-dimanche :1h05 dont 12 min allure 10 km/h
-mardi : au club : 20 min d'endurance et 4 fois 1000m dont 2 sur la piste et 2 sur pelouse pour ménager mon vieux dos .
eh bien ????je vais de + en + lentement car l'an dernier je faisais encore dse 1000 m autour de 5min 55 -6min et là impossible de descendre sous les 6 min (entre 6min 02 et 6min 15 !!!!)
bon? Comme me dit un copain " mais qu'est ce que t'en as à faire du moment que tu cours tjrs : Regarde tous ceux qui ont abandonné ????"
ouais , c'est vrai que qui va longtemps va sûrement mais bon ...prenons cela du bon côté . Ce qui compte c'est que je garde le plaisir de courir et encore de m'aligner sur les compétitions où je suis reléguée de + en + vers la queue.
Mais la sagesse veut qu'on ne peût pas être et avoir été
Finalement il faut que je les choisisse pq sur les courses festives il y en a encore derrière moi et qu'est ce que je me régale ....
Je vais faire un test VMA comme Sydoky pour savoir où j'en suis .
on va en faire un au club mais plus tard en septembre
là je vais en faire un tout simple . Après 20 min de course je vais courir le + vite pôssible pendant 3 min et diviser ce chiffre par 0,05 . J'ai vu ça sur internet .
On va voir ce que ça donne !
J'ai repris allègrement la muscu pour avoir de la tonicité et je ne grignote plus rien à 4 heures . Je devrais donc m'alléger et donc aller plus vite .
Allez, on va voir la "gazelle "????
j'ai de toutes façons mis dans un coin de ma tête que je ferai la Sénégazelle au Népal en 2010 . C'est bien pire , va falloir que je grimpe et que j'arrive à vaincre mon vertige sur les hauteurs et que je trouve mes appuis sur les chemins cailloteux :j'ai du boulot !!!!
bof , je suis bien arrivée à courir tous les jours dans le sable sous 30 degrés : qui l'aurait cru ???
même pas moi ! et quel régal !!! que de souvenirs !!!! mieux encore qu'un marathon et vraiment différent .
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