Parmi tous les régimes ou les recettes miracles, on ne sait plus s'y retrouver. Maigrir est devenu le sujet incontournable des magazines féminins. Mais attention à leurs efficacités. Voici quelques précautions à prendre en compte pour s'y retrouver.

Ecouter les signaux de notre corps

Ne pas percevoir ou ne pas prendre en compte les sensations alimentaires qui renseigne sur ses besoins physiologiques est un facteur de surpoids à prendre en compte. Les motifs d'ordre psychologique influencent nos façons de reconnaître la sensation de rassasiement ou de faim.

Ainsi, les régimes à répétition, au lieu d'améliorer la situation, aggravent les problèmes de surpoids, en raison des troubles de la perception des signaux alimentaires.

Allier gourmandise et minceur

Privé de ses aliments favoris, si l'on y retouche, on perd fréquemment le contrôle et on mange en excès. La solution pour se préparer à une perte de poids?

Mettez en place d'abord une façon satisfaisante de se nourrir, de mincir en mangeant les aliments qu'on aime (les pommes de terre frites, le fromage, le chocolat, les gâteaux et biscuits...) mais dans des proportions moindres. Quand on aura atteint un poids satisfaisant, on poursuivra la même stratégie.

-> Produits Nutrisaveurs

Maîtriser son alimentation

Votre minceur dépend de l'équilibre entre vos dépenses énergétiques et vos apports alimentaires. Si ces derniers sont en excès, ils seront transformés en réserves de graisse et s'ils deviennet trop important, ce stock augmente et vous fait grossir. Le principe du régime repose sur la réduction de ces apports qui entraîne la perte de poids.

-> Capteur de sucres

-> Capteur de graisses

Mincir de façon durable

En se focalisant sur les apports alimentaires, on néglige fréquemment la partie dépenses énergétiques, pourtant composante essentielle de toute perte de poids.

Cependant, perdre du poids efficacement demande du temps. A en perdre trop rapidement, on risque d'en regagner rapidement et d'avoir du mal à en reperdre. En effet, le corps garde en mémoire les restrictions importantes et d'une certaine manière résiste en économisant ses dépenses pour faire face. Ainsi, la perte de poids devient de plus en plus difficile.

Après la perte de poids, l'attention devra se porter sur la stabilisation de son poids en adoptant des habitudes de vie saines, mêlant exercices physiques et alimentation équilibrée. Maintenir son poids est tout aussi important que perdre du poids.

-> Produits Nutrisvelt

Consommer des protéines pendant un régime

Un apport en protéines et en vitamines insuffisant aboutit de façon répétée à une perte de muscles. Cette fonte tissulaire se traduit certes par une perte de poids visible sur la balance, mais aussi par une baisse du métabolisme : moins de muscles signifie moins de besoins en énergie de l'organisme.

Au fur et à mesure que le métabolisme de base diminue, la perte de poids ralentit. Comme parallèlement on se sent de plus en plus fatigué, sans force, vient un moment où on ne peut plus maintenir ses efforts d'amaigrissement : on se remet à manger comme auparavant, voire nettement plus qu'avant son régime, et on reprend ses kilos. Il est fréquent qu'on reprenne davantage de poids qu'on en a perdu, du fait d'un métabolisme abaissé.

-> Protéines minceur

Trois conseils nutrition pour favoriser la perte de poids

1. Ne pas sauter de repas et manger à heures régulières

2. Boire 1,5 litre d'eau par jour

3. Se limiter à des portions raisonnables, sans se resservir.

Les brûles-graisse dans la boutique

Les brûles graisse proposés par maboutique-minceur.com

Chez la femme, la masse graisseuse augmente tout au long de sa vie. Les mauvais régimes font fondre la masse musclaire tout en créant des carences. Le principe de ce régime est de faire fondre les graisses tout en préservant vos muscles par l'apport de protéines indispensables à notre bien-être.

Quel est le principe d'un brûle-graisse ?

Votre organisme brûle le sucre contenu dans vos aliments (glucose) pour fabriquer de l’énergie.

Quand votre corps a plus de glucose que nécessaire, le surplus est stocké en graisse.

Un poids idéal correspond à un taux de glucose dans le sang et à un niveau d'énergie homogène et régulier. Ainsi, la plupart des personnes confrontées à des problèmes de poids ont un taux irrégulier de sucre dans le sang (dysglycémie). En conséquence, vous prenez du poids et devenez léthargique.

Vous devrez reprogrammer votre corps afin qu’il brûle les graisses pour maintenir à nouveau un taux de glucose dans le sang stable. Quand cet équilibre sera atteint, vous perdrez du poids sans effort et sans être affamé. Ce qui va vous permettre de gagner également en santé et en vitalité par la même occasion.

Dès lors, réduire ses calories ou suivre des régimes pauvres en graisse constitue une aide précieuse.

Surveiller son alimentation

Tout en réduisant vos apports caloriques, privilégiez les aliments brûleurs de graisses, notamment en réduisant la consommation de lipides. Un gramme de lipides contient 9 calories contre 4 calories pour un gramme de glucide.

Préférez des aliments piégeurs de graisses qui emprisonnent une partie des lipides et permettent à l'organisme de les évacuer.

Optez pour des aliments pauvres en graisses et riches en protéines. Ce la contribuera à diminuer votre tissu adipeux tout en préservant votre capital musculaire.

Quels sont donc les aliments brûle-graisse ? Le chou, le céleri, le poivron, le persil.

Le principe des repas pauvres en graisses animales est préconisé: 100g de graisse = 900 cal

Les légumes avec fibres vient sont préconisés parce qu'ils génèrent une sensation de satiété relativement vite atteinte en remplissant l'estomac d'aliments pauvres en calories. Certaines fibres retiennent quelques molécules de lipides, mais la quantité est négligeable dans un régime hypocalorique.

maboutique-minceur.com vous propose des brules-graisse pour vous accompagner lors de votre perte de poids

Ceci est une sélection de compléments contiennant des substances qui favorisent l'élimination des graisses installées dans votre organisme.

