Je ne risque pas la foulure de rate à courir 3 fois par semaine environ 1h en programme minimum !
rien fait du tout en Andalousie et quand je suis revenue j'avais une tendinite rotulienne , donc j'y vais mollo pour ne pas contrarier mon petit genou qui doit suppoprter 3 kgs en trop
AÏE , ça commence à bien faire !!!!
je vais au club et je compte sur notre entraineur pour reaire surface car avec ce régime là je ne vais pas grimper les côtes aux 4 châteaux dans un 1 mois
j'ai fait un essai lundi au parc de Sceaux , j'avais un mal fou à grimper
je me suis acheté aussi des plantes pour éliminer ( le chocolat et le caramel où parfois je me nois)
mardi j'ai fait 30 min +PPG et gainages étirements et des jeux de course avec balles
Ce soir j'y vais et allons faire des courses autour de plots et des abdos .
Finalement pour les 4 châteaux je serais toute déguisée en bibendum , faudra juste me pousser si je n'ai pas maigri d'ici là !!!