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Publié le Jeudi 01 novembre 2007 à 17:49
Humeur : Gaie
avec les enfants , nous sommes allés manger des crêpes à la Cabane ,
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Publié le Dimanche 04 novembre 2007 à 15:15
Humeur : Souriante
Encore un super entrainement sur les bords de bièvres ce matin , toute seule au départ .Il fait un temps superbe en ce matin d'automne te c'est un vrai régal de sentir l'air tiéde et parfumé de senteurs de mousse et de feuilles le long de la Bièvre qui coule près du sentier en jouant un petit air de clapotis. Je pars du moulin de Grais vers 10 h = personne à l'horizon = les copains , copines sont tous en vacances et Jean lUC n'est pas encore tout à fait guéri pour m'accompagner .
Je pars pour 1 h 3o environ , cool , très cool , je dois être à peine à 9 à l'heure et d'ailleurs je n'ai même pas ed montre car les piles de la mienne ont rendu l'âme et je n'ai pas non plus le cardio , alors ce sera au feeling !!! C'est incroyable comme je me sens bien , ce matin , on dirait que j'ai mangé du lion , j'ai vraiment envie de courir ! au bout de 20 min environ , je croise Françoise et son mari , je m'arrête donc pour papoter un peu car je ne l'ai pas vue au club pour lui raconter Chicago et nous parlons un peu de la course dse châteaux qui approche ! ensuite j'arrive au lac  et là il y a 2 gars qui me doublent lorsque je m'arrête pour prendre une photo , ils ont bien 200 m d'avance et lorsque je repars,voilà que je me mets en tête de les doubler pour rattraper mon retard ! et je tape un accéléré qui me les fais doubler juste avant les marches sur le pont .Je me dis que si je continue comme ça , je vais vite me griller et que je vais finir ebn me trainant comme un escargot ! et bien tant pis , je continue sur ma lançée = j'ai dee ailes ce matin !!! au lieu de m'arrêter aux barrières comme prévu , je décide d'aller jusqu'aux terrains de tennis et voilà qu'un petit pépé débouche sur la gauche à 200 m encore devant moi ! ce matin, je suis folle , je ne sais quelle mouche m'a piquée car somme toute ce petit pépé a mon âge et'est pas vraiment sérieux d'essayer de le doubler ! et bien , figurez vous que je mets le turbo et que le gars qui se sent doublé , accélère et que nous voilà en train de faire la course ( à notre âge , es)t ce vraiment sérieux ???) finalement au bout de 2 ou 3 min à ce rythme ( environ 11 ou 12 à l'heure )je me le double allègrement en rigolant ....mais lui ne rit pas du tout !!! et je commence qd même à être essouflée , mais sans plus car je peux encore continuer , mais c'est là que je dois rebrousser chemin ( faut bien que je rentre car on attend la cuisinière dans ma chaumière surtout que j'ai des invités! )  je reviens donc à un rytme plus cool et comme je croise ma copine Yannick nous revenons en papotant ! lorsque je regarde ma montre , je me rends compte que j'ai fait 15 kms en 1h 30 tout en m'arrêtant pour prendre des photos et pour papoter! pour l'escargot que je suis c'est pas mal car j'ai dû faire dse bonnes pointes vesr 11 ou 12 à l' h et ça , ça me réconforte ! maintenant Mariecke , on te verra mardi au club , peut être que je serais cassée avec mal partout ! bof, ça fait rien , c'est tjrs ça de pris = youpi !!!  et, c'est pas tout, mais pour me récompenser d'avoir si bien couru , je me suis régalée avec du bon chocolat  !aurait vite fait de tout engloutir ! |
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les meilleures victoires sont celles que l'on remporte sur soi même. un chemin de 1000 kms commence toujours par un pas TAO TE KING il faut courir le mauvais temps pour se rasseoir au bon MONTAIGNE mes projets : La Sénégazelle du 7 au 14 février 2009 7kms Antony le 15 mars en avril ???? 21, 7 kms de la Champenoise le 16 mai 2009 Odysséa : 5 ou 10 kms le 4 octobre 2009 les foulées de Courson en novembre 2009 Course des 4 châteaux le 22 nov 2009 Corrida de Thiais en décembre 2009
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