Retrouvez ici l'ensemble des brûles-graisse proposés par maboutique-minceur.com

Les régimes protéinés dans la boutique

Produits adaptés aux régimes protéinés

Qu'est-ce qu'un régime protéiné ?

Le régime par diète protéique a pour but de faire perdre du poids par diminution de la masse grasse sans diminuer la masse musculaire.

Généralement ce type de programme se présente sous forme d'un substitut de repas (poudre ou autres) riche en protéines, apportant tous les nutriments indispensables et surtout très hypocalorique.

Le principe du régime protéiné

Le régime hypocalorique répond à toutes les attentes d’une perte de poids : réduire les apports énergétiques, limiter les quantités de sucre et de graisses ingérés, et ce afin d’obliger le corps à puiser dans ses réserves. Néanmoins, il ne doit pas entraîner de carences et demande beaucoup de discipline.

Avant de débuter un régime protéiné...

Comme tout régime, le régime hypocalorique est efficace mais demande de la discipline. Si votre objectif de perte de poids est important (plus de 5 kilos), mieux vaut se faire aider par un diététicien. En plus de son aide et de ses conseils, celui-ci vous apportera un soutien psychologique essentiel.

La durée du régime dépend du nombre de kilos à perdre et de la rigueur dans son suivi. La reprise d’une alimentation normale doit être progressive, et les bonnes habitudes alimentaires doivent être gardées. Sinon, la reprise de poids est garantie ! Enfin, augmenter votre activité physique peut vous aider.

Notre alimentation est mauvaise

Mincir est une chose difficile, les traitements des surcharges pondérales sont inombrables et souvent incomparables entre eux et nombreux sont ceux qui s'y sont "cassé les dents"…

L'alimentation moyenne dans notre pays est trop riche en graisse et en sucre. Elle se décompose de la manière suivante:

- 50 à 55 % de glucides (sucres)
- 30 à 35 % de lipides (graisses)
- 12 à 14 % de protides (protéines)

Le programme de perte de poids idéal doit être simple, rapide, efficace et sûr.

Evolution corporelle après un régime protéiné

Les principales conséquences sur l'organisme sont:

• ralentissement de la formation de nouvelle graisse

• stimulation de la fonte de la graisse existante

• provocation l’effet de satiété

• disparition des réserves en sucres de l'organisme en 24 heures

• protection de la masse musculaire grâce à l’apport en protéines

Ces différentes modifications menant à une perte de poids rapide et confortable.

Indications sur la prise de protéines

• Concerne principalement les surcharges pondérales

• La prévention de leurs complications (maladies cardio-vasculaires, diabète, insuffisance veineuse, troubles respiratoires, apnées du sommeil, arthrose, etc)

• La correction des troubles métaboliques tels que l'hyperinsulinisme et l'hypertriglycéridémie

• L'amaigrissement rapide (avant une intervention chirurgicale)

Avantages du régime protéiné

• Perte de poids et de volume rapide

• Perte graisseuse, avec protection de la masse musculaire

• Absence de faim (effet anorexigène des corps cétoniques)

• Sensation de bien-être (effet psychostimulant des corps cétoniques)

• Protection de la tonicité de la peau

• Simplicité de mise en oeuvre

• Flexibilité grâce à la possibilité de revenir d'une phase à l'autre

• Sécurité: méthode sous contrôle médical, avec bilan préalable, complément vitaminique, etc.

Les régimes protéinés dans la boutique

Produits adaptés aux régimes protéinés

Ce produit est particulièrement indiqué pour les personnes qui ont une alimentation riche en sucres et qui entreprennent un régime amincissant ou qui désirent simplement garder la ligne.

Bénéfices du Nopal Citrus

Ce complément alimentaire associe trois plantes, le Nopal, le Citrus aurantium et l'Ananas qui agissent en synergie pour un effet visible sur la balance.

Le Nopal capte les sucres et les graisses de l'alimentation. De plus, il est riche en fibres, en vitamines, minéraux et acides aminés pour un meilleur transit et un bon tonus quotidien.

L'Ananas limite l'assimilation des sucres et aide à éliminer la cellulite.

Le Citrus aurantium (variété d'orange), ses écorces contiennent des actifs qui diminuent la transformation des sucres en graisse et ont une action anti-inflammatoire.

Conseils d'utilisation

• Ne pas donner aux enfants de moins de 8 ans

• Prendre 1 à 2 gélules avant les principaux repas

• Faire des cures régulières en complément d'un régime alimentaire.

• Peut être utilisé en appoint lors d'un gros repas ponctuel.

• Ne pas cumuler aux mêmes heures la prise du Nopal avec la prise de produits en capsules huileuses. (onagre, bourrache, bétacarotène…) Il suffit par exemple de prendre les autres capsules le matin ou en dehors des repas et le capteur de graisses à midi et le soir.

Analyse nutritionnelle moyenne pour 100g

Valeur énergétique: <50kJ (12kcal)

Le NOPAL Citrus capteur de sucre sur maboutique-minceur

Ce produit est réputé pour agir comme capteur de graisses. Il est particulièrement recommandé pour les personnes qui entreprennent un régime amincissant ou pour celles qui désirent contrôler leurs poids et lutter contre l'effet « yoyo ».

	D'où vient le NOPAL ?

Le Nopal est un membre de la famille des cactacées (cactus), du genre opuntia. Il se présente souvent sous forme d'arbustes ou de plantes rampantes. Depuis l'Antiquité, il est couramment cultivé au Mexique. Les différentes parties de la plante sont fort appréciées, le fruit mûr de certaines variétés est mangé frais et aussi utilisé pour faire de la marmelade, du fructose, de la pectine et une boisson alcoolisée (colonche).

Le Nopal est issu de plusieurs variétés de cactus qui principalement utilisés comme légumes et dont le goût rappelle celui du haricot vert et de l'asperge. C'est un aliment très nutritif qui contient un mucilage similaire à celui de l'okra, condiment africain.

