Comme tous les ans , nous sommes en cure thermale et trempons nos os dans la boue , le kaolin et les bains à bulle . J'avais mal au genou en arrivant et en 2 jours toute douleur a disparu !
mon entrainement se fait donc autour du lac de l'uBy dans le Gers et je mettrais dès que possible les photos car là , je suis dans un cyber café !
dimanche :
j'ai fait 1H30 en endurance autour de 125 et 145 au cardio
lundi
1H 1/4 de marche
mardi 30 min end + 16 fois 1min vite 1 min lent et 15 de récup
tous les jours je fais des abdos fessiers et des mouvements ed bras dans l'eau pour l'entretien de la musculature
à part ça la cure c'est aussi le foie gras , le floc et le bon vin , ça ne fait pas de mal , ça conserve
voilà pour aujourd'hui , je n'ai pas bcp de temps et coucou à tous
vous avez vu comme il est beau le lac de l'Uby ?
prenez courage dans qqs jours je vais prendre des cours pour mieux les disposer 
en fait , j'adore celle ci : j'ai voulu prendre les feuillages du bord de l'eau 
allez bye et à demain