Les archives par mois - 10/2006 - Les Animaux font leur blog

Les Animaux font leur blog

Le blog de ceux qui ne peuvent parler pour eux. Gandhi : "On reconnait le niveau d'évolution d'un peuple à la façon dont il traite les animaux" . (attention certaines photos montrant la vérité peuvent heurter les plus jeunes). Nb: les commentaires sont publiés apres ma validation

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Mon bloc perso.

Envie d'encore plus d'adresses de sites d'amoureux d'animaux et de nature : http://www.coeu ranimo.inakka.c om

MERCI A TOI OH VISITEUR INTERNAUTE DE PRENDRE UN PEU DE TON TEMPS POUR VISITER LE BLOG DES ANIMAUX ;o).
S'il t'a plu alors n'hésites pas à bien voter pour lui . Merci de ta contribution à la condition animale. merci aux milliers de visiteurs depuis que j'ai ouvert ce blog en juillet 2006 ( si mes souvenirs sont bons ?) qui passent et parfois repassent plusieurs fois ici pour continuer la lecture . Merci a vous de votre intéret pour les animaux et la nature, du temps que vous y avez passé et de faire autant circuler l'adresse de ce blog . J'en reviens pas moi meme du bouche à oreille pour mon blog (car on me le dit par email) et suis tres contente pour toutes les asso que je tente de faire découvrir ici. Merci pour elles car elles font du beau boulot.

Vous avez un site ou un blog sur la protection des animaux ou sur votre animal, vous faites partie d'une association de lutte pour la protection animale ? ecrivez moi un email et j'en ferais la pub et mettrais un lien d'accès vers votre site ou blog ;o)

MERCI A VOUS TOUS DE VOS MESSAGES. CONFRONTEZ VOS AVIS? C'EST JE PENSE LA MEILLEURE FACON DE FAIRE EVOLUER LES PENSEES... A VOUS DONC DE PROUVER AUX GENS QU'ILS ONT TORD EN LEUR DEMONTRANT AVEC PERTINENCE QUE LEUR RAISONNEMENT ET LEUR LOGIQUE NE TIENT PAS LA ROUTE. ( NB: Pour eviter les gros mots et les allusions pornos ou a des sites de ce type et pour décourager les spammeurs publicitaires de sites pornos, de casino ou commerciaux, vos messages apparaitrons sur " les animaux font leur blog" apres que je les ai validé. merci de votre compréhension) Je me répète mais les personnes venant mettre des messages d'insultes gratuites ici et qui n'ont pas le courage de laisser au moins leur nom seront biensur modérés ;o) pas de gros mot ou d'insultes sur ce blog envers tout ceux qui y participent merci . il y a d'autres façons plus intelligentes et civilisées de s'exprimer...de toute façon je pense que les spammeurs d'insultes le font pour se défouler de leur contrariétées et donc n'ont pas d'intérets pour les débats et articles de ce blog ou de tout autres blogs.

MES CITATIONS :

"Auschwitz commence partout où quelqu'un regarde un abattoir et pense: ce sont seulement des animaux."
(Le philosophe juif allemand)Adorno

"En pratiquant sur un chien, on devient probablement un bon vétérinaire, si c'est le genre de praticien que vous voulez pour votre famille." professeur W.Held

"La question n’est pas : peuvent-ils raisonner ? Peuvent-ils parler ? Mais : peuvent-ils souffrir ?" Jeremy Bentham (1748-1832)

"J'ai rejeté la viande depuis tres tot dans mon enfance et le temps viendra ou les hommes, comme moi, regarderont le meurtre des animaux comme ils regardent le meurtre de leurs semblables" Leonard de Vinci

"Le raisonnement justifiant la vivisection, le sacrifice de créatures que nous considérons comme des êtres "inférieurs", diffère peu de celui qui justifie le camp de concentration ou le commerce des esclaves." Prince Sadruddin Aga Khan - Journal The Observer, 16 août 1981.

"Nous pouvons juger le cœur d’un homme par son comportement envers les animaux." Emmanuel Kant (1724-1804)

"L’extrême civilisation engendre l’extrême barbarie." P. Drieu La Rochelle

"No n seulement les expériences animales ne réussissent pas à contribuer à la sécurité des médications, mais ils ont même l’effet opposé." Dr Kurt Fickentscher - Université de Bonn

"Aucun chercheur sur animaux n’est en mesure de fournir la moindre indication utile pour une maladie humaine." Dr D.A Long

"La vivisection sur des êtres humains est l’ultime but de la médecine expérimentale." Claude Bernard, fondateur de la méthode vivisectionnist e actuelle

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Une vrai solution pour le cholestérol

Publié le 28 octobre 2006 à 14:18

Par emma

Humeur : Souriante

Voilà j'avais un peu envie de vous parler de moi.

Il y a un an suite à des problèmes de palpitation cardiaque je suis allée voir un medecin.
Apres plusieurs analyses de sang son avis a été catégorique:

Doc: Madame vous avez un cholestérol de type morbide
Moi: C'est à dire?
Doc: si vous continuez à manger autant de viande et de plats en sauce vous allez en mourrir car vous avez 2 fois le taux de cholestérol préconisé pour une personne de 60 ans.
Moi: mais je n'ai que 32 ans? et je n'aime pas les plats en sauce de type daube ou ragout ?
Doc: que mangez vous alors?
Moi: des bonbons haribo, du chocolat, produits laitiers comme les yaourts,des gateaux de super marché et de patisserie et aussi de la charcuterie et un steack et dinde ou poulet tous les 2 jours et quelques fruits et legumes.
Doc: savez vous que les bonbons haribo sont fait avec de la grasse animale ( porc, boeuf...), de plus il est préconisé de ne manger de la viande rouge qu'une fois par semaine car celà cree des problèmes musculaire,cardivasculaires et aussi de cancers? préférez le soja ou le poisson qui sont des protéines propre. Ne mangez plus de gateau car ils sont rempli d'oeuf et de graisse animale surtout en super marché! et limiter votre apport en produits laitiers ( 1 yaourt par jour) . Votre alimentation doit être à 75 pourcent faite de legumes et de fruits!
Moi :je ne savais pas tout celà
Doc: si vous ne faites pas baisser votre cholestérol de toute urgence il ne vous reste plus que 5 ans au maximum à vivre !

Inutile de vous dire que j'étais terrorisé et que pour en avoir le coeur net je suis allée voir plusieurs medecins et ai refait les analyses mais le verdic était toujours le meme mon espérence de vie etait evalué entre 2 et 5 ans je n'en revenais pas car rien dans mon apparence extérieur ne me signalais cet etat d'alerte! J'ai pris pendant un an des cachets en haute dose contre le cholestérol mais mon taux ne baissait pas assez et je ne savais plus quoi faire. Ma meilleure amie m'a alors dit: fais comme moi mange bio et sans protéines animale ... mange du soja c'est l'aliment le plus riche en protéine sans cholestérol.
j'ai donc testé l'alimentation bio et végétarienne et voilà mon cholestérol a baissé en 20 jours !!! et ne cesse de baisser et de plus moi qui était souvent toute molle et sans tonus voire déprimé je suis pleine de vie et de tonus car j'ai toutes les vitamines dont j'ai besoin et en mangeant plus de legumes j'ai moins besoin de sucre . Car et oui on est ce que l'on mange et le tout ce n'est pas de se remplir le ventre mais de manger bien et sains! je mange moins mais n'ai pas de sensation de faim, j'ai découvert des saveurs et mon palet est plus delicat et sensible car manger trop de sucre et de viande m'avait rendu presque aguste. j'avais peur d'avoir faim mais non car si j'ai toutes les vitamines qu'il me faut alors mon corps ne reclame pas de nourriture pour rechercher le carburant pour le faire vivre!
Voilà ce petit post est pour ma meilleure amie et son fiancé qui m'ont convaincu que bio c'est bon! ils m'ont sauvé la vie et j'aimerais aussi avec cet article sauver les gens qui comme moi souffrent d'un cholestérol sevère qui met leur vie en tres grand danger!
Stoppez les fast food ( mac do kebab) et les bonbons( = gras de porc) et chocolats( pas plus d'un carreau par jour et de noir) si vous voulez vivre car ce genre d'alimentation ne fait vivre que les milliardaires à la tete des grosses entreprises qui vous balancent ses produits sales! Ils sont pres à tout pour s'enrichir même à vous faire crever! ils mettent du sucre partout mêmme dans les conserves de legumes histoire de vous creer une dépendance car oui le sucre appèle le sucre toute les heures! Ne cherchez pas loin la raison de l'augmentation des diabétiques et des cholestérols! regarder dans vos plats surgelés tout fait, dans vos conserves et vos friandises. On vous fait croire que manger de la viande tous les jours c'est bon ... c'est juste bon pour les entreprises agro alimentaires car le soja et le poisson sont les seules protéines propres pour ma part je préfère le soja car sans cruauté animale et puis si vous achetez le soja dans des marques bio il ne sera pas trafiqué, de plus la nouvelle legislation oblige les marques a stipuler sur leurs etiquettes soja transgenique ou non! manger bio c'est pas plus cher car vous mangez plus sainement et donc avez besoin de moins de nourriture dans votre assiète pour tenir le coup toute la journée. de plus vous avez plus de tonus et de forme et maigrissez si vous êtes en surpoid. Moi depuis que je mange ainsi je n'y ai trouvé que des avantages alors si vous avez du cholestérol essayez :

http://www.vegetarisme.fr/Recettes/index.php

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Une association venant en aide aux chats en perdition