En plus de ses usages culinaires, le nopal était traditionnellement réputé pour ses vertus médicinales. On l'a beaucoup utilisé, en application topique, pour soigner les blessures cutanées et en accélérer la guérison, mais également par voie interne pour traiter divers troubles gastro-intestinaux et pour faire baisser le taux de glucose sanguin chez les diabétiques.

	Que contient le Nopal ?

Le Nopal est un aliment complet qui contient essentiellement des fibres et de l’eau mais également :

• fibres (supérieures à 50%),

• acides aminés (17 dont 8 essentiels)

• vitamines (A, C, B1, B2, B3)

• minéraux et oligo-éléments (Calcium, Magnésium, Sodium, Potassium et Fer).

	Les qualités du NOPAL

Il doit la plupart de ses propriétés à son contenu riche en fibres. Le Nopal permet de capter les graisses alimentaires qui seront éliminées naturellement avant assimilation par l’organisme.

• Lutte efficacement contre l’effet « yoyo » apès des d’excès.

• Modérateur d'appétit apprécié par tous les gourmands.

• Allié idéal de tout programme amincissant car :

  • de part sa richesse en fibres, il favorise le transit intestinal (souvent perturbé pendant le régime)

  • de part sa richesse en acides aminés, vitamines et minéraux, il permet de lutter contre la fatigue qui accompagne souvent les régimes alimentaires.

Le Nopal sera donc un allié " de poids " pour favoriser l'amincissement et le maintien d'une bonne vitalité

Nota: La forme en gélule est la plus adaptée car le Nopal exerce une action principalement mécanique.

	Conseils d'utilisation

• Ne pas donner aux enfants de moins de 8 ans

• Prendre 2 à 3 gélules 10 minutes avant les principaux repas (à adapter selon les besoins)avec un grand verre d'eau

• Prendre durant tout le régime ou ponctuellement pour lutter contre l’effet « yoyo ».

• Ne pas cumuler aux mêmes heures la prise du Nopal avec la prise de produits en capsules huileuses. (onagre, bourrache, bétacarotène…) Il suffit par exemple de prendre les autres capsules le matin ou en dehors des repas et le capteur de graisses à midi et le soir.

	Composition du NOPAL

Nopal (78%), gélule à la chlorophylle (22 %)

Analyse nutritionnelle moyenne pour 100 g:

Valeur énergétique :68 kcal
Lipides :0 g
Protides :17 g
Glucides :18 g

Contre-indications
Aucune connue.

Effets indésirables
Rarement, légers troubles gastro-intestinaux.

Interactions avec des plantes ou suppléments
Les effets du nopal peuvent s'ajouter à ceux d'autres plantes ou suppléments dont l'action est hypoglycémiante.

Interactions avec des médicaments
Les effets du nopal peuvent s'ajouter à ceux des médicaments destinés à faire baisser le taux de glucose sanguin.

	Le NOPAL en résumé

Le nopal est une fibre 100% végétale, riche en aminopolysaccharides ainsi qu'en minéraux et vitamines. Comme la plupart des fibres le Nopal n'est pas assimilable par l'organisme et il fonctionne comme un aimant qui attire les graisses alimentaires. Celles-ci fixées sont éliminées naturellement sans être digérées et donc de ce fait n'apportent pratiquement aucune calorie. Le Nopal peut ainsi absorber jusqu'à 20 fois son poids.

Le NOPAL Absorbeur de graisse sur maboutique-minceur

Vous désirez faire de la gym sans peiner? Vous n'avez ni le temps ni l'envie de vous entraîner en salle ? Vous souhaitez remodelez votre silhouette ? L'électro-stimulateur SlimFirst est fait pour vous.

Le Slimfirst vous propose 20 programmes d'électrostimulation féminins ou masculins, pour toutes parties du corps: lipolyse, massage... Il stimule juqu'à 4 voies simultanément (8 électrodes).

Simple mais efficace, le Slimfirst vous permettra facilement de remodeler votre corps en vous proposant un profil d'utilisateur homme ou femme, spécifiquement conçus pour chacun.

Il reproduit les contractions musculaires effectuées lors d'un exercice physique en applicant un léger courant de stimulation qui permet de travailler des zones ciblées: abdominaux, cuisses, fesses.. et ce sans essouflement, ce qui ne fatigue pas inutilement le coeur.

Caractéristiques Techniques:

Type programmes : Lipolyse, tonus, sculpt relaxation, drainage, massages. Répartis sur différents groupes musculaires: ventre, poitrine, bras et épaules, abdominaux, fesses, jambes, cuisses, nuque

Programmes : 20 programmes spécifiques pour chaque groupe musculaire choisi.

Durée: réglable de 15 à 60 mn

Alimentation : 2 piles de 1,5V

Canaux : 2 canaux indépendants, 2x2 voies indépendants utilisant 2, 4, 6, 8 électrodes simultanément

Intensité : Réglable de 0 à 80 Ma

Courant : Constant (80 mA pour 800 Ohms), rectangulaire compensé

Fréquence : 3 à 80 Hz

Largeur impulsion : 300 µs

Ecran : LCD qui vous informe du programme en cours, des niveaux d'intensité, du profil d'utilisateur, du temps restant, d'un indicateur de batteries faibles

Accessoires : 8 électrodes rondes, 2 piles, un manuel d'utilisation et de placement des électrodes, une malette de rangement.

Poids : 0 .9 Kg

Autres caractéristiques : Possibilité de sauter les phases dans un programme.
Sécurité : Coupure automatique en circuit ouvert, mise hors tension automatique.
Conforme à la directive médicale CEE 93/42 - CE 0413

Garantie : 2 ans

Livraison gratuite. Expédié sous 24h

Règles pratiques d'utilisation

Positionnement des électrodes

L’électrostimulation musculaire consiste à adresser un faible courant de stimulation à un groupe de muscles au travail ou au repos, au moyen d’électrodes de surface. Le positionnement des électrodes est essentiel en vue d’obtenir les meilleurs résultats possibles.

