Mon cher Blog,

Voici quelques temps que j'ai recommencé sérieusement mon régime 2003 (qui est expliqué plus bas), ça doit pas faire loin d'un mois ......................... je viens de regarder, ça fait environ 20 jours.
Je ne peux pas dire combien j'ai perdu exactement puisque je ne me suis pas pesée avant mais je crois que ça doit faire environ 3 Kg de perdu !
Quoi ?! 3Kg ?! En 20 jours ?! Mais c'est génial ! Et tout ça avec un week-end pizza entre temps et hier un super Barbec. avec les collègues !
Autant te dire que pendant ces occasions, hors de question de se priver. Et puis encore quoi ! Comment font les gens qui ne sont pas au régime ? Ne font-ils pas quelques écarts de conduite alimentaire eux aussi ?
Le 09 Juin, j'ai carrément abusé de la pizza et hier au barbecue, c'était la fête : deux merguez, une cuisse de poulet, une chipolata, deux pommes de terre en papillote agrémentée de beurre demi-sel, de la salade piémontaise, du taboulé, des chips, des olives, deux punchs et un gobelet de salade de fruit au sirop. J'en pouvais plus tellement j'ai mangé ! Mais hier soir, j'ai juste mangé deux feuilles de salade, c'est tout ce que j'ai réussi à ingurgiter.
Ce matin j'ai repris mon régime normalement, sans culpabiliser de mes excès d'hier, je me suis fait plaisir, il n'y a pas de honte. Mais qu'est ce que c'est difficile aujourd'hui. Tout à l'heure, j'avais une envie de chips, un truc de fou ! J'avais pourtant pas spécialement fin. Peux-tu m'expliquer ce qui m'arrive mon cher blog. La tentation est tellement forte quand je passe devant une boulangerie alors que tout me paraissait facile la semaine dernière, j'avais de la volonté pour dix !
Je vais tenir le coup, il le faut bien, je devrais être motiver de voir que j'ai perdu 3 Kg ! Aller, juste un petit effort, il faut tenir !
Merci d'être là mon ami, tu m'aides vraiment beaucoup.

Mon cher blog,

Ce petit billet pour t'expliquer un peu les news de mes kilos superflus.
Comme tu le sais déjà, j'ai repris mon régime 2003 qui m'avait permis de perdre 20 Kg en 4 mois et mon cher et tendre t'a lu (avec mon autorisation bien sûr)
En plus de cela, hier soir j'avais rendez-vous avec mon médecin, un généraliste nutritionniste.
Donc voici ma soirée d'hier soir :

Après une dure journée de labeur je m'en vais de part les transports en commun rejoindre mon foyer où les miens m'attendent avec impatience. Le programme de la soirée est déjà prévu : courses et toubib avant de dîner. J'arrive à la maison et nous nous préparons tous les trois à aller faire quelques courses au centre commercial. J'ai besoin de couches pour le petit, c'est vital ! Nous faisons donc les rayons, attrapant de ci de là ce qui nous permettra de tenir pendant la semaine. Mon dulciné me dit alors qu'il prendrait bien de la pâte à tartiner, il hésite et puis me dit qu'il n'en prendra pas à cause de moi ! Et oui, les révélations du deuxième billet, il les a lu ! J'ai pourtant insisté en lui disant que je n'y toucherai pas mais il ne m'a pas cru ! Pourtant je ne lui ai jamais menti, je lui ai toujours dit la vérité. C'est juste que ces choses là il n'en savait rien.
Bref, j'ai laissé tomber l'histoire de la pâte à tartiner en me demandant si j'avais bien fait de lui dévoiler mon blog.
Ensuite, presque à la bourre, en route pour le médecin. Rendez-vous à 20h, je suis arrivée à 20h07 mais comme il avait 10mn de retard je n'ai patienté que 3 mn dans la salle d'attente. Il m'a demandé si je suivais bien mon régime et je lui ai répondu comme d'habitude que j'essayais (alors que je suis à fond dedans). Il m'a fait me déshabiller et monter sur sa balance ! (J'adore sa balance, elle affiche toujours deux kilos de moins que la mienne). Et là, il a eu une bonne surprise 4 Kg de moins que la fois dernière. J'étais ravie, presque euphorique.
C'est génial mon cher blog, mes efforts sont payants. Je continue même si ce soir j'ai un barbecue prévu chez un pote, ce n'est qu'un repas où je ferai quelques excès que je tenterai de limiter.

Je te quitte sur ces bonnes nouvelles mon cher blog et je te dis à très bientôt.

Programme à 1200 calories:

Matin :
- Cafe, the, eau, infusion a volonte, sans sucre, avec ou sans edulcorant de synthese.
- 2 biscottes ou 30g de pain (1/8 de baguette) + 10g de matiere grasse ou - 25g de fromage a moins de 50% de mg ou equivalent ou 5 a 6 cuillere a soupe de cereales (moins de 400cal/100g) dans du lait ecreme.
- 1 yaourt a 0% de mg sans sucre avec ou sans edulcorant de synthese ou equivalent.

