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Publié le Dimanche 23 novembre 2008 à 14:58
Par mariecke
Humeur : Souriante
Ce matin , il ne faisait pas chaud et encore lorsque la voiture est sortie du garage , le thermomètre était à 4 ° , mais au fur et à mesure que nous approchions de chez Yannick le a température descendait et à l'arrivée , il y avait - 4 ° !!!
Cela n'a pas empêché les copines de mettre leur déguisement avec débardeur .Toutes étaient vraiment superbes . En attendant de  vous montrer lés déguisements , juste un de ceux que j'ai pris dans le vestiaire avant la course car je n'ai pas pu me charger de l'appareil photo en courant

Donc , nous voilà arrivés par un froid sibérien ( ça baissait encore dans la vallée de Chevreuse!!! je crois avoir vu - 6 et d'ailleurs personne  n'a voulu se risquer à aller faire pipi dehors .....) sur la ligne de départ . L'ambiance était là ...avec un air de Médoc : des cracheurs de feu au son d'un orchestre et un berger sur des échasses , mais pas bcp de déguisés . Mon Dieu que les gens sont sérieux , c'est ce que je disais avec Yannick , tous absorbés par leur chrono ...Enfin , bon , il en faut pour tous les goûts et toutes les capacités . Si les miennes étaient meilleures, peut être aussi que je penserai à mon chrono
C'est parti pour la route des 4 châteaux

J'étais heureuse d'être là avec toutes mes copines et copains . Ca , c'est qd même un plus,  même s'ils me sèment à quelques mètres du départ ....les gars partant 15 min après nous sont venus nous encourager à 1 km du départ !

Je le savais que j'allais en baver , avec une crève qui ne me laisse pas bien respirer + tjrs ce pincement en bas du dos , mais tant pis : rien n'aurait pu m'arrêter avec cette
rage au ventre , cet appétit de vivre et de dépasser mes petits bobos ...

Nous sortons bien vite de Chevreuse , ville magnifique au fond d'une si belle vallée . le temps se maintient et en courant avec mes 3 couches de vêtements , j'ai déja trop chaud : je pense à Jean Luc qui a voulu s'entêter à mettre son thermolactyl à manches , ça doit être horrible ....
J'ai l'impression que ça monte tout le temps . 1er km 6 min 40 et les 2 autres idem , ça devrait aller,  car je n'espère pas faire un podium avec 23 V3F ...mon ambition se résume seulement à n'être pas dernière...
Nous entrons dans le premier château Mauvière : Dieu que c'est beau , dommage que le terrain soit terreux avec plein de feuilles et d'ornières car je suis obligée de ralentir , peu habituée à ce genre de sol , j'ai de très mauvais appuis et je me tords les chevilles !
J'entends les cors de chasse , c'est fabuleux . La nature est belle en cette saison et la forêt resplendit dans ses habits rouilles .
Hélas , ça monte toujours et les 200m de dénivelés me semblent une montagne . Je suis vraiment très nulle en côtes .
Au bout de 6 kms voilà le premier homme qui me double comme un météore et très vite une horde de coureurs que nous gênons dans les chemins étroits . Ils sont adorables car personne ne râle et beaucoup me complimentent sur mon déguisement :" magnifique! bravo Catwoman , Batgirl , La fée , la diablesse ", j'ai eu droit à tout y compris la bise de mon copain Jean Pierre déguisé en Joker et qui m'a laissé la joue toute blanche ..
Je passe le 9 ème kms en 1h 02 , comme l'an dernier , mais après je sais que ça grimpe pendant au moins 2 kms . Je peine ....je ne vois même pas mes pieds car mes lunettes avec le froid ne font que s'embuer et c'est très agaçant . A deux reprises , je risque de tomber ...Donc je fais attention , je ralentis ....
La deuxième moitié a été terrible et heureusement qu'il y avait les gars pour m'encourager et les passants aussi qui me félicitaient , très heureux de voir " la belle  Batgirl !" avec sa jolie cape dorée . Je ne pouvais que leur sourire .
Sur la belle descente d'un bon kilomètre où d'habitude je me lâche , là j'ai marché pour boire un peu car aux ravitaillements l'eau était si froide que je n'ai pas pu avaler et le peu que j'ai bu m'a glaçé l'estomac et fait mal au ventre . En plus , je m'inquiète car d'habitude Jean luc me double vers le 10- 11ème km et là : pas de Jean Luc et j'ai vu 2 ambulances : j'espère qu'il va bien ?????
Fort heureusement je vois un copain à lui à vélo qui vient me dire qu'il est à 500 m derrière moi = OUF !!!! d'ailleurs il me rattrappe à 3 kms de l'arrivée et il veut m'attendre ce que je refuse catégoriquement . De toutes façons , je finirais tant bien que mal ....à mon allure !
C'est Philippe qui me rattrappe à 1 km lui , de l'arrivée et qui veut aussi m'attendre , mais je lui dit de continuer , lui aussi .
Et le dernier Km est un faut plat montant , un vrai casse pattes : obligée de marcher quelques mètres pour finir . C'est vraiment pas bien , mais là il se met à neiger et je ne vois alors plus rien du tout .
C'est dans un dernier effort que je franchis l'arrivée en 2 min de + que l'an passé !
Je ne suis pas ravie ...mais je me dis que l'ai faite encore cette course cette année .
Sans doute la referais je  encore l'an prochain , car elle est très agréable super bien organisée dans un décor somptueux avec des bénévoles charmants et dévoués .
j'ai même eu droit à l'arrivée à une séance d'ostéopathie pour redresser mon bassin et retaper mes  vieux os .
Je suis contente d'avoir participé et je suis loin d'être dernière .Que Dieu me prête la santé pour que je tienne encore longtemps , c'est tout ce que je demande ...
et pour les photos c'est ici sur notre site TUVB
en voici quelques unes
au départ .

