hier à l'entrainement, je me trainais vraiment .Pourtant après mon 5 kms dimanche, je ne devrais pas être fatiguée pour 28 mn !je devais faire 20 mn end +ppg+3 fois 1000m+2 fois 500m + 10 de récup eh bien , j'étais morte !
ce n'est pas normal .
et je prépare 18 kms la course des 4 chateaux en vallée de chevreuse avec des
côtes : je sens que je ne suis pas arrivée.
c'est vrai que j'y vais déguisée en sorcière , j'ai même failli acheter le balai tout à l'heure, comme ça je pourrai tjrs voyager dessus ! mais j'ai oublié mes formules magiques
a défaut quelqu'un pourrait il me dire si mon entrainement est adapté ?
je cours 3 fois par semaine avec une grande sortie le dimanche 1h15 end +15 en accéléré.
On verra ce que ça va donner jeudi