Midi:
- Crudites sans huile avec a volonte citron, vinaigre, moutarde, echalotes, oignons, fines herbes...
- 125g de viande maigre, degraissee, grilee ou equivalent.
- Legumes a l'eau + 5g de beurre
- 1 yaourt a 0% de mg sans sucre ou equivalent avec ou sans edulcorant en poudre ou liquide.
- 150g de fruits.

Soir:
- Crudites sans huile avec a volonte citron, vinaigre, moutarde, echalotes, oignons, fines herbes ou 1 potage (100cal maximum s'il est tout pret).
- 125g de viande maigre, degraissee, grillee ou equivalent.
- 100g de feculents (3 a 4 cs cuits ou 40g crus) ou 40g de pain.
- 25g de fromage a moins de 50% de mg.
- 150g de fruits.

Programme à 1400 calories:

Matin :
- café, thé, infusion sans sucre
- 2 biscottes ou 30g de pain ou 5 à 6 cuillère à soupe de céréales type fitness ou K dans du lait écrémé
- 1 oeuf ou 1/2 jambon ou 1 yaourt ou 20cl de lait ou 125g de fromage blanc
- 1 yaourt 0%

Midi:
- crudités à volonté avec 1 cuillère à soupe d'huile
- 125g de viande ou aliment equivalent (poisson, fromage ...)
- légumes à l'eau à volonté
- 1 yaourt 0%
- 150g de fruits

Soir:
- crudités à volonté + 1 cuillère à soupe d'huile
- 125g de viande ou aliment equivalent (poisson, fromage ...)
- légumes à l'eau à volonté
- 1 yaourt 0%
- 150g de fruits
- 100g de féculent cuits

http://www.grapheine.com/bombaytv/play_fr.php?id=1354669

Rebonjour mon cher blog,

Comme je te l'avais dit, je reviens aujourd'hui pour te raconter un peu l'évolution de ma situation. Aujourd'hui sur la balance j'ai oscillé entre 98.9 Kg et 99.1 Kg ce matin à jeun. J'aurai bien pu te raconter que j'étais parvenu à descendre sous les 99 Kg mais ce n'est pas vraiment la vérité. Du coup je suis remontée sur la balance qui m'a annoncé fièrement 99.1Kg. Bon un peu déçu vu que ça n'a pas bougé depuis le 06 mais d'autre part c'est également positif étant donné que je n'ai pas grossi malgré un week-end (à partir du vendredi midi) pizza. C'est que je n'ai pas abusé !

Je voulais aussi te raconter que depuis quelques temps, j'ai décidé de ne plus te cacher à mon cher et tendre. Il savait ton existence mais absolument pas où te trouver. Alors un jour je lui ai laissé ton adresse. Et puis depuis quelques temps je lui demandais s'il était passé faire un tour pour voir ... Et il me disait que non. J'étais déçue et je me demandais sérieusement si ma petite existence l'intéressée.
Hier j'ai repris tous les billets de mon ancien hebergeur pour venir sur ifrance parce que c'est vraiment plus cool, on peut changer plein de truc et ce n'est pas une misère sans nom pour mettre en page ses billets. Donc j'en ai profité hier soir pour lui demander ce qu'il en pensait. Il m'a demandé l'adresse et il est allé voir le blog, il a tout regardé alors que j'étais là, juste à côté. J'aurai préféré qu'il choisisse un moment où je n'étais pas là ... J'avais presque honte parce qu'en faisant mes manip le matin pour tout remettre à plat sur ifrance, j'ai relu mes billets et tous mes délires alimentaires. Les tubes de lait concentré sucré et tout le reste. Du coup je suis partie me coucher en attendant qu'il finisse sa lecture.
Maintenant il doit me prendre pour une cinglée. D'ailleurs en quittant son bureau il a dit que j'étais complètement folle. Pas comme ça bien sûr, il manque ici son intonation mais bref ... j'étais vraiment mal à l'aise.

Ensuite nous n'en avons pas parlé et c'est très bien comme ça. J'espérais vaguement qu'il m'aurait laissé un commentaire quelque part mais non, rien ! Maintenant il va falloir que je continue à tout te raconter comme si de rien n'était, je pense que j'y arriverai. Il faut que je me sorte de la tête qu'il peut venir te visiter quand ça lui chante. Mais de toute façon, je n'ai rien à lui cacher.

Je te laisse pour aujourd'hui mon cher blog et je te dis à très bientôt. Je voulais également renseigner mes mensurations (je ne l'ai pas fait depuis longtemps) mais hier soir je n'ai plus pensé à les prendre.) Peut-être demain, ou ce soir ci j'ai cinq minutes.