YOGA
En sanscrit : " union "
Le système traditionnel de Yoga est une philosophie millénaire, dont l'originalité repose sur l'expérience individuelle. Ce lent et profond travail à l'intérieur de soi permet de mieux se connaître, de mieux gérer sa vie quotidienne, les conflits et les stress.
Le système traditionnel
Il se compose de 8 étapes
intererdépendantes et indispensables :
intererdépendantes et indispensables :
? yamas : attitudes de base générales, règles de vie sociale, valeurs morales.
? niyamas: engagement personnel, règles de vie individuelles.
? asanas : travail postural.
? pranayamas : techniques de souffle.
? pratyahara: exercices de détachement.
? dharana: techniques de concentration .
? dhyana : techniques de méditation.
? samadhi : équilibre parfait de la personnalité.
(d’autres étapes alors prendront place).
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