Ce matin , le 2 janvier nous partons Jean-Luc et moi pour un petit entrainement de décrassage , afin d'éliminer les excès de table après les fêtes !
Nous partons au parc de Sceaux pour une heure d'entrainement autour du lac , bassin de l'octogone et pour le grand tour qui passe devant l'Orangerie et le château .
J'adore ce parc , très cher à mon coeur , car j'y venais déja dans les temps lointains où j'étais étudiante à la résidence universitaire qui jouxte le parc et c'est là que je  promenais mes filles Laura et Leîla,  lorsqu'elles étaient enfants !
C"est un parc merveilleux où j'ai pour seuls compagnons les petits canards et les cygnes majestueux lorsqu'il pleut ou qu'il commence à se faire tard en hiver car le parc ferme tôt .
C'est vraiment très délassant et vraiment on se croirait loin de Paris !

Nous commençons par une demie heure d'endurance autour du bassin de l'octogone +une partie du grand tour car le tour du lac fait un peu plus de 3 kms
allez jean luc, il fait froid , mais il y a un petit soleil pour illuminer notre paysage

nous arrivons aux magnifiques cascades .
Pour une visite guidée et complète du parc http://parc-de-sceaux.net/
c'est toujours un régal pour les yeux et riche d'histoire puique ce parc a été acheté par Colbert et les jardins dessinés par Le Notre .
après notre endurance , nous faisons quelques accélérations en VMA avec récupération pour prendre quelques photos
une petite photo devant le châreau qui tange §! attention Jean Luc , tu as trop bu!
on croirait bien le châtelain sur ses terres!
et encore une , mais cette fois , c'est le chateau qui disparait en partie !
après le grand tour retour au bassin recule Jean Luc

et pour la fin du parcours, il faut se presser car le temps se gâte et nous terminons sous la pluie

et tout ça se termine comment , sur le coup de 16 heures à la maison ????
 un bon far breton !!!et voilà qu'il va falloir aller courir pour éliminer et c'est le cercle infernal !!!