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Publié le Dimanche 16 mars 2008 à 15:03
Par mariecke
Humeur : Gaie
encore une semaine où je n'ai pu faire que 3 entrainements au lieu de 4 ! tout ça à cause de jeudi où il pleuvait encore à torrent et où j'avais attrapé la crève , mal fichue comme tout , j'ai préféré annuler ma séance
voici donc l'entrainement de la semaine :
| jour | durée | kms
| entrainement
| mardi
| 1h30 | 12 | au club = 30'end + 7 fois 1000m en 6'37 + récup
| samedi
| 1h 01
| 10 | au parc = 25 'end+ 2 fois 12 ' au seuil avec 1'30 récup et reste en end
| dimanche
| 2h30 | 21
| domicile -parc de sceaux très cool avec Sylvie et les copines
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ce dimanche , j'ai fait la connaissance de Sydoky et nous avons couru ensemble sur la coulée verte et au parc de Sceaux qu'elle ne connaissait pas ! j'étais ravie de la rencontrer depuis le temsp que nous tchatchions sur les blogs ( presque un an !) sans nous connaître .
Elle est vraiment charmante comme je l'imaginais et je sens bien qu'elle est très sportive !
Je sentais bien que je la ralentissais et surtout dans les côtes et lorsque moi je commence à peiner , elle , elle en a encore sous le pied !!! Marie - Anne aussi d'ailleurs ! Nous avons du reste rencontrés les copines du club et c'est pareil , du reste ! Elles courent toutes plus vite que moi . C'est la vie et il me faut admettre que j'ai 10 à 15 ans de plus qu'elles ...et encore tant que je peux les suivre de loin , il ne faut pas que je me plaigne
...comme disait mon entraineur " contente toi , déja de pouvoir encore courir !!!"
Alors , bon , je suis contente ! on verra bien au marathon !
 un cygne au parc , hier !  les tapis de jonquilles du parc< ed Sceaux
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mes phrases magiques:
les meilleures victoires sont celles que l'on remporte sur soi même.
un chemin de 1000 kms commence toujours par un pas TAO TE KING
il faut courir le mauvais temps pour se rasseoir au bon
MONTAIGNE
mes projets :
La Sénégazelle du 7 au 14 février 2009
7kms Antony le 15 mars
en avril ????
21, 7 kms de la Champenoise le 16 mai 2009
Odysséa : 5 ou 10 kms le 4 octobre 2009
les foulées de Courson en novembre 2009
Course des 4 châteaux le 22 nov 2009
Corrida de Thiais en décembre 2009
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