Nous savons tous bien qu'une pratique sportive ,  ou même de relaxation n'aura d'effets que si elle est régulière! et nous  savons aussi qu'il est plus facile de pratiquer une heure avec le groupe et l'animateur que tout seul!
Je n'ai point de recette à proposer mais ,personnellement, j'ai remarqué que je m'astreignais beaucoup plus facilement à consacrer 15 minutes à faire les exercices les plus simples et les plus familiers le matin ,au lever, avant toutes choses; faire un quart d'heure de taichi , et se laver ,  et prendre son petit déjeuner; quand le rite est fixé, ne plus le faire devient gênant. 
 Avez-vous quelque chose à dire à ce sujet ? Eprouvez-vous les mêmes difficultés ?