Noter ce blog :
2039 connectés
100648 visiteurs
|
Publié le Lundi 22 octobre 2007 à 14:49
Par mariecke
Humeur : Tendre
Et bien j'ai qqe souci aved l'ordi pq j'avais édité plusieurs écrits qui ont disparu et du coup il a fallu tout recommencer ! heureusement le marathon est resté mais impossible de le corriger il apparait en septembre et la date est de 1970 . c'est pénible , pénible et ça m'épuise  pire que le marathon !!!!
bref , après une semaine de repos , j'ai repris dimanche dernier 3/4 d'heure et mardi au club avec les autres et de la PPG : c'est bien ce que nous fait faire Fifi pq il y a les talons fesses et levers de genous classiques, mais bcp d'étirements , donc après 30 min end , j'ai fait 7 séries de 300m sur pelous entre des plots et jeudi 30 min end et une fois 100m, 800m , 400m et 200m! en fait il y vait 2 séries , mais je me suis dispensée d'une pour récupérer !
dimùanche 1h 20 pour 13 kms en s'arrétant pour parler aux copains , copines et pour prendre dse photos que je vais essayer de faire atterir sur le site , qd j'y arriverais avec mon nouvel appareil c'est peut être pas demain la veille !
aujourd'hui j'ai été manipumée car j'avaisd le bassin de travers et c'est pour ça que j'avais mal en bas du dos !
 |
mes phrases magiques:
les meilleures victoires sont celles que l'on remporte sur soi même.
un chemin de 1000 kms commence toujours par un pas TAO TE KING
il faut courir le mauvais temps pour se rasseoir au bon
MONTAIGNE
mes projets :
La Sénégazelle du 7 au 14 février 2009
7kms Antony le 15 mars
en avril ????
21, 7 kms de la Champenoise le 16 mai 2009
Odysséa : 5 ou 10 kms le 4 octobre 2009
les foulées de Courson en novembre 2009
Course des 4 châteaux le 22 nov 2009
Corrida de Thiais en décembre 2009
|
<
|
Oct. 2007 |
>
|
| L |
M |
M |
J |
V |
S |
D |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | | 29 | 30 | 31 | | | | |
|
> Lire les 4 commentaires