tableaux - .... du régime à la stabilisation ... à la consolidation...

.... du régime à la stabilisation ... à la consolidation...

J'ai 38 ans, je suis mariée depuis 15 ans, j'ai 3 filles de 14 - 13 - 8 ans Je vis en France depuis 4ans J'ai commencé un journal pour m'aider à me prendre en main.. J'ai perdu 28 kilogs, pesais 91,8 k pour 1m 64 !! J'étais donc bien dans l'OBESITE Maintenant, j'essaie d'oublier la nourriture, j'essaie d'écouter mon corps et ses envies raisonnables ... Je viens écrire car cela m'aide à réfléchir sur moi, me poser, m'écouter et ici je suis archi-franche, je dis ce que j'ai sur le coeur ... Et je voudrais essayer d'être positive, encore et encore !!!!

pesées pirates mai

Publié le 10 mai 2007 à 18:50

Par mikkkklou

jour	Date	Poids	Perte	Abdos ?	sage ?	MesRemarques
départ	descendre !!!!!!!!!
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pesée pirate avril

Publié le 17 avril 2007 à 15:29

Par mikkkklou

jour	Date	Poids	Perte	Abdos ?	sage ?	MesRemarques
66,6	départ	descendre !!!!!!!!!
1
2
3		doubs
4
5
6
7	sa	67,2
8		cloches .....
9
10	ma	67,7	+0.5
11	me	67,6	-0.1			mdr 100gr !!!
12	je	67,4	-0,2			mdr 200 gr
13	ve	67,3	-0,1			pfffffff 100gr !!!
14	sa	67,1	-0,2			attention on est samedi
15	di	67	-0,1
16	lu	67	0			on continue ...
17	ma	67,2	+0,2			mouais
18	me	66,8	-0,4			pourtant ...
19	je	67,2	+0,4			et ouui
20	ve	67,5	+0,3			bien sûr
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TABLEAU ---- STABILISATION

Publié le 10 avril 2007 à 08:42

Par mikkkklou

Humeur : Au secours !

Sem	Date.DePesée	Poids	Perte	cumul	imc	MesRemarques
1	me 29/3/06	63,5	-1,1	-28,3	23,6	Logique ..
2	me 5/4	64,5	+1	-27,3	24	dommage
3	me 12/4	63,8	-0,7	-28,0	.	tout bon
4	me 19/4	62,7	-1,1	-29,1	.	ok ok
5	ve 28/4	63	+0,3	-28,8	.	25/4
6	ve 5/5	62,5	-0,5	29,3	.	zen
7	me 10/5	63,4	+0,9	-28,4	.	trop !
8	me 17/5	62,9	-0,5	.	.	.
9	me 24/5	63,5	+0,6	.	.	trop pq??
10	me 31/5	63,3	-0,3	.	.	.
11	me 7/6	64,2	+0,9	.	.	CATA
12	me 14/6	62,8	-1,4	..	sans	balance!
13	me 21/6	62,9	+0,1	.	ok	23/6
14	me 28/6	?	.	.	.	.
15	me 5/7	63,7	+0,8	28	.	.
16	me 12/7	63,8	+0,1	.	.
17	me 19/7	64,2	+0,4	.	.	rebof
18	vacances		.	.
19	sa 29/7	64,4	+0,2	.	.
20	me 9/8	64,7	+0,3	.	.
21	me 16/8	64,8	+0,1	.	.
22	me 23/8	64,4	-0,4	.	.
23	me 30/8	65,2	+0,8	.	.
**	*********	****	*****	******	****	--- 1 AN ---
1	me 6/9	64,7	-0,5	.	.	bof
2	me 13/9	63,9	-0,8	.	.	ahhh
3	me 20/9	64,1	+0,2	.	.	règles
4	me 27/9	64	-0,1	.	.	.
5	me 4/10	64,2	+0,2	.	.	.
6	me 11/10	64,9	+0,7	.	.	.
7	me 18/10	63,8	-1,1	.	.	.
8	me 25/10	64,0	+0,2	.	.	.
9	sa 04/11	63,5	-0,5	.	.	diarrhées
10	me 08/11	64	+0,5	.	.	.
11	me 15/11	64,7	+0,7	.	.	pas top... quand on mange
12	me 22/11	66,6	+1,9	.	.	ON REAGIT
13	me 29/11	65,1	-1,5	.	.	pas encore la fourchette
14	me 6/12	65,3	+0,2	.	.	pas encore cela !!!!
15	me 13/12	65,6	+0,3	.	.	encore raté
16	me 20/12	66,1	+0,5		24,58	CATA, comprends rien
17	me 27/12	66,2	+0,1			normal - fêtes
18	me 3/1	66,0	-0,2			bof, sage pourtant, j'voulais mieux
19	me 11/1	65,5	-0,5			très sage, je voulais mieux en -
20	me 18/1	65,1	-0,4			cela pourrait être mieux
21	me 25/1	65,6	+ 0,5			normal, suis plus sage !!
22	me 31/01	66,6	+ 1,0			pffffffffffffffffffffffffffffffffff
23	me 7/2	67,3	+0,5	nocomment!
24	me 14/2	66,9	-0,4			bof ...
25	me 21/2	66,8	-0,1			pffff bof bof
26	me 28/2	65,5	-1,3			trop bien !!!!!!!!!!
27	me 7/3	65,2	-0,3			chouette !!!!
28	me 14/3	66,2	+1			et oui...
29	me	66,5	+0,3			en avant toute ...; pffffffffff
30	me 28/3	66.5
31	Doubs
32	me 11/4	67,6	+1,1			et oui ...
33	me 18/4	66,8	-0,8			allezzzzzzzzzzzzzzz

