ensuite étirements et séance"s de pompes et d'abdos sur la piste = ce n'est pas ed la rigolade . Les pompes , je n'y arrive pas car avant nous les filles on les faisait sur les genoux , mais là , que nenni !!!comme tout le monde sur les bras et bien je n'arrive pas à dsecendre ...ou alors si je descend , je n'arrive pas à remonter !!!
va falloir que ça change et travailler mes petits bras car à la piscine je n'arrive pas non plus à me sortir de l'eau à la force dse bras et j'avais bien pensé faire un triathlon juste pour participer , mas si je n'arrive pas à sortir de l'eau , je vais mourir de ridicule !
BREF, Mariecke , ça ne va pas du tout !!! il faut que je me reprenne sérieusement en main et que je refasse tous les matins ( sans exception ) mes séances de muscu et des pompes .
je vais commencer par 2 puis 3 jusqu'à 10 ! top là , je vous tiens au courant !
JEUDI je suis allée courir au parc ce matin et après l'endurance j'ai fait une série de 10 côtes , d'abord une grande de 500m environ et après 4 de 200m et ensuite 5 de 100m et re- endurance !ensuite devinez voir ce que j'ai fait pour me récompenser ?????
une mousse au chocolat au lait
tout ça c'est pour Bru qui va se reconnaitre et qui nous a parlé de mousse sur CLM !aussi Bru si tu me vois , je te dédie cette mousse au chocolat au lait et si tu veux je te donnerai la recette !
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