)
Publié le 12/06/2006 à 09:43
Par Claire Fat so Fat
A Cassandre le 31/05/2005

Mignonne, allons voir si la rose
Qui ce matin avait déclose
Sa robe de pourpre au Soleil,
A point perdu cette vêprée
Les plis de sa robe pourprée,
Et son teint au vôtre pareil.

Las ! voyez comme en peu d’espace,
Mignonne, elle a dessus la place,
Las ! las ! ses beautés laissées choir!
Ô vraiment marâtre Nature,
Puisqu’une telle fleur ne dure,
Que du matin jusqu’au soir !

Donc, si vous me croyez mignonne,
Tandis que votre âge fleuronne
En sa plus verte nouveauté,
Cueillez, cueillez votre jeunesse :
Comme à cette fleure la vieillesse
Fera ternir votre beauté.


Pierre de Ronsard

Publié le 12/06/2006 à 09:42
Par Claire Fat so Fat

Me voici de retour ! le 31/05/2005

Mon cher blog

Je suis vraiment désolée de t'avoir délaissé pendant tout ce temps. Enfin pas vraiment puisque je suis tout de même venu renseigner l'évolution des choses chaque semaine. Comme tu as pu le remarquer ça bouge et j'en suis ravie. Je suis allée voir le psi toutes les semaines mais je n'y retournerai plus. Je n'ai pas les moyens de mettre 160 €uros en l'air tous les mois même si c'est pour aller mieux. Il faudrait que j'en trouve un conventionné pour être remboursé mais il faudrait alors que je recommence tout à zéro avec lui. Cependant c'était plutôt sympa d'avoir une oreille attentive à qui parler de toute mon histoire. Je ne sais pas si c'est à cause de ça ou tout simplement la nostalgie mais des tas d'images de mon enfance me reviennent en mémoire.

Une enfance heureuse d'après moi, je pense qu'un psi dirait que j'occulte volontairement les mauvais moments mais même en y repensant, ils n'ont pas été si nombreux.

Je suis allée voir la diététicienne une seule fois, mais c'est pareil elle n'est pas remboursée. La nourrice de Pâris m'a donné l'adresse d'un autre médecin qui lui l'ai. Il faut que je prenne rendez-vous mais comme pour le moment tout va bien ... Je suis à la lettre les recommandations de la diététicienne et j'ai perdu déjà quelques kilos, c'est encourageant.

Je continue mes séances de sport avec ou sans Xav. De toute façon il est muté alors à partir de septembre il va falloir que je me débrouille seule là-bas. J'ai pas mal progressé aussi.

Donc voilà des bonnes nouvelles en ce qui me concerne.

Je t'avais dit que le jour ou tu n'entendrais plus parler de moi c'est parce que j'aurai tout plaqué. Hé bien tu vois que ce n'est pas vrai. Cela dit je t'ai quand même donné des nouvelles toutes les semaines ...

Je te dis donc à bientôt mon cher blog et en attendant porte toi bien.

Publié le 12/06/2006 à 09:40
Par Claire Fat so Fat
Tour de cuisse : 74.5 (=) ; Tour de fesse : 125 (=) ; Tour de hanche : 130 (=) ; Tour de taille : 100 (-1.5 cm) ; Tour de poitrine : 115 (-2cm) ; poids : 105.8 (-2.2kg).
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