Il existe différentes tailles d'électrodes. Les petites électrodes sont utilisées de préférence sur les petits muscles et les grandes électrodes sur les grands muscles. Placez deux ou plusieurs électrodes sur les muscles que vous souhaitez stimuler. Il est recommandé de respecter une distance minimale de trois centimètres entre les électrodes.

Essayez de déplacer les électrodes jusqu'à ce que vous obteniez les contractions les plus confortables et les plus efficaces. Les groupes musculaires de grande taille requièrent quelquefois plus d’une paire d’électrodes.

Nous vous conseillons de toujours consulter les recommandations Cefar portant sur le positionnement des électrodes qui se trouvent dans le manuel.

Position du corps

La position optimale est fonction du type de programme et de la partie du corps que vous souhaitez stimuler. La règle générale veut que vous soyez toujours dans une position confortable et que lorsque vous utilisez des programmes tels que la Relaxation musculaire, vous adoptiez une position qui vous permet de vous relaxer de manière appropriée.

Qu'est ce que l'électro-stimulation ?

Un électro-stimulateur est un appareil portatif et léger destiné à offrir un complément d’exercice musculaire. Avec l’arrivée des produits Cefar, des appareils efficaces et ergonomiques sont maintenant à la portée de tous. L’électrostimulation également utilisée dans le domaine médical pour réhabiliter des muscles après un accident ou détendre des douleurs musculaires.

L’électrostimulation consiste à envoyer de très faibles et très courtes impulsions électriques aux fibres nerveuses au moyen d’électrodes positionnées sur la peau. La stimulation des nerfs moteurs provoque un travail musculaire, qui dépend du programme de stimulation choisi et de la position des électrodes.

Elle a pour but de reproduire des efforts musculaires spécifiques normalement initiés par le cerveau pour faire travailler un muscle et améliorer la performance générale du sujet. Elle est utilisée par de nombreux sportifs pour la préparation, l’entraînement et la récupération.

Les effets d’une séance d’électrostimulation peuvent donc être très variables en fonction des objectifs recherchés. C’est une technique complémentaire adaptée à tous ceux qui veulent retrouver un corps tonique, entretenir leur forme et développer leurs performances musculaires. Elle est adaptée à différents types d’exercices de musculation, tels que l’échauffement, l’endurance, la récupération, la force, le raffermissement, la tonification, le body Building ou la relaxation.

Que vous soyez sportif (amateur, de haut niveau, ou professionnel) ou tout simplement soucieux d'entretenir votre forme physique, l'électrostimulation peut vous aider à atteindre vos objectifs :
- traitement des douleurs musculaires et articulaires,
- retrouver du volume musculaire après une immobilisation forcée,
- soulager les contractures et les douleurs liées à la pratique d'un sport,
- améliorer votre préparation ou votre récupération physique,
- sculpter votre corps.

Electrostimulation : Comment ça marche ?

L’appareil comporte plusieurs sorties, appelées canaux. Sur chaque canal, vous pouvez brancher un câble qui comporte deux électrodes en sortie.

L'utilisation d'un électrostimulateur se révèle assez simple. Les dernières générations d'électrostimulateurs sont fournies avec un manuel très complet et un guide illustré de placement des électrodes. Ils sont surtout dotés d'une interface claire et conviviale qui permet de naviguer facilement dans les différents programmes disponibles. La prise en main de votre électro-stimulateur ne vous prendra que quelques minutes lors de votre première séance

Lorsque vous placez les électrodes sur une zone musculaire spécifique, l’appareil fourni des impulsions électriques de faible amplitude, auxquelles vos muscles répondent en se contractant ou se relâchant en fonction du programme sélectionné. Quand votre muscle se contracte, les changements chimiques qui s’y produisent sont identiques à ceux associés à un mouvement volontaire (donc initié par votre cerveau).

Ces contractions consomment du glycogène, de la graisse et d’autres ressources présentes dans vos muscles. Ces contractions successives contribueront donc à améliorer donc la fermeté de vos muscles et vos performances sportives générales.

	La spiruline sur maboutique-minceur.com

La spiruline

Avec la spiruline, profitez d’un apport conséquent en vitamines, minéraux, oligo-éléments, enzymes, acides gras essentiels, protéines essentielles (acides aminés), pour faire face à tous les exigences du quotidien.

Découvrez cette algue utilisée depuis des siècles 100% naturelle, sans additifs, sans conservateurs, ni colorants.

La spiruline, un complément alimentaire sain et efficace.

Qu'est-ce que la spiruline ?

La spiruline est une micro algue (cyanobactérie). Elle a la particularité d'être très riche en protéines (60-70%,presque 2 fois plus que le soja), acides aminés, vitamines (A= Bétacarotène, B12), acide gamma-linoléique (acide gras précurseur de médiateurs intervenant dans les processus anti-inflammatoires et immunitaires) et en oligo-éléments (Fer, magnésium, phosphore, potassium,calcium,...) le tout particulièrement bien assimilable, ce qui en fait un excellent complément alimentaire ainsi qu'un très bon fortifiant.

Riche en molécules anti-oxydantes (acide gamma-linolénique, phycocyanine, tocophérol, carotène, sélénium et zinc), elle est également utilisée en cosmétologie.

Comment obtient-on la spiruline ?

En raison de leur richesse exceptionnelle en protéines, les spirulines sont cultivées dans de nombreux pays, depuis les Incas. Dans les régions tropicales, c'est même une arme efficace contre la mal-nutrition.

Dans des bassins aquatiques de quelques décimètres de profondeur exposés au soleil, dans une eau basique (pH proche de 10) et maintenue à une température comprise entre 25 et 35°C, la production atteint 10 g/j/m². Après filtration, égouttage, lavage, puis séchage, on obtient une fine poudre verte.

