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Publié le Mardi 19 mai 2009 à 13:39
Par mariecke
Humeur : Souriante
C'était une course sympa et festive à souhait cette Champenoise .Elle a réunit presque tout le club autour de Jean Régis notre copain ancien athlète qui atteint d'une
 maladie de Charcot se déplace en fauteuil roulant .
Pour l'occasion nous avions une goélette mieux adaptée au terrain pour lui faire profiter du paysage .
Nous avons pique niqué au bord de marne et nous étions tous déguisés , fin prêts à en découdre avec ce semi dans les vignes



Après une parade , défilé de tous les costumes (= un vrai régal pour les yeux ) sous des pluies de confettis et de bulles nous avons pris le départ au milieu de sumos, des jeux d'échecs , dse coccinelles, des curés et religieuses ...j'en passe et des meilleurs .
Nous avons même retrouvé Edith la première de la Sénégazelle , toujours aussi belle dans son costume de flic et puis les CLM tous en rose bonbon et même les nains en nos voisins de Fresnes et L'hay les roses
j'étais bien fatiguée d'avoir piétiné 4 h debout ...même en mangeant et j'avais les jambes en compote avant d'avoir commençé !
le parcours est superbe , une très belle vue sur la Champagne avec des orchestres et des passages dans les chais pour des dégustations de champagne .
Pour partir j'ai essayé de me caler avec 2 copines Yannick et Marie Anne mais impossible de courir plus lentement que mon rythme car ça me casse complètement et je ne peux pas relancer dans les côtes .
et là il y en a car le parcours est loin d'être plat .
J'ai aussi essayé de m'arrêter, mais au delà d'un certain délai je ne peux plus repartir . En fait il faut que je me cale sur un ryhme  certes lent mais si j'accélère je me casse complètement car je m'essoufle et si je ralentis , ça ne va pas non plus surtout en côtes car je ne peux pas relancer et je m'arrête en marchant ne pouvant plus repartir ...exactement comme en vélo !
C'est fou ça ...car ça ne me le faisait pas avant !
bref , donc je me retrouve toute seule mais ratrappant la première moitié au 10 è km avec la goélette ed Jean Régis que je devais pousser !!!! sauf que là ne pouvant stopper trop longtemps je pars un peu en avance le temps que la goélette me rattrappe et me dépasse

Jean Régis a l'air content et c'est l'essentiel mais  je voudrais bien le rattaper pour rester ensemble ...
Je me rends vite compte que c'est impossible de me caler sur leur ryhme car tout le monde s'arrête au ravitaillement . Je stoppe avec eux mais j'ai tellement mal aux jambes que je me demande si je peux repartir .
Le paysage est magnifique avec ses chemins qui serpentent parmi ses coteaux de vignes , c'est un régal !
tout le monde rigole ...enfin certains soufflent pas mal comme superman qui en fait n'est pas si super que ça !!!!
surtout que dans les 7 derniers ça n'en finit pas de grimper !!! aïe mes mollets : c'est l'horreur cette côte qui n'en finit pas . Je pense que la goélette va me rattraper ...mais je me retourne = pas de goélette à l'horizon ????? si je m'arrête au mileu de cette côte , c'en est fini pour moi !!!
Avec ce petit rythme autour de 6 ou 7 à l'heure , je tiens la cadence ...un peu plus vite que les marcheurs !
c'est l'expérience des côtes de Fournels en Lozère qui m'ont donné cette endurance car même si je pêine après tout , je tiens !!!!
je marche un peu au dernier ravitaillement espérant voir arriver la goélette ...mais toujours rien .
les spectateurs me disent" maisc'est fini Mme , il ne vous restre plus rien il ne faut pas vous arrêter!!!" je leur explique que j'attends les autres.
A 300 m de l'arrivée je vois Elisabeth avec des amis sur le bas côté , j'en profite pour m'arrêter carrément et m'étirer en les attendant environ 10min 1/4 d'heure et puis je me sens de plus en plus mal : j'ai la tête qui tourne , j'ai très froid et aussi des troubles digestifs . Est ce que je vais pouvoir encore attendre ????
Je commence à voir un peu flou et là je me dis que tant pis il vaut mieux que je franchisse l'arrivée ...on verra après .
Aussi c'est presque desespérée de les avoir raté que je passe la ligne d'arrivée : je n'ai même pas vu Jean Luc car je me précipite aux toilettes . Je mange une barre d'amande au cas où je ferai une hypoglycémie et je vais à la tente de la croix rouge pour avoir une couverture ed survie ...tellement j'ai froid .
En plus je suis furieuse et vexée d'avoir lâché les autres .
Quand je les retrouve , en plus ils sont furieux après moi disant que je fais cavalier seule ...et que c'était pour arriver la première du groupe !!!!!
ça me met d'une humeur massacrante !!!!.......????!!!!!!§§§§§c'est "comment courir après Jean Régis pour se retrouver devant?????"
fort heureusement c'est la dégustation de l'arrivée et je me console avec les bulles de champagne .
Jean régis est heureux il en pleure d'émotion et c'est bien ça le principal .
le soir nous allons tous fêtre ça dans un resto où nous retrouvons une bande de CLM bien sympa et je suis ravie de les retrouver .
les photos de Brigitte et de Jérome

