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MARS pesées pirates .. et gym

Publié le 21 mars 2007 à 10:47

Par mikkkklou

Humeur : Ironique

jour	Date	Poids	Perte	Abdos?	sage ?	MesRemarques
départ		65,5				retrouver la fourchette !!! et la zenattitude
1	je	65,5	-	pfff	oui	yes .
2	ve	65,5	-	non	oui	cela bouge pas, je suis sage !
3	sa	65,3	-0,2			attention à ce soir !!!!
4	di	65,4	+0,1			trop sage !! yes
5		65,4	-	marche		juste un ti morceau de chocolat en trop
6	ma	65,4	-
7	me	65,2	-0,2			officielle
8	je	65,2	-			réglée
9	ve	65,3	+,01			à seaux !!
10	sa	65,4	+0,1
11	di
12	lu	66,1	+0,7			éh oui !!
13	ma	66	-0,1			pas assez stricte
14	me	66,2	+0,2			OFFICIELLLE
15	je	66,3	+0,1
16	ve	66,2	-0,1			pfffffffff
17	sa
18	di
19	lu	65,9	-0,3
20	ma	66,5	+0,6			et bien oui !!!!!!!
21	me	66,5				officielle
22	je	66,9	+0,4			encore plus !!!!!!!!!!!!!!!!!!
23	ve	66,5	-0,4			toujours ça
24	sa	66,2	-0,3			on écoute son corps encore plus !
25	di
26	lu	66,1	-0,1			alleeeeeezzzz on avance !!
27	ma	66,1	-			allez du nerf
28	me	66,5	+0,4			normal, j'ai grigntiooé lundi et mardi
29	je	66,4	-0,1			ben oui .. pas rapide la reprise en main
30
31
Bilan

Gym Février 2007 - défi coup de fouet

Publié le 23 février 2007 à 22:57

Par mikkkklou

Humeur : Souriante

jour	Date	Poids	Perte	Abdo ?	sage ?	MesRemarques
66,6	départ	descendre !!
1	j 1/2	66,7	+0,1		sage	normal il y a des restes de ma cata
2	v2/2	66,8	+0,1			je suis plus calme pourtant
3	s3/2	67	+0,2		assez sage	pq
4	d4/2	66,6	-0,4		sage	mieux ouf
5	l5/2	66,7	+0,1		sage	maouis
6	6
7	7	67,3				officielle de pire en pire
8	8	66,7	-0,5		sage
9	9	66,6	-0,1
10	s10	66,6	-
11	d11	67,2	+,06
12	l12	66,9	-0,3
13	m13	67.1	+0,2			pq???
14	me14	66,9	-,02		officielle	no comment
15	je	66,5	-0,4			yes, calme
16	ve	60,1	-0,4			ohhhhhhhhhhh
17	sa	66.2	+0,1
18	di	66,4	+0,2
19	lu	66,4	-
20	ma	66.4	-
21	me	66.8	+0.4			officielle
22	jeu	66,4	-0,4
23		66,2	-0,2			chouette ..coool
24	sa	65,8	-0,4			wouaw ..j'y crois pas
25		65,5	-0,3
26	lu	65,8	+0,3			on continue .. allez !!!
27	ma	65,4	-0,5			pourtant j'ai mangé trop ??
28	me	65,5	+0,1		officielle	yes yes !!!!
Bilan	66,6	65,5	-1,1			Bon mois - continuer !!!

Gym janvier 2007 - défi coup de fouet !!

Publié le 25 janvier 2007 à 09:50

Par mikkkklou

Humeur : Au secours !