Analyse nutritionnelle de la spiruline

Glucides : 16% m.s.

Lipides : 6% m.s., dont l'acide gamma-linolénique

Protides : 69% m.s.

Sels minéraux : bore, calcium, fer, magnésium, manganèse, phosphore, potassium, sélénium, sodium, zinc...

Vitamines : vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 et B12, vitamine E (alpha-tocophérol), provitamine A (β-carotène)

La spiruline contient 3 fois plus de vitamine B12 que le foie de veau cru.

La spiruline, votre aide minceur

Véritable support de votre régime minceur, prenez la spiruline une demi-heure avant le repas avec un grand verre d’eau.

Adultes : 3 à 6 comprimés/jour

Enfants : 1 à 3 comprimés/jour

Précaution d'emploi

Traitement anticoagulant: la spiruline peut aggraver les effets du traitement.

Pour le diabéte: la spiruline à un effet régulateur sur le taux de glycémie et peut renforcer les effets de l’insuline ou du traitement hypoglycémiant de synthèse. Dans les deux cas prévenir votre médecin.

Autres bienfaits de la spiruline

En période de convalescence

- Retrouvez votre vitalité

- Redonnez de l’éclat aux cheveux à la peau et aux ongles

- Supportez mieux les règles, la ménopause et la grossesse

Faites le plein d’énergie

- Augmentez votre endurance

- Stoppez vos carences alimentaires

Astuce pratique

En prenant votre spiruline, accompagnez-la d'un jus de fruit pour faciliter encore plus l’assimilation de certains composant dont le Fer.

La spiruline en quelques mots

La spiruline fait partie des aliments à haute densité nutritionnelle (comme les germes de blé, levure de bière, ferments probiotiques, gelée royale, soja, fruits secs, foie, œuf ...).

Vous bénéficiez d’un apport complet en vitamines, minéraux, oligo-éléments, enzymes, acides gras essentiels, protéines essentielles (acides aminés), en compléments de vos régimes ou pour faire face aux moments difficiles.

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La spiruline

	La chlorella sur maboutique-minceur.com

:: Chlorella Nutrisvelt

Qu'est-ce que la chlorella ?

La Chlorelle (ou chlorella) est une algue unicellulaire d'eau douce. Elle fut découverte en 1890 par un microbiologiste hollandais Martinus Beijernick. Elle se distingue des autres végétaux par une exceptionnelle concentration en chlorophylle. Chlorella signifie littéralement : "le plus vert des aliments verts".

La chlorelle est un détoxiquant, un purifiant de tout l’organisme, qui aide à l’élimination des toxines et des métaux lourds, elle protège tout le système digestif, et en particulier le foie.

La chlorelle dispose de trois éléments indispensables à son action :

chlorophylle: connue depuis longtemps des phytothérapeutes pour son action purifiante, elle se trouve dans la chlorelle à une dose de plus de 4 %.

CGF, ou facteur croissance chlorelle: Elément du noyau cellulaire, riche en acides nucléiques, cette substance complexe est un puissant tonifiant du métabolisme et de la croissance cellulaires

membrane cellulaire: non digérée par le tube digestif humain dépourvu des enzymes nécessaires à la dégradation de la cellulose, elle fixe les métaux lourds et les toxines et en accélère l’élimination par les voies naturelles.

Composition de la chlorella

Se compose d'éléments nutritifs essentiels : protéines (acides aminés essentiels ou non), vitamines (A, B, C et E), acides gras essentiels non saturés, minéraux (fer, calcium, magnésium, zinc, potassium, soufre, manganèse).

C'est aussi l’un des végétaux les plus riches en chlorophylle et en vitamine B12.

Elle apporte des porphyrines, substances qui activent le métabolisme cellulaire : cicatrisation, contrôle des apports en sucre et en graisses, lutte contre les phénomène inflammatoires…

Les apports de la chlorelle

Cette algue précieuse est principalement conseillé pour :

• Lutter contre la constipation.

• Réguler les fonctions du foie.

• Éliminer les métaux lourds.

• Cicatriser et soulage les ulcères de l’estomac.

• Stimuler le système immunitaire.

• Ralentir le vieillissement.

• Diminuer les graisses dans le sang.

• Réduire le risque de maladies cardio-vasculaires.

Conseil d'utilisation de la chlorelle

3 gélules à prendre de préférence le matin ou le midi avec un grand verre d'eau au moment des repas.

Boîte de 180 gélules, 300mg.

Enveloppe de la gélule : gélatine

Astuces pratiques

Combinez la chlorella avec d'autres produits naturels afin d'obtenir des propriétés particulières:

• Se détoxiquer des métaux lourds : coriandre (en début de repas), ail aux ours (fin de repas), vitamine C…

• Troubles hépatiques ou désintoxication, après des excès d’alcool, de tabac ou de drogue : chrysantellum (ou desmodium), ortie, pissenlit, vitamine B, Vitamine C…

• Cure minceur : spiruline, varech, pectine de pomme, thé vert...

• Défenses immunitaires : uña de gato, maca, éleuthérocoque, rhodiola…

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:: Chlorella Nutrisvelt

Le bien-être de la Balnéothérapie à domicile

 

	Le Hoodia Gordonii dans la boutique

:: Hoodia Gordonii

Qu'est ce que le Hoodia Gordonii ?

Hoodia gordonii est une espèce de plante succulente appartenant au genre Hoodia de la famille des Apocynacées, originaire du désert du Kalahari en Afrique.

Le Hoodia gordonii est connu pour être un modérateur d'appétit naturel consommé en particulier par les Sans de Namibie, ethnie Bushmen, la tribu nomade des Sans.

Ces bushmens effectuent des campagnes de chasse dans le désert du Kalahari et ils ont pris l'habitude pour résister à ces épreuves de consommer la sève du Hoodia Gordonii en machant sa tige. Ainsi, ils ont découvert en mâchant la tige du cactus Hoodia qu'ils pouvaient tenir pratiquement sans boire et sans manger durant 3 ou 4 jours et sans ressentir de baisse de leur niveau d'énergie.