Publié le 28 octobre 2006 à 13:06

Par emma

Humeur : Tendre

Merci à Marketa pour avoir mis à ma connaissance cette association:

L'association "Les Chats d'Oc" est une association régie par la loi du 1er juillet 1901 et inscrite sous le n° 0662013305. Elle a été créée en juillet 2003 et a son siège au 3 rue Arago à SAINT-ESTEVE (66240).

Elle a pour but de venir en aide aux chats errants et/ou abandonnés (et occasionnellement aux chiens perdus ou abandonnés). Plus précisément, elle recueille les chats ou chatons errants ou perdus, les soigne, les stérilise ou les castre afin d'éviter la surpopulation féline. Elle se charge ensuite de placer les chats dans des familles d'accueil temporairement et auprès d'adoptants.

Visitez leur site: http://chatsdoc.free.fr/

URGENT

CETTE ASSOCIATION DONNE CHIOTS TROUVES DANS UN CARTON EN BORDURE DE ROUTE. CONTACTEZ les chats doc : http://chatsdoc.free.fr/
(si vous vous sentez l'ame de prendre la responsabilité d'une vie du début à la fin de son existence, de lui apporter affection, attention, patience et soins (frais veterinaires entre autres) comme on peut le faire pour un enfant alors contactez l'association. NB: un chien n'est pas un jouet pour enfant, ni un cadeau de noel ou un objet que l'on balance dans la rue ou à la spa pendant les vacances merci. Un animal est un investissement affectif et financier)

Voici aussi l'url d'un autre site ayant pour vocation d'encourager le sauvetage, la protection et la réintégration des chats errants par la stérilisation, la vaccination et l'adoption. http://www.chats-errants.com/
Il a été créé en hommage à l'Ecole du Chat Eiffel-Suffren grâce à qui la gerante du site a connu son chat "Nono", une fripouille toute noire, absolument indomesticable, prêt à mourir pour son territoire, sans concessions pour les intrus, souvent à l'infirmerie au nom de ses principes de franchise, de sincérité et de sagesse aussi. A la fois source d'inquiètudes et de joies, c'est son camarade le plus précieux.

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Sauvons les marques françaises et les emplois

Publié le 28 octobre 2006 à 12:56

Par emma

Humeur : En colère

Voilà j'ai encore un coup de gueule car j'en ai assez de voir le nombre de rmiste grimper, de voir que pour 90 pourcent des emplois proposés à l'anpe seul des smics sont offert! que faire avec un smic surement pas se loger puisque les agences immobilières demandent 4 fois le prix du loyer en revenu!
La cause de la perte de nos emplois, Notre fascination pour l'amérique et depuis quelques années pour les pays asiatiques! Regarder les etiquettes dans les super marchés les produits et vous verez que 70 pourcent d'eux sont fabriqués aux EU et made in China!!! Les entreprises se délocalisent volant nos emplois et notre savoir faire (ils en profitent en plus pour nous contrefaire nos produits et donc nous voler nos creations et nous tellement de plus en plus fauché nous achetons ses contrefaçons car nous n'avons pas le choix) Ils s'enrichissent sur notre dos puisque nous achetons leurs produits au quotidien!

Alors achetez français et en plus bio et ethique ( sans cruauté et matières animale et biodégadables ) apprennons à regarder les etiquettes!

achetez ses marques qui ne sont pas plus chere que les autres et qui sont françaises et ethique :

Pour nos amis les animaux :

Arden grange (vend en france en directement sur le net leurs produits de qualité a des prix correct)
adresse :Arden Grange France, Quartier St Ange, 38640 Claix
tel: 04 76 33 39 15 fax: 04 56 80 96 77
email: info@ardengrange.fr
Site: http://www.ardengrange.fr/

les produits d'hygienne: gel douche, savons, shampoings, crèmes etc... :

Ma provence ,Senteurs provencales ,le petit olivier sont vendus en super marché et donc à des prix correct .

Les autres adresses:

CHAUSSURES ET MAROQUINERIE SANS CUIR,
COSMETIQUES, PRODUITS D'HYGIENE ET ENTRETIEN MAISON
sans ingrédient d'origine animale et non testés sur animaux.
Classés dans l'ordre alphabétique des départements

OCCITANE (L') - http://fr1.loccitane.com/../our_philosophy/respect.asp?
Z.I. de Saint-Maurice
B.P. 307
04103 Manosque
France
Tél. : 04 92 70 19 00
Vente en magasins L'Occitane ou de produits Bio - N'utilisent aucun produit ni sous-produit d'origine animale, sauf les produits de la ruche dans leur gamme "Miel" - Produits non testés sur animaux. Visite gratuite de l'usine toute l'année.

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BIO AROMES - http://www.bioaromes.com/
04240 Annot
France
Tél. : 04 92 83 33 73
Fabricant de Cosmétiques bio naturels situé dans les montagnes des Alpes de Haute-Provence, d'où jaillissent de nombreuses sources d'eau pure et claire excellente pour la fabrication de cosmétiques bio - Les produits ne sont pas testés sur les animaux.

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DOUCE NATURE (EURO NAT Distr.) - http://www.euro-nat.com/fr/douce_nature.html#douce_nature
Zone Artisanale Boissonnette
.Le Village
07340 Peaugres
France
Tél. : 04 75 32 43 60
Produits d'hygiène corporelle et d'entretien ménager. Sans colorants, ni conservateurs, ni matières actives de synthèse, ni dérivés pétrochimiques. Sans produits animaux, sans tests sur les animaux. Sans sur-emballages. En magasins de prod. Bio.

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LABORATOIRE DU HAUT-SEGALA - http://www.haut-segala.com/
La Gaffardie
12440 La Salvetat-Peyrales
France
Tél. : 05.65.81.43.12
Le Laboratoire du Haut-Ségala vous présente ses cosmétiques biologiques et naturels : eaux florales, huiles de massage, huiles végétales, savons d'Alep, laits corporels et bien d'autres produits. Bien-être et Nature, la gamme 100% végétale !

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MARIUS FABRE - http://www.marius-fabre.fr
148 avenue Paul Bourret
13300 Salon de Provence
France
Tél. : 04 90 53 24 77
Bouches-du-Rhône - Savonnerie "de Marseille" à l'ancienne - Produits non testés sur animaux, garantis pur Végétal et sans colorant. Vente en magasins de prdts biologiques et certaines grandes surfaces.

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KIBIO - http://www.kibio.com/produits-geste1.php
Domaine du Petit Arbois - Bât.CEEI
.B.P. 88
13545 Aix en Provence cedex 4
France
Tél. : 04 88 19 75 26
Cosmétiques sans huiles minérales issues de la pétrochimie, sans parabens, sans silicones, sans colorants ni parfums de synthèse, ni pesticides, ni matières animales, sans tests sur animaux. Produits certifiés biologiques. Email : contact@kibio.com

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PERLE DE PROVENCE - http://www.perledeprovence.com/site/rubriques/evenements/page0s.php
Le Vieux Mas
.Route Départementale 10
13680 Lançon en Provence
France
Tél. : 04.90.42.69.52
Savonnettes, shampooings, karité, et autres produits base végétale. Une gamme contient de la propolis. Aucun test sur les animaux pour la conception, la fabrication ou le contrôle final des produits. Téléphone: uniquement de 8h30 à 19h.

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SENTEURS PROVENÇALES - http://www.senteursprovencales.fr/
1140 rue Ampère - Pôle d'Activité Aix-Les Milles
13795 Aix en Provence cedex 03
France
Tél. : Siège:04 90 56 9120
Shampooings et après-shamp., Savonnettes, Produits bains et douches. Non testés sur les animaux et ne contenant aucune matière animale. (2 produits contiennent du miel) - Huiles issues pour la plupart de la culture biologique. Vente en grandes surfaces.

