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Publié le Jeudi 08 novembre 2007 à 16:17
Par mariecke
Humeur : Ironique
Mardi = je suis allée au club . J'ai commençé mon endurance avec Patrick pour papoter de Chicago au lieu de rester avec les filles et résultat , je devais être plus qu'en endurance car après c'était pas terrible = PPG je me trainais et ensuite 2 séries de 7 fois 2 min entre les plots pour préparer aux cross que d'ailleurs je ne ferai pas !=un véritable escargot qui bouchonnait tout le reste du groupe !!!
ensuite étirements et séance"s de pompes et d'abdos sur la piste = ce n'est pas ed la rigolade . Les pompes , je n'y arrive pas car avant nous les filles on les faisait sur les genoux , mais là , que nenni !!!comme tout le monde sur les bras et bien je n'arrive pas à dsecendre ...ou alors si je descend , je n'arrive pas à remonter !!!
va falloir que ça change et travailler mes petits bras car à la piscine je n'arrive pas non plus à me sortir de l'eau à la force dse bras et j'avais bien pensé faire un triathlon juste pour participer , mas si je n'arrive pas à sortir de l'eau , je vais mourir de ridicule ! 
BREF, Mariecke , ça ne va pas du tout !!! il faut que je me reprenne sérieusement en main et que je refasse tous les matins ( sans exception ) mes séances de muscu et des pompes . 
je vais commencer par 2 puis 3 jusqu'à 10 ! top là , je vous tiens au courant ! JEUDI je suis allée courir au parc ce matin et après l'endurance j'ai fait une série de 10 côtes , d'abord une grande de 500m environ et après 4 de 200m et ensuite 5 de 100m et re- endurance !
ensuite devinez voir ce que j'ai fait pour me récompenser ?????
une mousse au chocolat au lait   tout ça c'est pour Bru qui va se reconnaitre et qui nous a parlé de mousse sur CLM !
aussi Bru si tu me vois , je te dédie cette mousse au chocolat au lait et si tu veux je te donnerai la recette ! et d'ailleurs ma sucession de pâtissière est assurée , soyez rassuré car j'ai formé cette semaine une apprentie qui est ravie de faire dse petits sablés chez sa MAMSY  C'est si bon de mettre de la farine partout !!!
Publié le Vendredi 09 novembre 2007 à 18:58
Par mariecke
Humeur : Gaie
vendredi avec l'AVF je suis allée visiter le musée dse arts déco situé dans une aile du Louvre avec un tr'ès beau panorama sur le jardin des tuileries .
j'ai vu des très belles pièces représentatives de l'art nouveau : des vases de Galley très novateurs à l'époque pour employer la mosa¨ique de verre et l'empoussierage des surfaces = ça donne un très beau jeu de lumière sur le verre  voici le vase chardon et la terre de lune .Les céramistes emploient l'émallé et la feuille d'or J'ai aussi vu de beaux décors de Hector Guimard qui dessinait tout , jusqu'au papier peint et reproduisait jusque sur ses meubles des décors de natures, de fleurs ou de feuilles .  un vase plumes de paons de DELAHERCHE J'ai aimé la rampe monnaie du pape , une magnifique pendule de Cartier en corail et en onyx avec un paysage d'extrême orient par transparence . C'était magnifique avec la lumière ! J 'ai admiré le travail des ébénistes et en particulier de RUHLMAN bureau scuplté dans un ébène de Macassar et tout incrusté d'ivoire 
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mes phrases magiques:
les meilleures victoires sont celles que l'on remporte sur soi même.
un chemin de 1000 kms commence toujours par un pas TAO TE KING
il faut courir le mauvais temps pour se rasseoir au bon
MONTAIGNE
mes projets :
La Sénégazelle du 7 au 14 février 2009
7kms Antony le 15 mars
en avril ????
21, 7 kms de la Champenoise le 16 mai 2009
Odysséa : 5 ou 10 kms le 4 octobre 2009
les foulées de Courson en novembre 2009
Course des 4 châteaux le 22 nov 2009
Corrida de Thiais en décembre 2009
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