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Le blog du GRDT
Publié le 25/01/2008
Par GRDT
 

Alors,un autre exercice TRES efficace, (qui a quelques variantes); il serait bon de le faire régulièrement, et dans tous les cas de LUMBAGO!   (merci, Docteur!)

Exercices de prévention et traitement à faire 2 fois par semaine au moins
 :

Assis sur le sol les jambes perpendiculaires au mur et appuyées au mur, les bras et les mains croisés sous la tête, menton rentré, relaxé , les jambes bien tendues , respirer en rentrant le ventre et expirer en sortant le ventre. Faire l’exercice jusqu’à sentir la nécessité d’une grande respiration ,ce qui veut dire que l’exercice peut s’arrêter ; si crampes écarter les genoux quelques minutes.

Pas d'ordonnance, pas de frais de visite, donc pas de plaintes acceptées!
Si le tuyau (donné par un kiné) n'allait pas, sûr que Maître Claudy fera les corrections nécessaires
...
Et puis , arrêtons de dire:"j'en ai plein le dos"! ça lui porte malheur forcément!

MF
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