On peut bien se moquer des chinoises des siècles passés et de leurs pieds bandés, leurs"lys dorés"qui les empêchaient de marcher sans l'aide d'une servante mais qui faisaient rêver les hommes...
Hier, Monsieur Chadeau, podologue qui a suivi , soigné des champions olympiques, lors de sa conférence sur les pieds disait qu'un soulier de femme faisait la moitié de la largeur d'un pied normal...et nous a développé en détail tous les problèmes de genou , de bassin,  de hanche, de colonne vertébrale qui provenaient d'une mauvaise correction ( ou non-correction!) de l'équilibre et des mauvais comportements que nous avions vis à vis de nos pieds: mauvaises chaussures, mauvaises semelles, non respect des repos nécessaires en cas de tendinites par les sportifs, absence de soins des pieds avant les randonnées ou les courses:
 il préconise:
-un graissage avec une crème anti-frottement (NOX: la meilleure)
-mettre ses chaussettes à l'envers; pas de doubles chaussettes: de la crème aussi sur la chaussette...
-tannage des pieds : le plus simple par friction avec ...un citron! surtout par temps chaud.Le henné peut servir aussi.
-réguler la transpiration et le ph acide: 5 jours de traitement avec des sachets de dry-foot( se rincer à l'eau FROIDE le soir utiliser une 2ème boîte un mois après et une autre boîte 6 mois après.)

Pour la chaussure de sport:
elle doit être stable , aérée, légère, résistante à l'abrasion. A l'achat, faire plier la chaussure en poussée antérieure à 45 degrés : si les coutures intérieures blessent ou si la chaussure ne se plie qu'au milieu, ne pas acheter!  Essayer en fin d'après-midi.
Porter des chaussettes en coton ou éponge seulement.

Ne pas trop serrer les lacets  sur le coup de pied(risque d'ankylose) mais serrer à la cheville pour éviter que le pied tourne( mini-entorses...)
Une catastrophe: les ados qui ne lacent pas leurs chaussures:
 les pires problèmes les attendent.
Pour la matière de la semelle amortissante si besoin est ( si le soulier ne l'est déjà pas car 2 amortisseurs s'annulent!) c'est le noène qu'il préconise.
Enfin, je vous donne sa
 recette de traitement des ampoules:
percer à plusieurs endroits avec une seringue et absorber le liquide (s'il y en a ) ;injecter avec une autre seringue de l'éosine ou du mercurochrome-rien d'autre! ; on réaspire le trop plein et les deux peaux se collent; si on doit continuer la course: crème anti échauffement par dessus; pas de pansement.
Il faut penser que rien qu'en pratiquant le jogging, nous faisons supporter à chaque jambe trois fois le poids de notre corps.

 Excusez si je vous ai cassé les pieds, j'espère avoir été un pas trop mauvais rapporteur!
MF