 

Batgirl et Batman à l'arrivée


Publié le Vendredi 28 novembre 2008 à 13:49
Par mariecke
Humeur : Souriante
ardi au club , une toute petite séance de 6 kms autour du stade pour 40 min cool .
J'avais mal aux hanches lundi et aux articulations du bassin mais par contre après ma séance d'ostéopathie après la course , je n'avais plus du tout mal en bas du dos sur la zone de mon pincement vertébral . Une charmante jeune fille m'a redressé le bassin avec des manoeuvres très très douce : elle est très douée la petite pq ça m'a fait du bien .
Mes copines qui se sont faites manipuler ont elles aussi trouvé que c'était bien
Un grand bravo à cette école dont je laisse les coordonnées
ADERO
clinique ostéopathique
10 rue de la maison rouge
77185 LOGNES
01 60 37 43 83

j'ai aussi trouvé un truc avec le coach ASICS qui consiste à se masser avec un rouleau à patisserie : effet garanti car j'ai testé et même sur Jean luc ( pas sur la tête !!!)
vendredi : 1h 01 pour 9,5 kms au parc de Sceaux avec jean Luc dont 30 min end + 2 fois 8 min allure seuil + récup
emain je fais une petite séance de 35 à 40 min en end et dimanche 1h 15 en endurance aussi, sauf le dernier km en accéléré .
Je voudrais bien faire mon 10 kms en 1h pour la corrida de Thiais dans 4 semaines et en même temps m'habituer à courir plusieurs jours de suite dans la semaine en prévision de la Sénégazelle .
Mon objectif est aussi d'arriver à 57 voir 56 kgs à la Sénégazelle ( je suis à 57 1/2 ce matin ) mais aux alentours des fêtes ce n'est pas gagné , va falloir être vigilante et comme je n'ai pas non plus envie de me priver de bonnes choses , va falloir doser et se mettre à la diète le lendemain des victuailles .

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les meilleures victoires sont celles que l'on remporte sur soi même.
un chemin de 1000 kms commence toujours par un pas TAO TE KING
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mes projets :
La Sénégazelle du 7 au 14 février 2009
7kms Antony le 15 mars
en avril ????
21, 7 kms de la Champenoise le 16 mai 2009
Odysséa : 5 ou 10 kms le 4 octobre 2009
les foulées de Courson en novembre 2009
Course des 4 châteaux le 22 nov 2009
Corrida de Thiais en décembre 2009
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