Cette semaine nous étons en thalasso à Royan . A nous les bains à bulles , les enveloppements d'algues et petits massages bien sympathiques sur nos mollets et dos de coureurs trop sollicités !
Après 2 jours de belle tempête il faisait un temps printanier et les genêts et mimosas étaient en fleurs nous avons fait notre entrainement mardi 1h 45 sur le sentier des douaniers de Pontaillac jusqu'à st Palais sur mer . C'était un grand moment de bonheur . j'étais vraiment heureuse que Jean Luc puisse reprendre la course . Il fallait que je le surveille car je voyais bien qu'il avait envie de faire des accélérés mais j'étais là pour le gendarmer car le docteur a dit d'aller doucement et comme nous avions laissé les cardios fréquences mètres à la maison , je faisais la surveillante générale !ça , c'était l'entrainement du jeudi : seulemnt 40 minutes : c'est court , mais c'est ce qu'il y a sur le programme avec pour indication '" assimilation ! "Enfin , comme c'était cool , nous en avons profité pour bnous entrainer pour le marathon des sables !avec un sac de 6 à 8 kgs et en plein cagnard , ça doit être galère !et mon petit gars qui récupère devant notre gite , face à la mer !