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SUZANNE AUX BAINS - http://www.suzanneauxbains.com/
Europarc Pichaury
.1330 avenue G. de La Lauzière
13856 Aix en Provence Cedex 3
France
Tél. : 04 42 90 59 19
Hygiène et cosmétiques - Produits non testés sur les animaux. Aucun ingrédient d'origine animale (sauf le miel et ses dérivés). Sans PEG, sans silicone, sans huile minérale.
En pharmacies et Grands Magasins.
Points de vente tél. 04 42 90 59 19.

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LÉA NATURE (Groupe VITAL) - http://www.institut-vital.com/fr/marques/lea_nature/
Avenue Paul Langevin
.B.P. 47
17183 Périgny cedex
France
Tél. : 05 46 34 33 85
Cosmétiques et huiles essentielles, bases 100% naturelles et végétales, ne contenant aucun composant d'origine animale (une gamme au miel). Produits finis non testés sur animaux. Emballages recyclables. En Grandes Surfaces.

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COULEUR CARAMEL - http://www.couleur-caramel.fr/accueil.php
Sté NATURE-COS, sarl
.Allée de Savoie, Espace Isémont-Z.I.
26300 Bourg-de-Péage
France
Tél. : 04 75 71 32 67
Ligne de maquillage. Produits naturels, biologiques, sans ingrédients chimiques ni d'origine animale, sans huile minérale ni adoucissant synthétique. Non testés sur les animaux. Emballages en matériau recyclé et recyclable. Email : naturecos@wanadoo.fr

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SANOFLORE - http://www.sanoflore.net/
Parc Naturel Régional du Vercors - Route de Lozeron par Beaufor
26400 Gigors et Lozeron
France
Tél. : 04 75 76 46 60
Tél. magasin 04 75 76 46 61 N'utilisent aucun ingrédient de synthèse ni aucune matière première animale. Aucun test sur des animaux n'est pratiqué. Aucun conservateur, parfum, colorant ni substance chimique de synthèse. Vente en magasins Bio.

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TOFOULIE (Sté)
Quartier Saint-Pierre
26560 Séderon
France
Tél. : 04 75 28 55 05
Drôme - Marque "Tossolia" - Préparations à base de tofu, seitan, pois chiche, légumes et céréales. Fax 04 75 28 51 66. Email : scop-tofoulie@wanadoo.fr

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JARDIN D'AROMES - http://www.jardin-aromes.com
Chemin du Vieux Village
26740 Savasse
France
Tél. : 04 75 01 58 37
NOUVEAU SITE ! Plongez dans les senteurs d'antan et découvrez avec bonheur la ligne Jardin d'Arômes, création originale, non testée sur animaux. Ne contient pas de produits animaux, ni de musc. Nouveau site marchand paiement sécurisé. Laure

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ALMA-CARMEL (Laboratoire) - http://www.almacarmel.com/fr/home/index.html
Parc des Propylées 3 Allée des Atlantes
28000 Chartres
France
Tél. : 02 37 30 11 44
Cosmétiques - Alliance de fruits et légumes frais comestibles, d'huiles végétale, d'huile essentielle et d'eau de source. Ni parfum, ni colorant, ni élément d'origine animale. Sans paraben. Non testés sur les animaux. En pharmacies et parapharmacies.

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VEG' ET CHAT - http://www.vegechat.org
c/o Valérie N'Haux
.335 Montée des Alpins - Bât.B
30000 Nîmes
France
Tél. : ?
Veg'et Chat diffuse des informations sur la possibilité de nourrir les chats et les chiens sans faire tuer d'autres animaux. Distribue suppléments nutritionnels à intégrer à des recettes couvrant tous les besoins nutritionnels.

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DOMAINE ALGAL (Spiruline artisanale) - http://www.spiruline.pro.tm
La Fumade
30330 Saint -André d'Olérargues
France
Tél. : 06.23.36.19.45
Le Domaine Algal est une ferme aquacole qui produit de la spiruline. Située dans le Gard, elle bénéficie du grand ensoleillement du sud de la France. Notre spiruline se présente sous forme de "brindilles" à saupoudrer sur vos salades, potages,...

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GRAVIER (Laboratoire) - http://www.labogravier.com/cosm/
R.N. 100
30390 Domazan
France
Tél. : 04 66 57 44 52
Cosmét. et prdts entretien. Non testés sur animaux, garantis 100% végétal et minéral sauf 1 savon au lait d'ânesse et 1 shamp. au miel. Sans parfum de synthèse, sans colorant, sans conserv. de synthèse, sans OGM, sans pétrochimie. Vente en magasins Bio.

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NATURALOE - http://www.naturaloe.fr/
P.A. de Tournebride
44118 La Chevrolière
France
Tél. : 02 51 70 90 00
Pur jus d'Aloe Vera et Cosmétiques biologiques 100 % naturels à l'Aloe Vera, élaborés dans le respect de l’environnement et de la peau. Non testés sur les animaux. En magasins de produits biologiques. Email : contact@naturaloe.fr

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CLAIRJOIE - http://www.clairjoie.com/html/certification-bio.html
Service clients Clairjoie
.La Potironnerie
44750 Pornichet
France
Tél. : 0139 66 96 90
Cosmétiques - " Les cosmétiques Biologiques Clairjoie ne contiennent ni OGM, ni matière d'origine animale et n'ont fait l'objet d'aucun test sur les animaux ". Téléphone lundi à vendredi de 9h/12h et 14h/17h. E-mail : serviceclients@clairjoie.com

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PHYT'S (Laboratoires) - http://www.phyts.com
B.P. 7
46090 Mercuès
France
Tél. : 05 65 20 00 45
Cosmét. - Depuis plus de 30 ans, l'art d'associer les constituants du règne végétal et minéral dans crèmes, sérums et lotions. Produits non testés sur les animaux, sans ogm, sans conservateur, sans colorants. Echant. gratuits. Email : infos@phyts.com

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BIODINE - http://www.biodine.net/page_histoire.htm
Laboratoire TRIDYN
46170 L'Hospitalet
France
Tél. : 05 65 21 03 61
Cosmétiques et huiles essentielles. Soucieux du bien-être et de la protection de l'environnement, la gamme "Biodine" du laborat.Tridyn n'est pas testée sur les animaux. Elle est formulée sans produit de synthèse, ni colorant, ni substance animale.

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LIMA FRANCE - http://www.limafood.com/FR/productsearch.htm
12 rue Fontaine
.B.P. 53
47600 Nérac
France
Tél. : 05 53 65 92 32
Depuis 1957 Lima-France propose une gamme de produits bios s’appuyant sur des règles nutritionnelles qui lui semblent fondamentales : complet, d’origine végétale, sans ajout de sucre rapide, etc. Vente en magasins de produits biologiques ou diététiques.

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LE SOJAMI - http://www.lesojami.com
Site Agropole - B.P. 109
47931 Agen
France
Tél. : 05 53 77 24 88
Fabrication et commercialisation de nombreuses spécialités biologiques 100% végétales, à base de "lait" de soja lacto-fermenté : "Fromages" et "mayonnaise" végétaliens, sauces, sorbets, etc. Vente en magasins de produits Bio.

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LES DOUCES ANGEVINES - http://www.lesdoucesangevines.com
4 venelle Tire-Jarret
49140 Soucelles
France
Tél. : 02 41 32 40 60
Cosmétiques et hygiène - Aucun extrait animal, ni pétrochimique. Produits non testés sur animaux. Aucun élément de synthèse, sans parfum artificiel ni conservateur chimique. Plantes issues de l'agriculture bio. En magasins de produits naturels et bio.

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ALVEND (Laboratoires) - http://www.alvend.com/index.htm
Biochimie Végétale
.8 rue des Mauges
49360 Somloire
France
Tél. : 02 41 55 76 65
Shampooings et autres produits d'hygiène corporelle. Détergents, destructeurs d'odeurs, insecticides, bactéricides. Les matières premières sont toutes issues du règne végétal et renouvelables. Aucun test sur les animaux. e-mail : labo.alvend@wanadoo.fr

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COSLYS - http://www.coslys.com/Coslys/Produits
COMPTOIR DES LYS
.Z.A. des Douets Jaunes
49360 Somloire
France
Tél. : 02 41 55 66 65
Cosmétiques Bio - Coslys, le plaisir d'une beauté nature. Sans ingrédients d'origine animale (quelques produits contiennent du miel) et non testés sur les animaux. Vente en magasins de produits biologiques.