En effet, une seule goutte de la sève blanchâtre et très amère de ce cactus annule la faim et la soif pour plusieurs heures et redonne de l'énergie.

L'utilisation du Hoodia par les populations indigènes d'Afrique du Sud est connue depuis longtemps. Le Hoodia y est principalement utilisé comme médicament contre l'indigestion et les petites infections. Les chasseurs qui partent en chasse loin du village pour de longs voyages les utilisent également comme coupe-faim depuis des milliers d'années.

Histoire du Hoodia Gordonii

Ce n'est pourtant que dans les années 1960 que le conseil pour la recherche scientifique et industrielle d'Afrique du Sud (CSIR) a commencé les études.

Après 30 ans de recherches, la molécule active (P57) a été isolée et, en 2001, le CSIR a finalement concédé les droits de développement de la molécule et la mise en route d'un système de production durable en échange de redevances pour les bushmen de la tribu San à l'origine de la découverte de la plante.

Les bienfaits du Hoodia Gordonii

Produit simple, efficace et 100 % naturel.

Peut également être utilisé si vous suivez déjà une cure amincissante et que vous devez faire un petit "écart" (restaurant, repas de famille...).

Le mécanisme de la faim

Lorsque les niveaux de sucre dans le sang diminuent, le cerveau envoie un signal qui donne faim et incite à manger. Les cellules ont besoin de carburant, le glucose, pour fonctionner correctement. Lorsque les cellules envoient des messages au cerveau pour lui signaler qu’il n’est plus nécessaire de continuer à manger, c’est la satiété. 

L’hypothalamus, situé en plein cœur du cerveau, est responsable du contrôle de la faim. Il est composé de plusieurs régions distinctes qui reçoivent tous les signaux concernant l’envie de manger et la satiété, les intègrent et décident de notre appétit : ce sont principalement les noyaux paraventriculaires et ventro-médians.

Le blocage du signal de la faim dure tant qu’il y a suffisamment de glucose dans les cellules du cerveau. Lorsque l’on mange, les niveaux de glucose commencent à augmenter et l’impression de satiété se manifeste peu à peu, signalant qu’il est temps de cesser de s’alimenter.

L'action du Hoodia Gordonii

Le principe actif du Hoodia gordonii, la molécule IP57, possède certaines caractéristiques du glucose, et en particulier celle d’agir tout comme lui directement sur l’hypothalamus.

En imitant les effets du glucose sur votre cerveau, la molécule IP57 fait en sorte que votre hypothalamus envoie des messages à vos cellules et vous donne l’impression d’être rassasié, même si vous avez en fait très peu mangé. L’activité de la molécule IP57 semble être pratiquement 10 000 fois supérieure à celle du glucose mais sans apporter aucune calorie.

Les personnes intégrant du Hoodia gordonii ne ressentent plus le besoin de mâcher ni d’avaler leur nourriture. Elles n’ont tout simplement plus faim et donc plus envie de manger. En même temps que cette sensation de satiété, elles ressentent également une amélioration de leur humeur.

Il n'y a aucun effet secondaire négatif connu en prenant Hoodia Gordonii, bien qu'il y ait quelques rapports d'un effet doux d'attitude d'aphrodisiaque et d'humeur. Il ne contient ni caféine, ni magnésium, ni chrome ou aucuns autres stimulants, préservateurs ou additifs.

Efficacité du Hoodia Gordonii

Des études cliniques ont montré que, grâce au Hoodia Gordonii, les personnes obèses peuvent réduire leur ration calorique de 30 à 40% et donc améliorer significativement leur perte de poids.

Cependant, comme pour toute perte de poids, elle doit se faire de manière équilibrée et progressive; en conséquence, la consommation de Hoodia Gordonii doit être associée à un régime sain et équilibré. Il est par exemple fortement déconseillé de sauter des repas, ce qui aurait un effet inverse à celui recherché.

Le Hoodia Gordonii en résumé

Le Hoodia gordonii, c’est :

• Un produit naturel
  

• Une aide précieuse pour

  • Accompagner les régimes

  • Supprimer les grignotages

  • Eliminer les kilos superflus

  • Eviter la repris de poids durant le sevrage du tabagisme
    

• Une efficacité scientifiquement prouvée

La molécule IP57 permet de contrôler l’appétit en agissant sur une partie du cerveau.

Son action diminue l’envie de manger et permet ainsi de diminuer la ration alimentaire de 30 à 40% sans aucune perte de vitalité.

• Un geste simple avant chaque repas

Extrait de plante concentré 20 fois.

Prendre un seul comprimé accompagné d’un verre d’eau, une heure avant chaque repas.

Le Hoodia Gordonii en vente dans la boutique

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Histoire du savon d'Alep

Élaboré depuis la haute Antiquité, le savon d'Alep représente plusieurs milliers d'années de culture et d'histoire. Le mode de fabrication originaire de la ville d'Alep en Syrie a été perpétué.

Au fil du temps, et grâce aux Croisés qui le rapportèrent en Occident, ce savon s'est répandu à travers le bassin méditerranéen, en passant par l'Italie et l'Espagne, pour atteindre Marseille, dont le savon est l'héritier direct du Savon d'Alep.

Elaboration du savon d'Alep

Plus largement, le savon d'Alep est à l'origine de la totalité des savons durs dans le monde.
Il est élaboré exclusivement avec des matières premières naturelles. L'olive et le laurier sont utilisés pour sa fabrication, ajoutant parfum et, d'après certains, des vertus curatives à ce savon dit « surgras ».

Le savon d'Alep est fabriqué, là où il a été créé, selon un procédé artisanal qui demeure à l'identique depuis sa création. Cette tradition séculaire est perpétuée jusqu'à nos jours, génération après génération et de père en fils, par les maîtres savonniers d'Alep.

Composition du savon d'Alep

• Huile d'olive
• Huile de laurier
• Eau
• Soude ou cendre de salicorne (soude végétale).


