| DATE | TYPE DE SEANCE | DISTANCE | TEMPS | SENSATIONS |
| mardi | fractionné 10 fois 500 m recup 1'15 | 12 | 1h30 | fatiguée sur la 2ème série |
| jeudi | end | 18 | 2h | |
| vendredi | allure 2fois 12' seuil | 10 | 1h07 | |
| TOTAL | 40 | 4H 37 |
déja que la semaine dernière j'étais bien crottée
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Publié le Lundi 03 mars 2008 à 09:58
Humeur : Souriante
déja que la semaine dernière j'étais bien crottée Publié le Lundi 03 mars 2008 à 10:03
Humeur : Gaie
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les meilleures victoires sont celles que l'on remporte sur soi même. un chemin de 1000 kms commence toujours par un pas TAO TE KING il faut courir le mauvais temps pour se rasseoir au bon MONTAIGNE mes projets : La Sénégazelle du 7 au 14 février 2009 7kms Antony le 15 mars en avril ???? 21, 7 kms de la Champenoise le 16 mai 2009 Odysséa : 5 ou 10 kms le 4 octobre 2009 les foulées de Courson en novembre 2009 Course des 4 châteaux le 22 nov 2009 Corrida de Thiais en décembre 2009
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