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ETAMINE DU LYS - http://www.etamine-du-lys.com
COMPTOIR DES LYS
.Zone d'Activités des Douets Jaunes
49360 Somloire
France
Tél. : 02.41.55.92.90
Gamme de produits "Etamine du Lys" - Produits entretien ménager composés uniquement de matières premières d'origine végétale (sauf produits de la ruche). Les produits finis ne sont pas testés sur les animaux. Vente en Biocoops ou magasins biologiques.

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CENTIFOLIA - http://www.centifolia.fr/htdocs/centifolia.htm
Z.A du Chenot
56200 Les Fougerets
France
Tél. : 02 99 91 57 71
Shampooings, cosmétiques et parfums - Sans ingrédients d’origine animale, sans pétrochimie ni conservateurs de synthèse. Aucun test sur animaux n'est effectué par leur laboratoire. Vente en magasins de produits biologiques.

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AQUANATURA - http://www.aquanatura.fr/
BP 24
59870 Marchiennes
France
Tél. : 03 27 86 77 54
Aquanatura produit des articles exclusivement en coton Bio. Teintures sans résidus de métaux lourds et sans colorants azoïques, blanchiment sans chlore. Accessoires en mat. prem. renouvelables telles le bois. Demande de catalogue : infos@aquanatura.fr

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HERBES & TRADITIONS LAKSHMI - http://www.herbes-traditions.fr
3 bis rue L. Bouquet - B.P. 8
62840 Fleurbaix
France
Tél. : 03.21.54.56.56
Pas-de-Calais - Aucun produit de la gamme Lakshmi ni aucun de ses composants ne sont testés sur des animaux et, à l’exception de 2 produits contenant du miel, ils ne contiennent aucune matière d’origine animale. Vente en magasins de prdts biologiques.

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CENTELLA - http://www.centella-boutique.com/societe2.htm
Laboratoires E.V. ROIG
.Chemin de Mailloles
66000 Perpignan
France
Tél. : 04 68 85 11 12
Cosmétiques. La gamme CENTELLA n'est pas testée sur les animaux,c'est une volonté. Pour une sécurité optimale, prdts formulés sans extraits animaux, sans matières allergisantes: ni conservateurs, ni parfums de synthèse, pas de colorants, pas de lanoline

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NATURWAREN - DR THEISS - http://www.naturwaren.fr/page_produits.php?fam=4
11 rue du Chêne

67150 Nordhouse
France
Tél. : 03 88 59 89 69
1er fabriquant mondial d'Elixir du Suèdois et de Cosmétiques à base d'extraits de fleur de calendula.N'utilise ni extrait d'origine animale, ni colorants chimiques, ni conservateurs et parfums chimiques.Aucuns tests sur les animaux ne sont pratiqués.

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ANNEMARIE BÖRLIND - http://www.boerlind.com/f/index.html
Bureau de Liaison France
2 rue Thomas Edison - BP 71073
67452 Mundolsheim Cedex
France
Tél. : 03 88 81 82 28
Gamme de produits de soins et de maquillage, naturels, à base d'extraits de plantes bio, sans extraits animaux et non testés sur les animaux. Vente en magasins de produits biologiques. e-mail: annemarie.boerlind@wanadoo.fr

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ECOMIL (NUTRIOPS) - http://www.nutriops.com/fra/empresa/quienes.asp
EUROP-LABO Distr. pour la France
3 rue Gutenberg - B.P. 39
67610 La Wantzenau
France
Tél. : 03 88 59 22 71
Boissons 100% végétales pouvant constituer une alternative aux laits animaux. Nutriops est leader européen dans le secteur des boissons végétales BIO à base fruits secs. Vente en magasins de produits Bio.

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AMI - http://ami.aminews.net/index.php?lang=fr
Distributeur en France : ALTERNATURE
6 rue des Hêtres
68220 Hagenthal le Haut
France
Tél. : 03.89.68.13.47
Aliments pour chats et chiens à base exclusivt végétale approuvé par la "Vegetarian Society". Aucun test direct ou indirect sur des animaux de laboratoire. Distrib./Commande pour la France : ALTERNATURE - www.alternature.com

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WELEDA S.A. - http://www.weleda.fr/
9 rue Eugène Jung
.B.P.228
68332 Huningue cedex
France
Tél. : Email: weleda@hrnet.
Cosmét.& soins, à base plantes sauvages ou cultivées en culture biologique ou biodynamique. Non testés sur animaux. Sans additifs de synthèse ni ingrédients d'origine animale sauf lanoline et cire d'abeilles. En magasins bio & Parapharmacie hypermarchés

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B COM BIO - http://www.sicobel.com/sicobel/philosophie/index.htm
Laboratoire SICOBEL
.39 Route Nationale 7
69570 Dardilly
France
Tél. : 04 78 48 83 76
Les produits cosmétiques finis de la gamme "B com Bio" sont non testés sur animaux mais sur cultures cellulaires et volontaires humains ayant donné leur consentement éclairé. Ingrédients végétaux et minéraux. 5% max.d’origine synthétique. Magasins Bio.

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DOUX ME - http://60gp.ovh.net/~stepcode/index.php?id=20
Cosmétiques Ecologiques et Biologiques
75000 Paris
France
Tél. : Email : talk@douxme.
Les soins "Doux me" sont biologiques, ne contiennent ni alcool, ni colorant, ni parfum artificiel, ni matière animale. Ils ne sont pas testés sur les animaux et sont garantis sans OGM. Commande "on line" et points de vente : voir le site internet.

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PLASTICANA - http://www.plasticana.com/sandale.html
52 Boulevard de Sébastopol
75003 Paris
France
Tél. : 01 48 04 77 71
Des chaussures en chanvre, sans cuir !
Magasins à Paris, Tours et Marseille et vente par correspondance. Le sabot anatomique doublé et recyclable est également en vente chez "Nature & Découvertes".

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LUSH (France) - http://www.lush-fr.ch/fr/philosophie.htm
30 Rue de Buci
75006 Paris
France
Tél. : 01 43 25 33 17
Cosmét.- Magasin & Vente "on line". Produits actifs base fruits et légumes frais. Aucune substance animale. Une gamme au miel. Mat.prem. et prod. finis non testés sur les animaux. Produits pour végétaLiens signalés par un V - e-mail: info@lush-shop.ch

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BERBERE (LA) - http://www.laberbere.com/index2.html
1 rue Frochot
75009 Paris
France
Tél. : 01 53 16 44 89
Cosmétiques - Soins naturels du Maroc - Ces produits puisent leurs qualités exceptionnelles dans la nature et le soleil de Méditerranée, et sont issus de la tradition orientale ancestrale.

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V. O. / NOVASCIENCE - http://www.calinette.com/
23 rue Ballu - 6 Villa Ballu
75009 Paris
France
Tél. : 01 55 07 84 84
Laboratoires de cosmét. naturelle Novascience. Produits V.O. - Garantis sans ingrédient d'origine animale et non testés sur les animaux. Hypoallergéniques, testés dermatologiquement. Points de vente au 08 25 10 30 10 (Monoprix et grandes surfaces).

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THEMIS - ETHIS SAS - http://www.ethis.fr
92 avenue d'Ivry
75013 Paris
France
Tél. : 01 45 85 15 88
Cosmétiques garantis Max Havelaar - Pas de mat. prem. d'origine animale, pas de tests sur animaux, ni parabens, ni dérivés pétrochim., ni éthers de glycol, ni éthoxiles, ni PEG, ni colorants, ni parfums de synth., ni ogm, emballages recyclables.

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CAUDALIE (Laboratoires) - http://www.caudalie.com/univers_caudalie/philosophie_rigoureuse.php
9 Villa Aublet
75017 Paris
France
Tél. : 01 44 29 24 24
Cosmétiques et soins du corps à base de polyphénols de raisin. Ne contiennent aucun colorant ni rétinol, aucun ingrédient d'origine animale et n'ont pas été testés sur les animaux. Les formules sont les plus naturelles possibles. .

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SEYES PULLOVER - http://www.lepulloverseyes.com/
11 rue de Thionville
75019 Paris
France
Tél. : 01 40 18 57 89
Pull-overs éthiques, entièrement fabriqués dans le respect de l'Homme et de l'environnement, en 100% coton Bio cultivé sans pesticides ni engrais ni ogm. Produits garantis sans aucune substance dangereuse. Qualité exceptionnelle, ligne raffinée, H et F.

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IDEO - http://www.ideo-wear.com/
21-23 rue des Grands-Champs
75020 Paris
France
Tél. : 01 42 02 51 38
Vêtements tout coton biologique, beaux, sains, écologiques, naturels, équitables. Prix en conséquence. contact@ideocollection.com.