L'olivier

Depuis le récit de la Genèse qui relate qu'une colombe lâchée depuis l'arche de Noé rapporta une feuille d'olivier, annonçant ainsi la fin du Déluge, cet arbre est considéré comme le symbole de la paix et comme un présent divin. Pour les Athéniens, l'olivier qu'on ne trouva d'abord qu'en Attique, était un don fait par la déesse Athéna à la cité.

Depuis l'Antiquité, l'huile d'olive a été une essence des plus utiles pour toutes les populations du pourtour méditerranéen. Elle ne jouait pas seulement un important rôle alimentaire ; on s'en frottait le corps au sortir du bain afin d'assouplir muscles et articulations.

On l'employait aussi en médecine contre les troubles hépatiques, les calculs biliaires et les coliques néphrétiques. La feuille d'olivier, qui a la propriété de faire baisser la tension artérielle ainsi que le taux de sucre dans le sang, a été utilisée contre l'hypertension, l'angine de poitrine et le diabète sucré.

Le laurier

Dans l'Antiquité, le laurier noble ou laurier d'Apollon des anciens revêtait un caractère sacré. Pour les Grecs, cet arbre était né de la métamorphose de la nymphe Daphné qui échappa ainsi aux assauts de l'amoureux Apollon. Comme l'olivier, le laurier symbolisait la paix.

Le laurier noble constitue un genre parmi les lauracées. La famille des lauracées est composée d'arbres et d'arbrisseaux dont les feuilles sont persistantes, coriaces, simples, sans stipules, alternes et imprégnées, comme les diverses parties de ces plantes, d'huiles essentielles aromatiques.

Le laurier noble produit un fruit dont l'odeur rappelle à la fois celle du girofle et de la noix de muscade ; le sassafras officinalis, dont le bois et l'écorce donnent, par distillation, une huile éthérée.

L'huile de baies de laurier a une action hyperémiante et antiparasitaire ; elle entre dans la composition de pommades et liniments à appliquer sur furoncles, abcès et inflammations cutanées diverses et à utiliser contre les douleurs rhumatismales et névralgiques.

C'est la quantité de cette huile qui confère au savons d'Alep leur valeur et leur efficacité.

Soude ou cendre

Suivant les qualités de savon, le savonnier choisit d'utiliser de la soude produite par électrolyse, ou de la cendre de salicorne (soude végétale), plus chère mais plus douce pour la peau et qui permet au savon d'Alep de flotter à la surface du bain.

Fabrication du savon d'Alep

Chaque année, en novembre, quand les huiles d'olive viennent d'être extraites, le même rituel se répète dans les vieux souk d'Alep.

L'huile d'olive est cuite, avec l'eau et la soude, très lentement plusieurs jours dans un grand chaudron en pierre, selon le vieux procédé de saponification. En fin de cuisson, quand la pâte est prête, il est ajouté l'huile de baies de laurier afin de l'enrichir et de la parfumer. Au terme de la cuisson la pâte est étalée et découpée manuellement.

Les savons d'Alep, de couleur verte, sont échafaudés en tours pour une très longue période de maturation au grand air. Le savon sèche, durcit durant une période d’environ 9 mois.

Le savon d'Alep ne s'est longtemps présenté que sous la forme d'un pain cubique sur lequel est inscrit le nom du fabriquant ainsi que la qualité du savon. À ce savon découpé s'est ajouté un savon moulé de taille plus réduite.

Très respectueux des peaux les plus sensibles, on peut l'utiliser aussi bien pour la toilette du corps et des cheveux, que pour le linge.

Généralités sur le savon d'Alep

Propriétés du savon d'Alep

Lors de la toilette, le savon d'Alep dissout la graisse constituant le film hydrolipidique qui recouvre la peau. La graisse est entraînée dans l'eau avec les saletés qu'elle contient.

L'inconvénient est que le film hydrolipidique sert à protéger la peau et à retenir son eau. Le savonnage — ou tout lavage à l'aide de produits comportant des tensio-actifs, par exemple les gels pour la douche ou les lessives — fragilise donc la peau, jusqu'à ce que le film hydrolipidique se reconstitue, au bout de plusieurs heures.

Le savon d'Alep est basique. Son pH est proche de 10. Lors de la toilette, il perturbe l'acidité de la peau (dont le pH est proche de 5).

Dans une eau dure, les molécules du savon réagissent avec les ions calcium et forment des dépôts de sels de calcium. De plus, on a besoin d'une plus grande quantité de savon pour nettoyer. Pour éviter ces inconvénients, on ajoute aujourd'hui aux savons des agents anticalcaires.

Composition de base du savon d'Alep


Les matières premières pour fabriquer du savon sont les matières grasses et la soude (ou la potasse). Mais après la réaction de saponification, le savon d'Alep fini ne contient plus de soude ni d'huile. Il est constitué principalement de carboxylates de sodium (qui sont les molécules de savon) et contient aussi de l'eau.

La glycérine (ou glycérol) est un sous-produit de la saponification que l'on peut éliminer. Mais on laisse parfois la glycérine car elle apporte ses propriétés hydratantes au savon.

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Diffuseur électrique KRYSTAL
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Diffuseur huiles essentielles pro
Diffuseur huiles essentielles

La diffusion d'huiles essentielles

Économique, efficace et discret, le diffuseur d’huiles essentielles vous apportera tous les bienfaits de l’aromathérapie et ce à la portée de tous.

Adieu parfums d’ambiance, parfums anti-tabac et autres désodorisants d’intérieurs…

Pour un surface d’environ 40m².

La diffusion d'huiles essentielles

Le diffuseur, appelé également nébuliseur, vaporise dans l’atmosphère des micro-particules d’huiles essentielles en un très fin brouillard selon le principe de nébulisation « à froid ».

