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Publié le Dimanche 04 janvier 2009 à 13:14
Par mariecke
Humeur : Au secours !
 près la grippe et 2 gastros , je suis bien flagada et mes jambes ont du mal à me porter .
J'ai fait ce matin 50min dans le parc pour 7 kms 1/2 en 2 tours 1/2 du lac . J'avais du mal à avancer et parfois l'envie de m'écrouler par terre .J'ai essayé d'accélérer pendant 10 min , mais j'étais bien vite exténuée .
J'ai pris 2 photos du lac encore gelé ...mais j'avais oublié la puce dans l'ordi !!!! , donc pour les photos vous imaginerez les petits canards courant sur la glace ...dommage , c'était mignon .... cet après midi , je vais faire une bonne sieste pour récupérer et être en forme pour reprendre les entrainements Sénégazelle
Publié le Samedi 10 janvier 2009 à 10:49
Par mariecke
Ce matin, j'avais décidé d'aller courir dans le Bois de l'Aurore derrière chez moi , mais devant son aspect verglaçé, j'ai renonçé pour courir dans la rue .
J'avais froid au genoux et aux joues . C'est lhorreur par -6 moi qui suis si frileuse ...Sur le corps , ça va avec mes 3 couches , mais enfin , il faut vite que je rentre pour ne pas congeler !dire que dans un mois je serais sous 30 degrés au Sénégal !!!
bref , j'ai fait 38 min pour environ 5 kms , mais au moins les bonnes sensations reviennent  voici à quoi ressemblait le Bois ce matin et d'ailleurs , je pense que les parcs sont fermés : ne restent donc que les rues et il faut jongler avec les voitures !Ce matin , je croyais me faire engueuler par les conducteurs , mais non on m'a dit " bravo, c'est bien d'être sportive !!!" c'est sympa et encourageant ....
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mes phrases magiques:
les meilleures victoires sont celles que l'on remporte sur soi même.
un chemin de 1000 kms commence toujours par un pas TAO TE KING
il faut courir le mauvais temps pour se rasseoir au bon
MONTAIGNE
mes projets :
La Sénégazelle du 7 au 14 février 2009
7kms Antony le 15 mars
en avril ????
21, 7 kms de la Champenoise le 16 mai 2009
Odysséa : 5 ou 10 kms le 4 octobre 2009
les foulées de Courson en novembre 2009
Course des 4 châteaux le 22 nov 2009
Corrida de Thiais en décembre 2009
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