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ARGILETZ - http://www.argiletz.com/metasite/site.cil?clang=1,csite=1066&default_noeuddepart=10253
14 route d'Echampeau
77440 Lizy sur Ourcq
France
Tél. : 01 60 61 20 88
Soins et hygiène corporelle et prodts entretien maison - Aucun test sur animaux - Produits finis testés dermatologiquement sur des personnes volontaires - Mat.premières exclusivt du règne minéral- Catalogue gratuit. Vente par corresp. ou en magasins Bio.

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NUTRIMETICS FRANCE - http://www.nutrimetics.fr/science-nature/science-nature.html
171 rue Hélène Boucher
.B.P. 52
78533 Buc
France
Tél. : 01.39.20.74.00
Cosmétiques - Tous les produits sont sans ingrédients d'origine animale (quelques-uns contiennent du miel et/ou de la cire d'abeille), sans ingrédients dérivés du pétrole, et ne sont pas testés sur les animaux.

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BODY NATURE (Laboratoire) - http://www.bodynature.fr
Route de Saint-Clémentin
79250 Les Aubiers
France
Tél. : 05 49 65 66 18
Prod. d'hygiène, beauté, santé. Biodégradables à 99,99%. Pas de tests sur les animaux. Aucun composant d'origine animale dans la formulation des produits, ni aluminium, chlore, soude caustique, acides forts, paraffine, vaseline.

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GAÏA sarl
Le Rey
.Route de Gaillac
81300 Graulhet
France
Tél. : 05 63 42 16 03
Tarn - Bio-Vegans - Exempte de produits animaux, toute la gamme, dont les pains et galettes ESSENE, est "Végan". L’entreprise et ses créateurs ont investi, nettoyé et embelli un ancien site industriel. Vente en magasins de produits Biologiques.

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COMPTOIR PROVENÇAL DES ARGILES - http://www.provence-argile.oxatis.com/
124 rue Philémon Laugier - Z.I. Saint-Martin
83400 Hyères
France
Tél. : 04 94 00 66 20
Var - Produits garantis les plus naturels possible et biologiques, sans matière d'origine animale et non testés sur animaux. Gamme de produits : Naturado, Rosalia, Karité, Balnéo, Gélules végétales. Vente en magasins biologiques.

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GREEN MAMA - http://www.greenmama.com/fr/Presentation.html
Sté LE PLANTAIN
.Zone Ind. Le Plan Oriental
83440 Montauroux
France
Tél. : 04 94 39 96 30
Cosmétiques - "Tous nos produits ont la Nature pour origine et sont créés par des hommes qui la respectent."
Produits non testés sur les animaux, sans ingrédients d’origine animale, sans huile minérale.
E-mail : plantain@greenmama.com

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LAVERA - http://www.lavera.co.uk
chez Sté BLEU-VERT, dist.en France
1156 chemin de Sourdaine
84140 Montfavet
France
Tél. : 04 90 81 04 03
Cosmét. bio peaux sensibles, non testés sur animaux, seulem. sur humains volontaires. Conviennent aux vegans, sauf ceux réf. dans :
www.lavera.co.uk/about/vegans.htm
Vente en France en magas. bio ou par correspond. e-mail: info@bleu-vert.fr

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LOGONA - http://logona.com/Logona_F/index.html
chez BLEU-VERT Sarl
.1156 chemin de Sourdaine
84140 Montfavet
France
Tél. : 04 90 81 04 03
Vente en magasins de produits Bio.Vous ne voulez pas qu'un animal souffre pour une crème ou un rouge à lèvres ? LOGONA non plus ! Cosmétiques naturels, non testés sur animaux et sans ingrédient animal, s'inscrivant dans le respect de la nature.

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CIEL-D'AZUR - http://www.cieldazur.com/fr/cosmebio.htm
248 Avenue Philippe de Girard
84400 Apt
France
Tél. : 04 90 04 87 99
Shampooings, cosmétiques et produits de soins - Biologiques et à base d'argile - Encens naturels. Aucuns produits animaux, sans conservateurs ni parfum de synthèse, sans pétrochimie ni silicones. Sans tests sur animaux.

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ALTÉARAH - http://www.altearah.com/ethique1.asp
Haute Blace
84750 Caseneuve
France
Tél. : 04 90 75 14 55
Huiles essentielles, parfums, eaux de cologne, savons, encens - Biologiques et non testés sur les animaux.
Contact lundi au vendr. 8h30 à 17h00 - Adr. Points de vente sur le site internet :
www.altearah.com - ou e-mail contact@altearah.com

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VEGEDISTRIBUTION "LA BELLE VERTE" - http://www.vegedistribution.fr
Espace Saint-Jean
.42 rue Général de Gaulle
85160 Saint-Jean-de-Monts
France
Tél. : 02 28 12 96 91
Vendée - Grand choix de produits frais vegan, commerce équitable, noix de lavage, fleurs de Bach. L'éthique de la maison : Vivre et laisser vivre ! Votre épicerie bio-végétarienne au bord de l'eau...
Egalement Cours de cuisine.

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BIOFUN (Cessation d'activité)
1 rue du Poiré sur Velluire - B.P. 2
85370 Le Langon
France
Tél. : 02 51 52 89 40
"Fromages" 100 % végétaliens et Bio. La tomme "Affiné Pressé" ressemble à s'y méprendre à du vrai fromage. Dispo ou à commander en magasins de produits Bio.
AVRIL 2005 => BIOFUN AURAIT CESSE TOUTE ACTIVITE.

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DESSENCE (Laboratoires) - http://www.vegenature.com/index.htm
"Végénature" .B.P. 43
89340 Villeneuve-la-Guyard
France
Tél. : 06 73 44 23 12
La cire des bougies Végénature est une cire 100% végétale (huile de palme). La cire Végénature ne contient aucuns dérivés de pétrole, ni de cire animale (de type cire d'abeille par exemple) et est 100% biodégradable.

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SPIELMANN (Mr)
95410 Groslay
France
Tél. : 01 34 17 72 23
Vente au public d'un substitut à la cire (import-export) produit 100 % végétal-minéral, non toxique, et non testé sur les animaux. Mr J.P. Spielmann.

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A toi veille peau et petite pédante qui aime la fourrure

Publié le 27 octobre 2006 à 23:55

Par emma

Humeur : En colère

Oui vous les femmes qui mettez de la fourrure pour faire les belles et attirer les males riches ou juste en demande d'un bon coup... A vous les femmes qui mettez de la fourrure pour vous croire belle parce que vous n'avez pas assez de charisme pour eviter les artifices!
A toi la vieille peau qui a fait un bon mariage et qui met de la fourrure pour montrer que son epoux est un homme de moyen et que donc elle aussi a du pognon (mais aussi pas de coeur car même en amour c'est l'argent qui a donné raison)
Si mettre de la fourrure veut dire etre riche et femme de gout je prefère rester pauvre mdr
je te dedie cette vidéo à toi homme ou femme fourruraupate!

http://www.petafrance.com/feat-gaultier.asp

faites comme moi mettez de la fausse fourrure elles sont bien faites aujourd'hui et vous serez aussi elegantes et surtout propre dans votre tete et votre corps car vous ne porterez pas de cadavres sur votre corps. on hurle quand on pense aux allemands qui faisaient des abajours avec la peau des pauvres juifs en 39/45 et bien pour moi vous êtes pareil!

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70 000 professionnels de nutrition et de santé recommandent l'alimentation végétarienne.

Publié le 27 octobre 2006 à 23:24

Par emma

Humeur : Gaie

L'Association Américaine de Diététique (ADA) est la plus importante association de professionnels de nutrition et de santé en Amérique, puisqu'elle regroupe 70 000 praticiens. Ses avis officiels solidement étayés font autorité :

Position officielle
de
l'Association Américaine de Diététique
sur
l'alimentation végétarienne

Présentation du document par l'Alliance Végétarienne française

Cet article exprimant le point de vue officiel de l'Association Américaine de Diététique est paru dans leur journal en novembre 1997. Comme l'AAD est une référence en matière de diététique outre-Atlantique, il semble important que sa position favorable au végétarisme soit mieux connue en France, où une partie du milieu médical officiel reste encore persuadée qu'en dehors de la viande il n'y a point de salut.

Le point de vue de l'AAD sur les bienfaits du végétarisme en matière de santé humaine n'est d'ailleurs pas récent. L'AAD précise que : " cette position a été adoptée par la " House of Delegates "⁽¹⁾ le 18 octobre 1987, réaffirmée le 12 septembre 1992 et le 6 septembre 1996. Elle est effective jusqu'au 31 décembre 2001 ".