jour	Date	Poids	Perte	Abdos ?	sage ?	MesRemarques
1	lu 1/1	66,1
2	ma	65,8	-0,3	faudrait	ultra	hier quick et bonbon mais avec rien d'autre
3	me	66,0	+0,2	bien non	oui	ultra sage alors pourquoi ça monte ????
4	jeu	65,5	-0,5	pas encore	oui	ah.. cela descend !
5	ven	65,8	+ 0,3	non	pourquoi ?? je suis sage !!!
6	sam	65,6	-0,2		assez sage	????
7	dim	65,7	+0,1		encore sage	?????
8	lun	65,6	-0,1		encore sage	?? et pourquoi
9	mar	65,8	+0,2		moins sage	mais quand même sage !!
10	mer	65,5	-0,3		sage - officielle	bof, pas encore cela
11	jeu	65,3	-0,2		assez sage	cela marcherait enfin ????
12	ven	64,9	-0,4		sage	je vois le 4 ....
13	sa	64,7	-0,2		sage	enfin, cela descend
14	di	65,1	+0,4	et non	sage	repas + vins logique !!
15	lu	65,2	+0,1	?	sage	tant pis
16	ma	65,1	-0,1		CATATTATTA	Bien oui CATA
17	me	65,1	-		sage	officieelle ..... j'avance peu !!
18	je	65,3	+0,2		sage	pourquoi ???
19	ve	65,5	+0,2		bof	pas de raison pour si peu !
20	sa
21	di
22	lu	66	+0,5		bof	normal
23	ma	65,5			bof
24	me	65,6			cata !!!!!
25	jeu	65,9			ok
26	ven	65,9			bof
27	sa
28	di
29	lu			mêm pas osé	monter sur la balance
30	ma	66,6	+0,7
31	me	66,6	-		officielle ... CATA	nouveau départ

gym tableau décembre 06 - défi coup de fouet

Publié le 29 décembre 2006 à 09:48

Par mikkkklou

jour	Date	Poids	Perte	Abdos ?	sage ?	MesRemarques
1	je 21/12	66,6	+0,5	oui	oui	Logique .. vu la cata mardi
2	22/12	66,1	-0,4	oui	bof	on zennait .. pas toute la journée
3	23/12	65,9	-0,2	oui	oui
4	24/12	?		-	oui
5	25/12	?		-	bof
6	26/12	?			bof	pas de pirate.. pas osé
7	27/12	66,2	+0,2	-	bof	officielle .. .pourrait être pire !
8	28/12	66,3	+0,1		+-	grignottages ....
17	29/12	66,3	-		ok	pas assez pour que cela descende
18	30/12	65,9	-0,4		ok	on continue
19	31/12	65,6	-0,3			sage .. mais ce soir .??

> Lire le commentaire

Pyramide alimentaire

Publié le 23 novembre 2006 à 06:47

Par mikkkklou

à venir lire plus souvent .. pour savoir ... pour se rendre compte si on est dans le bon ...

peut-être mieux que le carnet alimentaire ???

tableau de REGIME

Publié le 20 novembre 2006 à 10:55

Par mikkkklou

Sem	Date.DePesée	Poids	Perte	cumul	imc	MesRemarques
1	lu 29/8/05	91.8	0	0	34,205	départ
2	me 7/9/05	87.4	-4.4	-4.4	32,72	beaucoup ?!
3	me 14/9/05	85.7	-1.7	-6,1	31,98	chouette
4	me 21/9/05	84	-1.7	-7,8	31,23	super
5	me 28/9/05	83,2	-0.8	-8,6	30,86	doucement !!
6	me 5/10/05	82,1	-1,1	-9,7	30,49	c'est bon !!
7	me 15/10/05	80,6	-1,5	-11,2	30,12	j'ai - 10kg!"
8	me 22/10/05	79,5	-1,1	-12,3	29,74	non obèse,yes!
9	me 29/10/05	78,8	-0,7	-13	29,37	motivation
10	me 2/11/05	77,5	-1,3	-14,3	29	l'imc descend!
11	me 9/11/05	76,5	-1,0	-15,3	28,5	grippe-angine
12	me 16/11/05	75,4	-1,1	-16,4	28	37ans
13	me 23/11/05	74,6	-0,8	-17,2	27,7	on vise 75-yes !
14	me 30/11/05	74,3	-0,3	-17,5	27,6	vu we... normal !
15	me 7/12/05	73,5	-0,8	-18,3	27,3	yes contente
16	me 14/12/05	72,8	-0,8	-19,0	27,1	calme avant Noël
17	me 21/12/05	72,5	-0,3	-19,3	27,1	surpoids.important
18	me 28/12/05	72	-0,5	-19,8	26,77	surpoids seul
19	me 4/1/06	71,6	-0,4	-20,2	26,55	-20kg, YES
20	me 11/1/06	70,4	-1,2	-21,4	26,2	stricte,yes!
21	me 18/1/06	69,8	-0,6	-22	26,02	sous 70 !
22	me 25/1	69	-0,8	-22,8	25,65	léger surpoids
23	me 1/2	68,9	-0,1	-22,9	25,6	pour dire 100gr!!
24	me 8/2	68,1	-0,8	-23,7	25,3	zut pas 68,0!!!
25	me 15/2	68	-0,1	-23,8	25,28	même pas 7
26	me 23/2	67,1	-0,9	-24,7	24,94	imc-Normal!
27	me 1/3	66,6	-0,5	-25,2	24,7	le 6 !!
28	me 8/3	66,3	-0,3	-25,5	24,6	espoir
29	me 15/3	66	-0,3	-25,8	24,54	ok
30	me 22/3	64,6	-1,4	-27,2	24	YESSSSS
**	*********	****	*****	******	****	STABILISATION

ï»¿

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