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Publié le Dimanche 27 septembre 2009 à 13:41
Par mariecke
Humeur : Souriante
ouah....c'est très coool!!!!!
C'est à Noêl qu'on m'a offert un coffret cadeau de soins et comme je suis addict au chocolat voila que j'ai choisi le massage au chocolat dans une jolie petite bourgade de l'essone bien verdoyante à Lardy chez IRAIS
Un vrai dépaysement à 35 kms de chez moi , un régal en ce début d'automne dans ce lieu entouré de forêt ravissante avec les jeux de lumière du soleil .
Alors j'arrive dans une jolie maison et là une charmante dame me masse de la tête aux pieds sur une musique de relaxation avec dsez huiles chaudes et avec des serviettes imbibées de cacao bien chaud.
Je sentais le chocolat à pein nez !!!!
hummmmm que c'était bon ! a part ça , j'ai repris le yoga et j'ai peu couru cette semaine :
45 min au stade avec Jeannine mardi et samedi 1h au parc Heller et sur la coulée verte
dimanche matin , j'ai accompagné Jean Luc au bois de Verrières à la marche car il ne pouvait pas courir.
C'est super avec ce temsp en ce moment
Bon là je fais une trêve de une semaine pour l'Andalousie et après pendant 6 semaines j'attaque une préparation pour les 4 châteaux avec des côtes et que je pense à mon déguisementEn attendant Vive les vacances et Vive la Retraite 
Publié le Dimanche 18 octobre 2009 à 16:14
Par mariecke
Humeur : Souriante
je suis partie en vacances en Andalousie circuit fort agréable avec mes oncles tantes et cousine .
Arrivée à Malaga et passage sur les plages de Torremolinos , nous sommes patis pour Ronda où nous avons visité les arènes et partis ensuite marcher dans les rues d'Arcos .
J'ai visité la cathédrale de Séville vu le tombeau ed Christophe Colomb et fait une belle croisière sur le Gadalquivir.
La mosquée cathédrale de Cordoue est un chef d'oeuvre d'architecture.
Quant à Grenade lors là l'alhambra est un palais magnifique , sans parler des jardins où on se croit arriver au paradis  moi qui adore le style mauresque avec les patios, les fontaines et les balcons fleuris j'étais à la fête voici un aperçu des paysages
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mes phrases magiques:
les meilleures victoires sont celles que l'on remporte sur soi même.
un chemin de 1000 kms commence toujours par un pas TAO TE KING
il faut courir le mauvais temps pour se rasseoir au bon
MONTAIGNE
mes projets :
La Sénégazelle du 7 au 14 février 2009
7kms Antony le 15 mars
en avril ????
21, 7 kms de la Champenoise le 16 mai 2009
Odysséa : 5 ou 10 kms le 4 octobre 2009
les foulées de Courson en novembre 2009
Course des 4 châteaux le 22 nov 2009
Corrida de Thiais en décembre 2009
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