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Publié le Vendredi 10 octobre 2008 à 13:09
Humeur : Souriante
Mon objectif est de passer à 59 min sur un 10 kms et je suis à 1h 05 !!!! = ça va être dur ! Ma prochaine course est un 18,5 kms aux 4 chateaux et je mets 2h 06 d'habitude . Je voudrais donc seulement mettre 2h 05 ! c'est faisable et pas gourmand ! on verra bien . En attendant , j'essaie de poursuivre un peu de gainage et d'abdos tous les jours ....ou presque comme ceci avec pour nous au club , 40 sec , voire une min à tenir l'exercice |
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les meilleures victoires sont celles que l'on remporte sur soi même. un chemin de 1000 kms commence toujours par un pas TAO TE KING il faut courir le mauvais temps pour se rasseoir au bon MONTAIGNE mes projets : La Sénégazelle du 7 au 14 février 2009 7kms Antony le 15 mars en avril ???? 21, 7 kms de la Champenoise le 16 mai 2009 Odysséa : 5 ou 10 kms le 4 octobre 2009 les foulées de Courson en novembre 2009 Course des 4 châteaux le 22 nov 2009 Corrida de Thiais en décembre 2009
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