L'automne qui commence pratiquement au début du mois d'août, pour se terminer au début du mois de novembre est la saison pendant laquelle les poumons et le gros intestin entrent en grande activité. En énergétique chinoise ces organes appartiennent à l'élément métal qui est parfois mis à dure épreuve en cette saison.
Vous savez qu'un dysfonctionnement des intestins peut retentir sur les poumons avec un encombrement des bronches qu'il faudra nettoyer. Or c'est bien à cette saison que nous recommandons à la fois un nettoyage du gros intestin et un désencombrement des poumons.
Pour bien des personnes, il n'est pas utile de passer les intestins au karcher... Une monodiète aux fruits de saison est tout à fait suffisante. Pour les poumons, quelques expectorants participeront à l'élimination des "amas".
A cela ajoutez les exercices respiratoires qui ont le pouvoir de nettoyer les poumons ainsi que les intestins. En Yoga, les exercices respiratoires de nettoyage portent le nom de kriyas. Ce n'est pas parce que nous faisons du Taiji quan que nous devons bouder les techniques yogiques...
Enfin, l'automne est la période du spleen et des dépressions. Le mal être se fait durement sentir et une plante fantastique peut aider à franchir cette mauvaise passe : le millepertuis.
Tous vos conseils sont attendus.
Claudy