ça vaut un marathon , moi je vous les dis ! le jogging , c'est moyen , moyen mardi j'ai fait 40min end+4 fois 1min 30 avec récup 1min 30 et 15 de récup et jeudi 30 min end +3 fois 10 min au seuil et 15 de récup : je me sens lourde ( ça doit être les galettes et les chocolats !) : j'espère seulement que je finirais le semi marathon dans 15 jours !
la country
Youpi !!!je fais de grands progrès et je commence à montrer les pas aux nouveaux !!! Mon cerveau a fini par enregistrer les enchainements ...reste le rythme car parfois j'ai des ratés et je me décale du tempo ! c'est donc encore et toujours à parfaire et pas encore acquis vraiment !Nous allons maintenant commencer à nous produire , comme à la séance galette de l'association , mais je serai absente , mais ensuite il y aura le téléthon, la fête de la musique et d'autres associations qui vont nous demander des démonstrations !
J'ai un peu fait fort car j'ai demandé à ce que tous nous ayons les mêmes couleurs : rouge et noir pour une harmonie et j'avais pas trouvé un enthousiasme débordant , donc je me suis habillée en jeans bleu . Résultat = une bonne partie de la troupe est arrivée en noir et rouge et très étonnée de me voir arriver en bleu : c'set tout moi ça !!!!
je vais vous dire , j'ai un peu sommeil et je tombe sur mon ordi
ça vous étonne ????????????????????????????????????
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