Publié le Samedi 23 mai 2009 à 14:09
Par mariecke
Humeur : Souriante
En ce jeudi d'ascencion , nous allons faire une bonne promenade en marchant, histoire de voir si on peut tenir jusqu'à Compostelle  ????
Nous décidons de tester le GR11 et garons la voiture entre  Mondeville et Baulne.
Quel chemin pour un début !!!! 6 H de marche pour 25 kms avec les arrets repas .
Après une belle traversée à travers champs, nous rentrons dans les bois et nous nous trouvons devant des
rochers immenses à escalader !!!! Pour les monter, ça a été à peu près , mais bonjour la trouille pour les redescendre !!! avec le vertige . Et encore j'ai trouvé un bâton de marche miraculeux pour m'aider : je le bénis celui là !
le verdict de JEAN lUC est sans appel " je ne ferai jamais de trail !" car il faudrait sans doute un hélicoptère pour venir me rechercher !!!!! je me mets très vite sur les fesses et je descends en crabe !!!
jusque là , encore ça va , c'est après que ça se complique pour la montée c'est plus facile !


le spectacle est magnifique , dommage que je doive tant regarder mes pieds !!!

Ensuite afin de préparer le trajet vélo du lendemain nous faisons en voiture un circuit vers Mennecy et nous nous arrêtons aux étangs de Vert le Petit . c'est magnifique aussi par là . Nous refaisons un trajet de 13 kms ( balisé
)


c'était vraiment super ! une course avait eu lieu le matin et elle m'aurait super plu . L'an prochain je la fais .


il y avait des tas de bernaches avec leur petits , c'était charmant tout plein

vendredi matin = journée vélo dans l'essonne toujours, mais le trajet hier nous ayant un peu déçu car trop de voitures , nous décidons de refaire un trajet que nous connaissons et aimons pour ces petites routes tranquilles dsu côté de la Chalouette à Chalo st Mars . Nous nous garons devant la mairie de Chalo Moulineux et c'est parti le long de la Chalouette pour 5 h de vélo avec les arrêts repas et environ 40 kms
.
voici l'entrée de la ville avnt que ne démarre la piste sur l'ancienne voie férée qui allait à Etampes

ça c'est le lieu de la pause déjeuner : un beau petit coin
je ne les ai pas tous pris en photo , mais il ya encore plein de lavoirs . J'adoooooooooore !


et là c'est la coulée verte sur l'ancienne voie ferrée . J'imagine bien les anciens portant leurs oeufs et poulets au marché d'Etampes.
C'est un régal par ici ...rien que du pur BONHEUR et pas si loin que ça de Paris , du moins d'Antony qui est déja plein sud ...disons environ 40 kms .
 c'est un peu fourbu que nous revenons ..pas préssés de rentrer vers 19h

le lendemain samedi :nous allons encore courir une heure dans le PARC DE SCEAUX et là - il faut croire que l'entrainement me réussit - je fais le tour du petit + le tour du grand bassin + encore 6 ou 700m en 53 min !!!d'ordinaire je mets entre 56 et 58 min voire parfois plus d'une heure !!!!!
il faut dire que je m'améliore en côtes . Je crois que je retournerai en stage à Fournels à 100m d'altitude , çàa me convient bien ....sauf à descendre sur les rochers !

dimanche : 1h17 le long de la Bièvre pour 12 kms environ : il faisait très chaud mais bon
ça a été quand même .Total 13 heures de sport en 4 jours ça ma va ...je n'ai même pas perdu un gramme ...espérons que j'ai au moins pris du muscle !!!!
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les meilleures victoires sont celles que l'on remporte sur soi même.
un chemin de 1000 kms commence toujours par un pas TAO TE KING
il faut courir le mauvais temps pour se rasseoir au bon
MONTAIGNE

mes projets :
La Sénégazelle du 7 au 14 février 2009
7kms Antony le 15 mars
en avril ????
21, 7 kms de la Champenoise le 16 mai 2009
Odysséa : 5 ou 10 kms le 4 octobre 2009
les foulées de Courson en novembre 2009
Course des 4 châteaux le 22 nov 2009
Corrida de Thiais en décembre 2009
Mon calendrier
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