Dans un langage mesuré, typique des publications officielles, mais néanmoins très clair quant à l'utilité des régimes végétariens, l'AAD argumente son point de vue sur la base d'une série d'articles scientifiques de qualité, dont la grande majorité a été publiée dans les années 1990, et plus de la moitié à partir de 1994. C'est dire que les informations fournies sont tout à fait d'actualité.

Voici enfin la liste des personnes ayant contribué à la rédaction de cet article ⁽²⁾ :

Auteurs : Virginia K. Messina, MPH, RD ; Kenneth I. Burke, PhD, RD.

Relecture : Winston J. Craig, PhD, RD ; Johanna Dwyer, DSc, RD ; Suzanne Havala, MS, RD, FADA ; D. Enete Larson, MS RD ; A Reed Mangels, PhD, RD, FADA ; Vegetarian Nutrition dietetic practice group (Lenore Hodges, PhD, RD ; Cyndi Reeser, MPH, RD).

(1) : " Assemblée des délégués " : c'est l'instance délibérative de l'AAD, formée de représentants des divers domaines de la diététique ; elle se réunit deux fois l'an pour discuter de questions professionnelles et formuler des recommandations

(2) : MPH : Diplômé en Santé Publique ; RD : Diététicien diplômé d'Etat ; PhD : Docteur d'Etat ; DSc : Docteur es Sciences ; MS : Diplômé es Sciences ; FADA : Membre honoraire de l'AAD.

Texte de la déclaration (traduit par l'Alliance Végétarienne française)

Le végétarisme et le végétalisme :

Les données scientifiques suggèrent l'existence de relations de cause à effet entre une alimentation végétarienne et un risque réduit de plusieurs maladies et affections dégénératives chroniques, telles que l'obésité, les maladies coronariennes, l'hypertension, le diabète sucré, et certains types de cancers. Les régimes végétariens, comme toutes les régimes, doivent être élaborés d'une façon convenable afin d'être satisfaisants sur le plan nutritionnel.

Position Officielle : la position officielle de l'Association Américaine de Diététique est que les régimes végétariens bien conçus sont bons pour la santé, adéquats au plan nutritionnel, et sont bénéfiques pour la prévention et le traitement de certaines maladies.

Le végétarisme et son contexte

Les végétariens ont des modes d'alimentation très variés. Les lacto-ovo-végétariens consomment des céréales, légumes, fruits, graines et "noix" (le terme anglo-saxon inclut : noix, noisettes, amandes, cacahuètes), ainsi que des produits laitiers et des oeufs, et excluent de leur alimentation les viandes, poissons et volailles. Les végétaliens, ou végétariens stricts, excluent, de plus, les produits laitiers, les oeufs, ainsi que d'autres produits animaux (miel). Mais à l'intérieur de ces cadres, d'importantes variations peuvent exister et les produits animaux plus ou moins strictement exclus. C'est pourquoi, seule une évaluation personnelle permet de déterminer précisément la qualité nutritionnelle d'une alimentation végétarienne.

Les études montrent que les taux de morbidité et de mortalité de plusieurs maladies dégénératives chroniques sont souvent plus faibles chez les végétariens que chez les non-végétariens. Bien que des facteurs non-alimentaires, tels que l'activité physique et l'abstinence de tabac et d'alcool puissent jouer un rôle, l'alimentation est clairement un facteur qui contribue à cet état de fait.

En dehors des bénéfices pour la santé, les autres considérations pouvant conduire une personne à adopter une alimentation végétarienne sont l'intérêt pour l'environnement, l'écologie, et la question de la faim dans le monde. Les végétariens citent également les questions économiques, les préoccupations éthiques, et les croyances religieuses, comme autant de raisons pour suivre ce genre d'alimentation. La demande des consommateurs pour des plats végétariens aux USA a conduit un nombre de plus en plus grand de services de restauration à en proposer. Actuellement, la plupart des services de restauration universitaires aux USA offrent des menus végétariens.

Conséquences du végétarisme en terme de santé

Des régimes végétariens pauvres en graisses ou en graisses saturées ont été utilisés avec succès dans le cadre de programmes de santé visant à renverser le cours de maladies coronariennes sévères. Les régimes végétariens apportent une protection bénéfique dans ces maladies du fait de leur faible teneur en graisses saturées, cholestérol et protéines animales, et de leur teneur souvent élevée en folate (qui abaissent le niveau sérique d'homocystéine), antioxydants comme les vitamines C et E, caroténoïdes, et divers composés phytochimiques (il s'agit des substances présentes dans les fruits et légumes ayant des effets protecteurs pour la santé, par exemple : les sulfures diallyles de l'ail et des oignons renforçant le système immunitaire, les polyphénols du thé vert neutralisant les agents carcinogènes, ou les isoflavones du soja réduisant le niveau du cholestérol sérique). Non seulement la mortalité par maladie coronarienne est plus faible chez les végétariens que chez les non-végétariens, mais les régimes végétariens ont réussi avec succès à enrayer ce genre de maladie. Les niveaux de cholestérol sérique total et le cholestérol LDL (fraction basse densité du cholestérol. Un taux élevé de LDL entraîne un risque accru d'athérosclérose) sont habituellement faibles chez les végétariens, mais les niveaux de cholestérol HDL (fraction haute densité du cholestérol. Un taux faible de HDL entraîne un risque accru d'athérosclérose) et de triglycérides varient en fonction du type d'alimentation végétarienne suivie.

Les végétariens ont tendance à être moins sujets à l'hypertension que les non-végétariens ; ceci apparaît indépendant du poids et du sodium absorbé. Le diabète de type 2 (" diabètes mellitus ", ou diabète sucré) a beaucoup moins de chance d'être une cause de décès chez les végétariens que chez les non-végétariens, sans doute du fait que les premiers consomment davantage de carbohydrates complexes et que leur indice de masse corporelle est plus faible (l'indice de masse corporelle, ou indice de Quételet (Q), est une mesure de corpulence calculée en divisant le poids en kilo (P) par le carré de la taille en mètres (T) : Q = P/T². Une classification couramment admise est : Q<19 = poids insuffisant ; 1930 = obésité).

Les végétariens sont moins sujets aux cancers des poumons et aux cancers colorectaux que les non-végétariens. Cette réduction du risque de cancer colorectal est associée à la consommation plus élevée de fibres, de végétaux et de fruits. Le milieu intestinal au niveau du colon est notablement différent chez les végétariens de celui des non-végétariens, en des termes qui pourraient affecter favorablement le risque de cancer. Chez les végétariens des pays occidentaux, il n'a pas été observé des taux moindres de cancer du sein, mais les données à l'échelle mondiale montrent que les taux de cancer du sein sont plus faibles chez les populations qui ont une alimentation à base de plantes. Un facteur de protection pourrait être le faible taux d'oestrogènes rencontré chez les femmes végétariennes.

Une alimentation végétarienne équilibrée pourrait être utile dans la prévention et le traitement des affections rénales. Les études sur l'humain suggèrent que certaines protéines végétales augmentent les taux de survie et diminueraient la protéinurie, le taux de filtration glomérulaire, le flux sanguin rénal et les lésions rénales, par rapport à une alimentation non-végétarienne.

Considérations nutritionnelles à l'usage des végétariens

Les sources végétales de protéines peuvent, à elles seules, fournir les acides aminés essentiels en quantité adéquate, si la variété alimentaire est suffisante et si les besoins énergétiques sont satisfaits. Les recherches suggèrent qu'il n'y a nul besoin de consommer en même temps des protéines complémentaires, mais que la consommation de sources variées d'acides aminés au cours d'une journée devrait suffire à assurer une bonne rétention et utilisation de l'azote chez les personnes en bonne santé. Bien que les régimes végétariens soient moins riches en protéines, et que les besoins individuels puissent être plus élevés à cause d'une moins bonne qualité de certaines protéines végétales, on constate que l'absorption protéique est adéquate, aussi bien chez les lacto-ovo-végétariens que chez les végétaliens.

Les aliments végétaux contiennent du fer non-hémique, qui est plus sensible que le fer hémique aux inhibiteurs comme aux facilitateurs de l'absorption ferrique. Bien que les régimes végétariens apportent davantage de fer que les régimes non-végétariens, les stocks de fer sont plus faibles chez les végétariens, car le fer issu des plantes est moins bien absorbé. Mais l'importance clinique de ce fait, si tant est qu'il existe, n'est pas claire, en effet, les taux d'anémie par déficit en fer sont similaires chez les végétariens et les non-végétariens. La teneur élevée en vitamine C des régimes végétariens pourrait faciliter l'absorption du fer.