En se mélangent aux molécules de l’air, les huiles essentielles permettent non seulement de désodoriser  l’atmosphère comme le ferait un « brûle-parfum », mais également de le purifier, de l’assainir (en détruisant les microbes et germes) tout en éliminant les mauvaises odeurs et de transmettre ses propriétés bienfaisantes à l’organisme.

L’être humain, dès sa naissance, est sensible à l’environnement qui l’entoure par la respiration. Les odeurs sont recueillies dans le cerveau par l’hémisphère relié aux émotions. Ainsi chaque mélange d’huiles essentielles agit sur l’état psychologique des individus.

Parfumer les pièces de sa maison, de son appartement, de son lieu de travail avec des huiles essentielles permet de créer un décor olfactif, de donner au lieu une personnalité. Le plus simple est d’utiliser un diffuseur électrique que l’on branche à sa guise selon les pièces.

Le brûle-parfum, autre mode de diffusion

Appelé également «chauffe essence», le brûle-parfum se compose d’un bougeoir qui réchauffe une coupelle.

Après avoir allumé la bougie, on verse dans l’eau de la coupelle quelques gouttes d’huile essentielle. L’huile surnage et s’évapore au fur et à mesure que l’eau chauffe. Le parfum se répand dans l’air et crée un bien-être étonnant.

Le diffuseur des huiles essentielles

Un diffuseur est en général un appareil électrique de taille variable, constitué d’une pompe à air silencieuse et d’une verrerie destinée à contenir une petite quantité d’huile essentielle ou de mélange pour diffuseur. Le diffuseur présente l’avantage de ne pas chauffer l’huile essentielle, donc de conserver toutes ses propriétés.

Certains modèles sont en outre dotés d’un interrupteur et d’un régulateur de débit qui permettent une adaptation à tous les types de locaux ainsi qu’à chaque mode de diffusion (bas débit pendant un long moment ou haut débit pendant peu de temps).

Les précautions d'emplois du diffuseur

L’idéal est d’avoir un diffuseur branché sur une minuterie : une heure de diffusion par jour dans une maison de cinq pièces suffisent. On peut brancher le diffuseur sur un programmateur avec des séquences de quinze minutes pour la maison, dans la chambre, de trente à soixante minutes au lever et au coucher, dix à vingt minutes dans une cuisine, pendant la cuisson des aliments.

Il faut être très prudent et éviter l’utilisation du diffuseur à proximité d’un bébé de moins de deux ans, au risque d’irriter ses yeux, ses muqueuses, ses voies respiratoires. Dans la chambre de bébé ou une pièce de garderie, il suffit de faire fonctionner le diffuseur dix minutes avant sa présence ou après son départ pour assainir l’air.

Pour les enfants de 2 à 12 ans, dix minutes avant le coucher suffisent. On peut augmenter progressivement la durée en fonction de l’âge. Pour les adultes trente minutes conviennent. Il faut éviter de laisser le diffuseur branché toute la nuit.

Entretien des diffuseurs d'huiles essentielles

Pour une bonne qualité de la diffusion et des vertus purifiantes et thérapeutiques, toujours utiliser des huiles essentielles pures ou nos mélanges à diffuser.

Il est conseillé de ne mettre qu’une petite quantité d’huile et de la renouveler souvent, afin que les résidus d’huile essentielle ne s’oxydent ni n’épaississent dans la verrerie. Si vous ne vous servez pas de votre diffuseur pendant un certain temps, videz-le et lavez-le. Sinon, utiliser un nettoyant verrerie.

Les diffuseurs d'huiles essentielles en vente dans la boutique

Toute la gamme de diffuseurs en un coup d'oeil

Diffuseur électrique KRYSTAL
Diffuseurs d'arômes Silencio
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Coffret diffuseur et ses 3 huiles essentielles
Diffuseur huiles essentielles pro
Diffuseur huiles essentielles

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Huile essentielle Désinfectant 30 ml
Huile Essentielle Désinfectant 500 ml
Huile essentielle Désodorisant 30 ml
Huile essentielle Désodorisant 500 ml
Huile essentielle Douce Nuit 500 ml
Huile Essentielle Grand Air 30 ml
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Huile essentielle Indien 30 ml
Huile essentielle Indien 500 ml
Huile Essentielle Méditerraneen 30 ml
Huile Essentielle Passion des Iles 30 ml
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Huile Essentielle Provencal 30 ml
Huile essentielle Provencal 500 ml
Huile Essentielle Douce Nuits 30 ml
Huile Essentielle Méditerranée 500 ml

Essentielles en quoi ?

A l’origine de l’huile essentielle, il y a bien évidemment une plante. Aromatique, elle se distingue de toutes les autres par la présence de molécules odorantes et volatiles qui lui permettent de se protéger d’insectes nuisibles ou d’attirer les pollinisateurs.

C’est la distillation de cette plante à la vapeur d’eau qui permet d’obtenir des huiles essentielles. Elles contiennent chacune 10 à 250 molécules aromatiques différentes, et c’est leur combinaison qui leur confère leurs vertus curatives.

Les huiles essentielles bonnes pour ma santé

Ces huiles soignent maux de tête, douleurs musculaires ou articulaires, maladies ORL ou encore troubles de la digestion. Inhalées ou appliquées sur la peau, elles peuvent pénétrer immédiatement dans l’organisme pour atteindre le sang puis les organes à soigner.

Que l’on choisisse l’application cutanée, l’inhalation (avec un diffuseur ou un spray) ou l’absorption (sous forme de gélules), l’efficacité sera la même.

Les avantages des huiles essentielles

A la différence des antibiotiques, elles peuvent tuer les microbes sans détruire notre flore bénéfique (intestinale, nasale..) et sans affaiblir le système immunitaire. Attention à bien respecter les doses indiquées.

Les huiles essentilles en vente dans la boutique

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Huile essentielle Désinfectant 30 ml
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Huile essentielle Désodorisant 30 ml
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Huile Essentielle Provencal 30 ml
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Huile Essentielle Douce Nuits 30 ml
Huile Essentielle Méditerranée 500 ml