J'ai récupéré ce régime auprès d'une collègue. Je ne vais pas le tester tout de suite, je vais attendre d'avoir une semaine tranquille sans rien de prévu le week-end.

Une fois de plus je conseille à tout le monde de consulter un médecin pour perdre du poids sans risque pour la santé.

Ingrédients pour la soupe :

- 6 gros oignons
- 6 tomates pelées
- 1 gros chou blanc ou 3 courgettes
- 3l d'eau
- 2 poivrons verts
- 1 bouquet de céleri en branche
- 1 à 3 cubes de bouillon de légumes dégraissé ou de bouillon de poulet
- sel, poivre, curry ou persil, Tabasco selon votre goût

Préparation :

Couper les légumes en petits morceaux et couvrir d'eau.
Faire bouillir pendant 10 mn
Laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient cuits
Passez au mixer ou laisser les légumes en morceaux.
Vous pouvez ajouter 3 à 6 carottes pour le goût et les vitamines.


1er jour :
Fruits + Soupe.
Ne manger que des fruits à faibles teneurs caloriques.
Banane totalement interdite, raisin à éviter.

2ème jour :
Légumes + Soupe.
Manger autant de légumes frais que vous le désirez que ce soit crus ou cuits à la vapeur. De préférence des légumes verts (style épinards). Evitez les haricots blancs, les petits poids et le maïs.
Pour le dîner, permettez-vous une grosse pomme de terre avec du beurre.

3ème jour :
Fuits + Légumes + Soupe.
Même chose que le jour précédent si ce n'est sans la pomme de terre.
Si vous n'avez pas tricher, les premiers résultats doivent arriver. (Minimum 1kg)

4ème jour :
Bananes + lait écrémé + Soupe
Mangez jusqu'à 3 bananes et buvez beaucoup de lait écrémé avec la Soupe.
Les bananes sont riches en carbonhydrates ainsi que le lait. Pour cette 4ème journée, votre corps aura besoin de potassium, de cabonhydrates, de protéines et de calcium pour réduire vos envies de sucre.

5ème jour :
Viande de bœuf +  tomates + Soupe
Vous pouvez manger de 300 à 600 g de viande de bœuf et environ 6 tomates.
Essayez de boire beaucoup d'eau (6 à 8 verres minimum) pour éliminer l'acide urique de votre corps.
Mangez au moins une fois dans la journée de la Soupe !

6ème jour :
Viande de bœuf + légumes + Soupe
Vous pouvez manger à satiété de la viande (2 à 3 Steaks) et des légumes, de préférence verts, style épinards (pas de pomme de terre).
Mangez au moins une fois dans la journée de la Soupe !
NB : Si vous le désirez vous pouvez remplacer uniquement aujourd'hui le bœuf par du poisson grillé ou du poulet bouilli (ou rôti mais sans peau).

7ème jour :
Riz naturel (brun) + jus de fruits sans sucres + Légumes + Soupe
Mangez de bon cœur et à satiété.
Mangez au moins une fois ans la journée de la Soupe !

Programme à 1200 calories:

Matin :
- Cafe, the, eau, infusion a volonte, sans sucre, avec ou sans edulcorant de synthese.
- 2 biscottes ou 30g de pain (1/8 de baguette) + 10g de matiere grasse ou - 25g de fromage a moins de 50% de mg ou equivalent ou 5 a 6 cuillere a soupe de cereales (moins de 400cal/100g) dans du lait ecreme.
- 1 yaourt a 0% de mg sans sucre avec ou sans edulcorant de synthese ou equivalent.

Midi:
- Crudites sans huile avec a volonte citron, vinaigre, moutarde, echalotes, oignons, fines herbes...
- 125g de viande maigre, degraissee, grilee ou equivalent.
- Legumes a l'eau + 5g de beurre
- 1 yaourt a 0% de mg sans sucre ou equivalent avec ou sans edulcorant en poudre ou liquide.
- 150g de fruits.

Soir:
- Crudites sans huile avec a volonte citron, vinaigre, moutarde, echalotes, oignons, fines herbes ou 1 potage (100cal maximum s'il est tout pret).
- 125g de viande maigre, degraissee, grillee ou equivalent.
- 100g de feculents (3 a 4 cs cuits ou 40g crus) ou 40g de pain.
- 25g de fromage a moins de 50% de mg.
- 150g de fruits.

Programme à 1400 calories:

Matin :
- café, thé, infusion sans sucre
- 2 biscottes ou 30g de pain ou 5 à 6 cuillère à soupe de céréales type fitness ou K dans du lait écrémé
- 1 oeuf ou 1/2 jambon ou 1 yaourt ou 20cl de lait ou 125g de fromage blanc
- 1 yaourt 0%

Midi:
- crudités à volonté avec 1 cuillère à soupe d'huile
- 125g de viande ou aliment equivalent (poisson, fromage ...)
- légumes à l'eau à volonté
- 1 yaourt 0%
- 150g de fruits

Soir:
- crudités à volonté + 1 cuillère à soupe d'huile
- 125g de viande ou aliment equivalent (poisson, fromage ...)
- légumes à l'eau à volonté
- 1 yaourt 0%
- 150g de fruits
- 100g de féculent cuits