la veille nous avons séjourné dans un bel Hôtel le 17/48 qui est un ancien château dont les écuries ont été restaurées
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Publié le Lundi 19 octobre 2009 à 16:30
Humeur : Gaie
Nous avons été faire une petite ballade dans l'Aisne aux sources de la Somme à Fonsommes et marché 1h 30 le long de la Somme .
la veille nous avons séjourné dans un bel Hôtel le 17/48 qui est un ancien château dont les écuries ont été restaurées
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Publié le Jeudi 22 octobre 2009 à 15:44
Humeur : Gaie
Ben c'est coooooooooooooooooooooooool....
 Je ne risque pas la foulure de rate à courir 3 fois par semaine environ 1h en programme minimum ! rien fait du tout en Andalousie et quand je suis revenue j'avais une tendinite rotulienne , donc j'y vais mollo pour ne pas contrarier mon petit genou qui doit suppoprter 3 kgs en trop AÏE , ça commence à bien faire !!!! je vais au club et je compte sur notre entraineur pour reaire surface car avec ce régime là je ne vais pas grimper les côtes aux 4 châteaux dans un 1 mois j'ai fait un essai lundi au parc de Sceaux , j'avais un mal fou à grimper je me suis acheté aussi des plantes pour éliminer ( le chocolat et le caramel où parfois je me nois) mardi j'ai fait 30 min +PPG et gainages étirements et des jeux de course avec balles Ce soir j'y vais et allons faire des courses autour de plots et des abdos . Finalement pour les 4 châteaux je serais toute déguisée en bibendum , faudra juste me pousser si je n'ai pas maigri d'ici là !!! |
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les meilleures victoires sont celles que l'on remporte sur soi même. un chemin de 1000 kms commence toujours par un pas TAO TE KING il faut courir le mauvais temps pour se rasseoir au bon MONTAIGNE mes projets : La Sénégazelle du 7 au 14 février 2009 7kms Antony le 15 mars en avril ???? 21, 7 kms de la Champenoise le 16 mai 2009 Odysséa : 5 ou 10 kms le 4 octobre 2009 les foulées de Courson en novembre 2009 Course des 4 châteaux le 22 nov 2009 Corrida de Thiais en décembre 2009 Mon calendrier
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