Que c'est agréable de revoir le printemps , c'est ma saison préférée et cette semaine j'ai été gatée .
J'ai fait les entrainements club sur la coulée verte avec tous les autres , c'était un régal
-mardi :50 min cool de récup
-jeudi: 30 min endurance et 5 fois 3 min rapide à allure du 10 kms et récup 1 min + tour de pelouse pour la récup . Je n'ai pas fait assez de récup car le soir j'avais du mal à dormir .
Il faut que je me prépare pour le 10 kms de St Nicolas , dimanche prochain et je voudrais bien ne pas trop régresser ....
Ce qui ne va pas c'est l'alimentation , je mange encore trop de sucre et hier je suis tombée dans le pot de confiture de mûres ... Au départ ,c'était juste pour mettre dans mon fromage blanc ( à zéro pour cent)...mais c'était si bon que j'en ai repris pas mal à la cuillère .
Ca et le chocolat , j'ai du mal à ne pas en manger et puis c'est bientôt Pâques : il va falloir penser à mon cholestérol !!! Par contre bon point pour moi = je mange bien mon avoine le matin que je mélange avec du muesli .... et suppression totale du fromage !!! On verra bien à la prochaine prise de sang !
pour le poids , ça ne bouge pas trop et il faudrait au moins diminuer de 2 kgs , ça irait mieux pour les côtes .J'ai fait les entrainements club sur la coulée verte avec tous les autres , c'était un régal
-mardi :50 min cool de récup
-jeudi: 30 min endurance et 5 fois 3 min rapide à allure du 10 kms et récup 1 min + tour de pelouse pour la récup . Je n'ai pas fait assez de récup car le soir j'avais du mal à dormir .
Il faut que je me prépare pour le 10 kms de St Nicolas , dimanche prochain et je voudrais bien ne pas trop régresser ....
Ce qui ne va pas c'est l'alimentation , je mange encore trop de sucre et hier je suis tombée dans le pot de confiture de mûres ... Au départ ,c'était juste pour mettre dans mon fromage blanc ( à zéro pour cent)...mais c'était si bon que j'en ai repris pas mal à la cuillère .
Ca et le chocolat , j'ai du mal à ne pas en manger et puis c'est bientôt Pâques : il va falloir penser à mon cholestérol !!! Par contre bon point pour moi = je mange bien mon avoine le matin que je mélange avec du muesli .... et suppression totale du fromage !!! On verra bien à la prochaine prise de sang !
Allez on va mettre ça dans les objectifs de printemps.
> Lire le commentaire