Bien que les aliments végétaux puissent contenir, en surface, de la vitamine B12 provenant des composants du sol, cet apport en vitamine B12 n'est pas une source fiable pour les végétariens. Une grande partie de la vitamine B12 que l'on trouve dans la spiruline, les algues, le tempeh et le miso, se présente plutôt sous la forme d'un analogue inactif que sous la forme vitaminique active. Bien que les produits laitiers et les oeufs contiennent de la vitamine B12, les recherches suggèrent que le taux sanguin de cette vitamine est faible chez les lacto-ovo-végétariens. Une supplémentation ou l'usage de produits enrichis sont recommandés pour ceux des végétariens qui excluent ou restreignent l'usage des sous-produits animaux (oeufs et lait).

Du fait que les besoins en vitamine B12 sont faibles, et qu'elle est à la fois stockée et recyclée dans l'organisme, les symptômes de carence peuvent mettre des années à apparaître. L'absorption de vitamine B12 devenant moins efficace avec l'âge, une supplémentation pourrait être recommandée pour tous les végétariens âgés.

Les lacto-ovo-végétariens bénéficient d'apports en calcium comparables ou supérieurs à celui des non-végétariens. Les végétaliens, toutefois, ont un apport en calcium généralement moindre que celui des lacto-ovo-végétariens et des omnivores. Il faut remarquer que les végétaliens pourraient avoir de plus faibles besoins en calcium que les non-végétariens, car on a montré que les régimes alimentaires moins protéinés et plus alcalins ont un effet d'épargne sur le calcium. De plus, quand une personne suit une alimentation à faible teneur protéique et sodique et qu'elle pratique régulièrement une activité de dépense physique comme la marche ou la course, ses besoins en calcium peuvent être diminués par rapport à ceux d'une personne sédentaire suivant une alimentation occidentale standard. Ces facteurs, ainsi que les influences génétiques, pourraient aider à comprendre les écarts de santé osseuse qui sont indépendants des apports calciques.

Parce que les besoins en calcium spécifiques des végétaliens n'ont pas été établis, et qu'un apport calcique inadéquat est relié à un risque d'ostéoporose chez les femmes en général, les femmes végétaliennes devraient suivre les recommandations d'apport calcique fixées selon les groupes d'âges par l'Institut de Médecine de l'Académie Nationale des Sciences (USA, Washington). Le calcium est bien absorbé à partir de nombreux végétaux, et les aliments végétaux sont à même de fournir un apport adéquat si l'alimentation comprend régulièrement des aliments riches en calcium. De plus, beaucoup de nouveaux aliments végétariens sont enrichis en calcium (d'origine non-animale). Une supplémentation n'est conseillée pour les végétaliens que s'ils ne satisfont pas à leurs besoins par leur alimentation courante.

Aucun type d'alimentation ne fournit des quantités importantes de vitamine D, sauf si sont consommés des aliments enrichis en cette vitamine. Les régimes végétaliens peuvent être déficitaires en vitamine D, car c'est le lait de vache qui est la source alimentaire la plus commune. Mais il existe des aliments végétaliens complémentés en vitamine D, tels que les laits de soja et certaines céréales pour petit-déjeuner. De plus, les recherches ont montré que la lumière solaire est un facteur d'importance majeure pour l'équilibre en vitamine D, et que l'apport alimentaire ne prend d'importance que dans la mesure où l'exposition du corps au soleil n'est pas suffisante. Une exposition au soleil pendant 5 à 15 minutes par jour des mains, bras et visage, semble suffisante pour fournir de la vitamine D en quantité adéquate. Les personnes à peau sombre, celles vivant à des latitudes élevées ou des zones à forte densité de nuages ou de brouillards, pourraient avoir besoin de s'exposer au soleil plus longtemps. L'utilisation de crèmes anti-solaires interfère avec la synthèse de la vitamine D. Des suppléments en vitamine D sont recommandés pour les végétaliens en cas d'exposition trop faible au soleil. Ceci concerne particulièrement les personnes âgées, qui synthétisent la vitamine D moins efficacement, et dont l'exposition au soleil est limitée.

Les études ont montré que l'apport en zinc chez les végétariens est plus faible ou de même niveau que celui des non-végétariens. Mais la plupart des études montrent que les taux de zinc dans les cheveux, le sérum ou la salive sont normaux chez les végétariens. Des mécanismes compensatoires pourraient aider les végétariens à s'adapter en cas d'alimentation pauvre en zinc. Toutefois, comme le zinc provenant des végétaux est faiblement assimilé, et que les conséquences des déficiences en zinc sont mal comprises, les végétariens devraient s'efforcer de suivre ou dépasser les Apports Journaliers Recommandés.

Les régimes alimentaires excluant les poissons ou les oeufs manquent d'acide docosahéxanoïque (DHA), un acide gras à longue chaîne de la série oméga-3. Les végétariens peuvent avoir un taux sanguin faible en cet acide gras, bien que toutes les études ne soient pas d'accord entre elles à ce sujet. L'acide alpha-linolénique, qui est un acide gras essentiel, peut être transformé en DHA, bien que le processus de transformation apparaisse peu efficace, et que des apports élevés en acide alpha-linolénique interfèrent avec ce processus. Les conséquences d'un faible niveau de DHA ne sont pas claires. On recommande néanmoins aux végétariens d'inclure dans leur alimentation de bonnes sources d'acide alpha-linolénique.

Le végétarisme au cours des âges de la vie

Les régimes végétaliens ou lacto-ovo-végétariens bien conçus sont appropriés à tous les âges de la vie, y compris durant la grossesse et la lactation. Ces régimes alimentaires bien planifiés satisfont aux besoins nutritionnels des nourrissons, des enfants, des adolescents, et favorisent une croissance normale. Les carences ont toutes les chances de n'être observées que dans des populations suivant des régimes très restrictifs (macrobiotique végétalien ou frugivore, par exemple). Tous les enfants végétaliens devraient bénéficier de sources fiables de vitamine B12 et, si l'accès au soleil est limité, de suppléments en vitamine D ou d'aliments enrichis. Les aliments riches en calcium, fer et zinc devraient être privilégiés. Des repas et des en-cas fréquents, ainsi que l'emploi de certains aliments raffinés ou riches en matière grasse peuvent aider les enfants végétariens à satisfaire leurs besoins en énergie. Les recommandations pour les supplémentations en fer ou vitamine D et pour l'introduction des aliments solides sont les mêmes pour les nourrissons végétariens ou non-végétariens. Quand arrive le moment d'introduire des aliments riches en protéines, les nourrissons végétariens peuvent prendre de la purée de tofu, du fromage blanc, et des légumineuses réduites en purée. Les nourrissons végétaliens nourris au sein devraient recevoir un apport en vitamine B12 si l'alimentation de la mère n'est pas supplémentée, et en vitamine D si l'exposition au soleil est insuffisante.

Suivre une alimentation de type végétarien est un peu plus courant chez les adolescents ayant des troubles de l'alimentation que dans la population adolescente en général; c'est pourquoi les professionnels de la diététique devraient prêter attention à ceux de leurs jeunes clients qui restreignent fortement leurs choix alimentaires et qui présentent des symptômes de tels troubles. Toutefois, des données récentes indiquent que le fait d'adopter une alimentation de type végétarien n'est pas un facteur d'apparition de ces troubles. Assortis de conseils dans l'organisation des repas, les régimes végétariens sont des choix appropriés et bénéfiques pour les adolescents.

Les régimes végétariens peuvent également répondre aux besoins des athlètes de compétition. La demande en protéines peut être élevée, parce que l'entraînement accroît le métabolisme des acides aminés, mais une alimentation végétarienne conforme aux besoins énergétiques et incluant de bonnes sources protéiques (par exemple : produits à base de soja et légumineuses), est capable de fournir les protéines requises sans avoir recours à des aliments spéciaux ou des suppléments. Chez les adolescents pratiquant l'athlétisme, l'attention doit particulièrement porter sur la satisfaction des besoins en énergie, en protéines et en fer. L'aménorrhée peut se rencontrer davantage chez les athlètes végétariennes que non-végétariennes, mais toutes les études ne sont pas d'accord à ce sujet. Maintenir un cycle menstruel normal pourrait nécessiter d'augmenter l'apport en énergie et matières grasses, et de réduire l'apport en fibres, ainsi que les entraînements trop rigoureux.

Les régimes lacto-ovo-végétariens et végétaliens peuvent satisfaire aux demandes en nutriments et énergie des femmes enceintes. Le poids à la naissance des enfants nés de femmes végétariennes convenablement nourries est normal et similaire à celui des enfants nés de femmes non-végétariennes. L'alimentation des femmes végétaliennes enceintes et allaitantes devrait être supplémentée respectivement par 2,0µg et 2,6µg de vitamine B12 par jour, et par 10µg de vitamine D par jour en cas d'exposition au soleil restreinte. Des suppléments de folate (vitamine B9) sont conseillés pour toutes les femmes enceintes, bien que les végétariennes aient typiquement des apports plus élevés que ceux des non-végétariennes.

Organisation des repas végétariens

Les règles suivantes peuvent être une aide pour composer des repas bons pour la santé :

utiliser une grande variété d'aliments, comprenant céréales complètes, légumes, fruits, légumineuses, noix, graines, et si l'on veut des produits laitiers et des oeufs.

choisir souvent des aliments entiers, non raffinés, et réduire la consommation des produits trop raffinés et trop chargés en sucres et en matières grasses.

si des produits laitiers et des oeufs sont utilisés, choisir des variantes appauvries en matières grasses. La consommation des fromages, des autres produits laitiers riches en graisses et des oeufs devraient être limités, du fait de leur teneur en acides gras saturés, et parce que leur usage fréquent remplace dans certaines régimes végétariens l'emploi des aliments végétaux.

les végétaliens devraient utiliser dans leur alimentation une source régulière de vitamine B12, ainsi que de vitamine D en cas d'exposition insuffisante au soleil.

les nourrissons alimentés exclusivement au sein devraient recevoir un supplément de fer après l'âge de 4 à 6 mois, ainsi que de vitamine D si leur exposition au soleil est limitée. Les enfants de végétaliens nourris au sein devraient également recevoir des suppléments en vitamine B12, si l'alimentation de leur mère n'est pas enrichie en cette vitamine.

il ne faut pas restreindre l'apport en graisses alimentaires chez les enfants de moins de 2 ans. Chez les enfants plus âgés, afin de les aider à satisfaire leurs besoins en nutriments et en énergie, il faut inclure dans leur alimentation des aliments riches en graisses non-saturées (par exemple : des noix, des graines, des beurres de noix ou de graines, des avocats, et des huiles végétales).

Guide de composition des repas végétariens (nombre de portion à prendre par jour dans chacun des groupes considérés).

* Graisses végétales, huiles végétales, sucres (modérément) : inférieur à 0,5 portions / jour

* Produits laitiers : inférieur à 3 portions / jour. Exemples de portions : 1 portion = 240 ml de lait, 1 portion = 240 ml de yaourt, 1 portion = 45g de fromage

* Légumineuses, noix, graines, oeufs : 2 à 3 portions / jour. Exemples de portions : 1 portion = 120 ml de légumineuses cuites, 1 portion = 1 oeuf, 1 portion = 30 ml de noix et graines, 1 portion = 240 ml de lait de soja, 1 portion = 60 ml de tofu ou tempeh, 1 portion = 30 ml de beurre de cacahuète

* Fruits : 2 à 4 portions / jour. Exemples de portions : 1 portion = 180 ml de jus de fruits, 1 portion = 60 ml de fruits séchés, 1 portion = 120 ml de salade de fruits frais, 1 portion = 120 ml de fruits en conserve, 1 portion = 1 fruit entier de taille moyenne (banane, pomme, orange)

* Légumes : 3 à 5 portions / jour. Exemples de portions : 1 portion = 120 ml de légumes cuits ou râpés crus, 1 portion = 240 ml de légumes à feuilles, divers, crus

* Pain, céréales, pâtes : 6 à 11 portions / jour. Exemples de portions : 1 portion = 30 g de céréales de petit-déjeuner, prêtes à consommer, 1 portion = 1 tranche de pain, 1 portion = 120 ml de céréales cuites divers, 1 portion = 120 ml de pâtes cuites

Exemples de calcul à partir des portions :

légumes = 3 à 5 x (120 ml de légumes cuits ou râpés crus) = 360 à 600 ml de légumes cuits ou râpés crus.

Ou légumes = 2 à 3 x (120 ml de légumes cuits ou râpés crus) + 1 à 2 x (240 ml de légumes à feuilles, divers, crus) = 240 à 360 ml de légumes cuits ou râpés crus + 240 à 480 ml de légumes à feuilles, divers, crus.

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Kit du végétarien en herbe offert par L'association Peta

Publié le 27 octobre 2006 à 23:15

Par emma

Humeur : Souriante

Doit-on encore présenter PETA?
Cette association pour le traitement ethique des animaux : http://www.petafrance.com/

Peta vous offre un kit pour devenir végétarien :

1:	Devenir végétarien : Pourquoi ? Comment ?
2:	En pleine forme !
3:	Le visage de la viande
4:	L'environnement
5:	Femmes enceintes et enfants
6:	Recettes
7:	Quelques conseils...

etc... Voici le lien sur lequel vous pouvez cliquer pour acceder à ce kit : http://www.petafrance.com/vegkit/default.asp
Vous pouvez aussi accéder aux différentes rubriques en cliquant sur les noms de celles ci qui se trouvent en face des numéros 1 à 7 ci-dessus.
Merci à PETA

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Liste des marques vendant des produits pour animaux non testés sur eux.

Publié le 27 octobre 2006 à 22:31

Par emma

Humeur : Souriante

Arden grange (vend en france en directement sur le net leurs produits de qualité)
adresse :Arden Grange France, Quartier St Ange, 38640 Claix
tel: 04 76 33 39 15 fax: 04 56 80 96 77
email: info@ardengrange.fr
Site: http://www.ardengrange.fr/

Active Life Pet Products
1-877-291-2913
www.activelifepp.com

Amoré Pet Services, Inc.
1-866-572-6673
www.amorepetfoods.com

Animal Food Services
1-800-743-0322
www.animalfood.com

Artemis Pet Food—NEW
1-800-282-5876
www.artemiscompany.com

Azmira Holistic Animal Care
1-800-497-5665
www.azmira.com

Burns Pet Health, Inc.
1-877-983-9651
www.burnspethealth.com

Canusa International
519-624-5697
www.canusaint.com

CountryPet Pet Food
1-800-454-7387
www.countrypet.com

Dr. Harvey’s
1-866-362-4123
www.drharveys.com

Dry Fork Milling Co.
1-800-346-1360

Dynamite Marketing, Inc.
208-887-9410
www.dynamitemarketing.com

Evanger’s Dog and Cat Food Co., Inc.
1-800-288-6796
www.evangersdogfood.com

Evolution Diet, Inc. (entirely vegan)
1-800-659-0104
www.petfoodshop.com

Good Dog Foods, Inc.
732-842-4555
www.gooddogfoods.com

GreenTripe.Com
831-726-3255
www.greentripe.com

Halo, Purely for Pets
1-800-426-4256
www.halopets.com

Happy Dog Food
1-800-359-9576
www.happydogfood.com

Harbingers of a New Age (entirely vegan)
406-295-4944
www.vegepet.com

Holistic Blend
1-800-954-1117
www.holisticblend.com

The Honest Kitchen
858-483-5995
www.thehonestkitchen.com

Know Better Dog Food
1-866-922-6463
www.knowbetterdogfood.com

KosherPets, Inc.
954-938-6270
www.kosherpets.com

Kumpi Pet Foods
303-699-8562
www.kumpi.com

Natural Balance Pet Foods, Inc. (has vegan options)
1-800-829-4493
www.naturalbalanceinc.com

Natural Life Pet Products, Inc. (has vegan options)
1-800-367-2391
www.nlpp.com

Nature’s Variety
1-888-519-7387
www.naturesvariety.com

Newman’s Own Organics—NEW
www.newmansownorganics.com

PetGuard (has vegan options)
1-800-874-3221
904-264-8500
www.petguard.com

Pied Piper Pet & Wildlife
1-800-338-4610
www.piedpiperpet.com

PoshNosh Inc.
613-747-1542
1-866-893-4006 (Outside Ottawa-Outaouais)

Raw Advantage, Inc.
360-387-5158
www.rawadvantagepetfood.com

Rocky Mountain Natural Products
1-877-768-6788 (Eastern U.S.)
1-800-665-5521 (Western U.S.)
www.rmtnp.com

Sauder Feeds, Inc.
260-627-2196
www.sauderfeeds.com

Stella & Chewy’s LLC—NEW
718-522-9673
www.stellaandchewys.com

V-dogfood LLC (entirely vegan)—NEW
1-888-280-8364
www.V-dogfood.com

Veterinary Nutritional Formula
1-800-811-0530
www.vnfpetfood.com

Wow-Bow Distributors Ltd. (has vegan options)
1-800-326-0230
www.wow-bow.com

Wysong Professional Diets (has vegan options)
1-800-748-0188
www.wysong.net